Χαλάρωση με αρώματα
Στην ιδιαιτέρα πιεστική καθημερινότητα που ζούμε, όλο και περισσότεροι άνθρωποι δοκιμάζουν την ευεργετική επίδραση των αρωμάτων. Μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων στο αρωματικό λυχνάρι, στο μαξιλάρι, ή στο αφρόλουτρο μπορούν να σας βοηθήσουν να αποβάλετε το στρες της ημέρας. Δοκιμάστε λοιπόν…
Για το μαξιλάρι
2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού στην άκρη του μαξιλαριού θεωρούνται ευεργετικές, κυρίως εάν το στρες σάς «χτυπά» στο στομάχι.
Για το γραφείο
Σε έναν αρωματικό λύχνο, ρίξτε 2-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Είναι ένα βότανο που εξισορροπεί τον οργανισμό, δρα καταπραϋντικά και ανακουφίζει τυχόν δερματικούς ερεθισμούς. Μπορείτε να το συνδυάσετε και με το αιθέριο έλαιο βασιλικού, ο οποίος είναι κατευναστικός και τονώνει τη μνήμη.
Για το αφρόλουτρο
Το μπάνιο μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ καλό αντι-στρες μέσο. Ύστερα, λοιπόν, από μία κουραστική ημέρα γεμάτη άγχος, χαλαρώστε μέσα στην μπανιέρα σας για αρκετή ώρα, προσθέτοντας στο νερό 4-10 σταγόνες αιθέρια έλαια, όπως πορτοκαλιού, περγαμόντου, νεραντζιάς, χαμομηλιού ή λεβάντας τα οποία θα σας χαλαρώσουν και θα βελτιώσουν αισθητά τη διάθεσή σας. Εάν μάλιστα έχετε ξηρό δέρμα, μπορείτε να ρίξετε και μία, δυο κουταλιές γάλα σε σκόνη. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε και μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας άρωμα. Εάν δεν έχετε χρόνο για ένα αφρόλουτρο, κάντε ένα ποδόλουτρο για 5-10 λεπτά.
