Χαλαρωτικό μασάζ στον σύντροφό σας

Σκέφτεσαι να κάνεις στον σύντροφό σου ένα τέτοιου είδους δώρο απόλυτης χαλάρωσης, αλλά δεν ξέρεις πώς; Τι θα έλεγες για ένα anti–stress massage;

Η χαλάρωση και η ξεκούραση είναι ο βασικός λόγος κατά τον οποίο επιλέγουμε το μασάζ. Ειδικά μετά από μία κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι η κατάλληλη επιλογή για τη χαλάρωση των μυών μας και την απόλυτη ανακούφιση.

Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνεις είναι φυσικά να φτιάξεις την κατάσταση! Τοποθέτησε μερικά κεριά στην κρεβατοκάμαρα και κράτησε τον φωτισμό όσο το δυνατόν πιο χαμηλό. Μπορείς ακόμη να προσθέσεις μία απαλή χαλαρωτική μελωδία. Αυτή είναι η κατάλληλη ατμόσφαιρα για να χαλαρώσει κάποιος, ειδικά όταν συνοδεύεται από τις τακτικές μασάζ.

Διάλεξε το σωστό προϊόν για το μασάζ

Body lotion: Ενυδατώνει και απορροφάται εύκολα, χωρίς να χρειαστεί να ξεπλυθεί από το σώμα. Το μειονέκτημα είναι ότι πρέπει να βάλεις πολλές φορές από το προϊόν σε μία περιοχή.

Λάδια και αιθέρια έλαια: Χρησιμοποιήστε μικρές ποσότητες, διότι το λάδι δεν απορροφάται. Το λάδι θα ενυδατώσει αρκετά το δέρμα του συντρόφου σας κάνοντας το μασάζ πιο εύκολο. Καλύτερο θα είναι να επιλέξετε ελαφριά αρώματα.

Δοχεία με κερί και φυτίλι: μπορείτε να τα βρείτε πολύ εύκολα στην αγορά, αλλά και σε καταστήματα με αρώματα. Ανάβετε το κερί και το αφήνετε για περίπου 10 λεπτά. Εκτός από το υπέροχο άρωμα στο χώρο σας, θα έχετε αρκετή ποσότητα από ενυδατικό έλαιο για να κάνετε μασάζ στον σύντροφό σας. Επειδή το προϊόν αυτό είναι ζεστό, ανακουφίζει και χαλαρώνει πιο πολύ.

Συμβουλές για ένα καλό μασάζ

• Η διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι τουλάχιστον 50-60 λεπτά και να κάνεις σε όλο το σώμα χωρίς να περιορίζεσαι μόνο στην πλάτη.

• Δε βάζουμε πολύ βάρος στη σπονδυλική στήλη, καθώς μπορεί να προκαλέσουμε πόνο στον σύντροφό μας.

• Δεν πατάμε με τα πόδια μας στην πλάτη και δεν χρησιμοποιούμε τακτικές χωρίς να γνωρίζουμε για τυχόν επιπτώσεις.

• Μην κάνετε μασάζ μόνο με τα δάχτυλά σας. Καλό είναι να χρησιμοποιήσετε όλο σας το βάρος και το σώμα. Αν χρησιμοποιήσετε μόνο τα χέρια σας, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα κουραστείτε στα πρώτα 10 λεπτά. Αφήστε τα χέρια σας να γλιστράνε στο σώμα του και το βάρος σας θα κάνει την περισσότερη δουλειά.

• Τέλος, το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται μόνο μπρούμυτα, διότι και οι δύο θα κουραστείτε. Αφιερώστε περίπου 20 λεπτά στην πλάτη και τη μέση κάνοντας εναλλασσόμενες κινήσεις. 10 λεπτά στα πόδια και τις γάμπες και τον υπόλοιπο χρόνο αφιερώστε τον κάνοντας μασάζ στην μπροστινή πλευρά του σώματος με ελαφρές και κυκλικές κινήσεις.

Ακολουθώντας όλα τα παραπάνω σίγουρα θα χαλαρώσετε και θα ξεκουράσετε τον σύντροφό σας κάνοντάς τον χαρούμενο!

Συντάκτης: Αγγελική Κουτρουμάνου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.