Χαρά και εργασία! Κι όμως γίνεται!
Είναι σχετικά δύσκολο να συναντήσετε άτομο, που να χαίρετε να πηγαίνει στη δουλειά του ή να απολαμβάνει να χάνει σημαντικές στιγμές της ζωής του, δουλεύοντας. Η καθημερινότητα και η ρουτίνα από την εργασία κουράζει και επίσης κανείς δεν εγγυάται πως το εργασιακό σας περιβάλλον θα είναι το καλύτερο. Υπάρχουν όμως κάποιοι τρόποι, για να γίνεται χαρούμενοι με τη δουλειά σας. Σας παρουσιάζουμε ορισμένα βήματα για να το επιτύχετε.
Στοπ στη γκρίνια
Ένα από τα μεγαλύτερα βήματα για να βλέπετε τη δουλεία σας πιο ευχάριστα, είναι να σταματήσετε να παραπονιέστε και να μεμψιμοιρείτε. Η κακή διάθεση για δουλειά σε συνδυασμό με το κακό περιβάλλον μπορεί να αποβεί καταστροφικό. Για το λόγο αυτό, βάλτε καλή διάθεση και σταματήστε να παραπονιέστε για τις εργασιακές σας συνθήκες.
Τι σημαίνει για εσάς
Η δουλειά μπορεί να σημαίνει χόμπυ, τρόπος για να βγάλεις λεφτά, μέθοδος που θα σε κάνει γνωστό και πολλά ακόμα. Συνειδητοποιήστε τι από τα παραπάνω σας αντιπροσωπεύει. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τι πραγματικά σημαίνει για εσάς η δουλειά και πώς θα σας ευχαριστήσει.
Συγκεντρωθείτε στα θετικά
Στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βιώσετε αρκετές θετικές στιγμές. Αναλογιστείτε τις, για να κάνετε τη δουλειά σας πιο απολαυστική και προσπαθήστε να ακολουθήσετε την ίδια μέθοδο, που σας έκανε να φτάσετε σε κάτι ευχάριστο. Το να ανησυχείτε και να σκέφτεστε αποκλειστικά τα αρνητικά, δεν πρόκειται να φανεί καθόλου χρήσιμο.
Διαχείριση απογοήτευσης
Μάθετε να δέχεστε και να χειρίζεστε τις κακές στιγμές, τόσο με συναδέλφους, όσο και με την ίδια τη δουλειά. Τίποτα δεν είναι εύκολο ή τέλειο. Επιχειρήστε να διαχειριστείτε τις κακές στιγμές και να βλέπετε πάντα τη θετική πλευρά. Εκτός των άλλων, οι κακές στιγμές στην εργασία σας, είναι μέρος της ζωής.
Προσγειωθείτε στο παρόν
Πολλοί σκέφτονται το μέλλον και πράγματα, που φαντάζουν αδύνατο να πραγματοποιηθούν. Το συγκεκριμένο γεγονός, σας γεμίζει αρνητικότητα. Ζήστε τη στιγμή και σκεφθείτε με άξονα τι θα μπορούσατε να πραγματοποιήσετε με την παρούσα κατάσταση. Διαχωρίστε τη φαντασία από την πραγματικότητα, για να προσαρμοστείτε σε κάτι θετικό.
Προσωπικά προβλήματα
Είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε στα θετικά της δουλειά σας, εάν δυσκολεύεστε στο σπίτι. Ο καθένας επηρεάζεται και γίνεται λιγότερο αποδοτικός, όταν δεν υπάρχει καλή κατάσταση στα προσωπικά. Φροντίστε να βάλετε σαφή διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε επαγγελματικά και προσωπικά, για να είστε αποδοτικότεροι.
Βοηθήστε τους άλλους
Στη δουλειά σας, δεν παίζει ρόλο απόλυτα η προσωπική ανάπτυξη ή η βελτίωση της ασχολίας σας. Αντίθετα, επωφελείστε και οι ίδιοι, από τη στιγμή, που το έργο σας, μπορεί να προσφέρει χαμόγελο και σε κάποιους άλλους. Για παράδειγμα, υπάρχουν προγράμματα αλληλοβοήθειας υπαλλήλων ή προγράμματα συμμετοχής σε κοινωφελή ιδρύματα για την προσφορά ενός χαμόγελου σε έναν άλλο. Με τον τρόπο αυτό, θα νιώσετε κι εσείς όμορφα.
Υγιεινή διατροφή
Η σωστή διατροφή και ενυδάτωση του οργανισμού στη διάρκεια της ημέρας, θα συνεισφέρουν στην εντονότερη ενέργεια και τη βελτίωση της συμπεριφοράς σας στο γραφείο. Ο λόγος έγκειται στην απαραίτητη για όλους ενέργεια, που χρειάζεται ο οργανισμός σε καθημερινή βάση.
Δημιουργήστε το χώρο σας
Ο χρόνος που ξοδεύετε στη δουλειά, είναι βέβαιο πως είναι περισσότερος από αυτόν που κοιμάστε. Με αφορμή το γεγονός αυτό, οφείλετε να κάνετε το χώρο του γραφείου πλήρως δικό σας. Διακοσμήστε τον όπως θέλετε, ώστε να μπορείτε να νιώθετε άνετα και χαλαρά για όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Διάλειμμα
Είναι ανθρώπινο να νιώθετε κατάρρευση ή αδυναμία. Το γεγονός ότι κουράζεστε σωματικά, μπορεί να επηρεάσει και το μυαλό σας. Χρειάζεστε λοιπόν ένα διάλειμμα από τη δουλειά, το οποίο θα σας αναζωογονήσει. Ακόμα και ένα διήμερο διασκέδασης ή ξεκούρασης, θα σας δώσει τις απαραίτητες «ανάσες», για να επιστρέψετε στη δουλειά σας, με άλλη αίσθηση.
