Βιβλία ομορφιάς – ευεξίας
Ο κόσμος της ομορφιάς είναι ένας κόσμος που μαγεύει κάθε γυναίκα. Κρυφός πόθος για όλες, είναι η ομορφιά και η αιώνια νεότητα. Η περιήγηση σε αυτό το μαγικό κόσμο περιλαμβάνει αρώματα, ελιξίρια ομορφιάς, spa, μασάζ, φυσικά καλλυντικά, χαλάρωση, διατροφή, ακόμα και νοητικές ασκήσεις. Τι να πρωτοδοκιμάσεις; Τι είναι αυτό που θα σου φέρει τα αποτελέσματα που ζητάς; Που να βρεις τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα;
Ευτυχώς κάποιοι ειδικοί εξερεύνησαν αυτό το μυστικό, αλλά και θελκτικό κόσμο και συγκέντρωσαν τις κατάλληλες πληροφορίες. Ακολουθεί μια παρουσίαση των πιο αντιπροσωπευτικών βιβλίων του χώρου της ομορφιάς-ευεξίας που διεκδικούν μια θέση στην καρδιά σας. Θα σας γλιτώσουν από πολύωρες αναζητήσεις στο ίντερνετ και αμέτρητα ξεφυλλίσματα περιοδικών.
Όχι ότι και αυτά δεν έχουν την γοητεία τους βέβαια!
Τα ελιξίρια ομορφιάς – Εκδόσεις Διόπτρα
Γουλά Δήμητρα
Έχετε σκεφτεί…
- πως μια μικρή ποσότητα καφέ εσπρέσσο μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδά σας και το τοπικό πάχος;
- πως η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα;
- πως το κόκκινο κρασί, η μπίρα και η σαμπάνια μπορούν να γίνουν απίθανα φίλτρα ομορφιάς;
Αυτά και πολλά άλλα μυστικά ομορφιάς μάς αποκαλύπτει η γνωστή αισθητικός Δήμητρα Γουλά «ακούγοντας» τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας και προτείνοντας καλλυντικά χωρίς χημικές ουσίες, βασισμένα σε φυσικές πρώτες ύλες που υπάρχουν σε κάθε σπίτι.Παρασκευάστε τα μόνες σας, οικολογικά, οικονομικά και αποτελεσματικά. Κάντε τη φύση σύμμαχό σας, γιατί η φύση μάς έχει αποδείξει… ότι προσφέρει απλόχερα!
Η επανάσταση της νεότητας – Εκδόσεις Μίνωας
Άννα Μαρία Παπίρη
Κάθε άνθρωπος θέλει να δείχνει νέος και ωραίος για πάντα. Είναι όντως πολύ εύκολο να το πετύχετε, αρκεί να γνωρίζετε τις πραγματικές σας ανάγκες και να ανακαλύψετε πώς θα φροντίσετε τον εαυτό σας. Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν μοναδικό οδηγό αντιγήρανσης, απαραίτητο σε όλους, που κάνει τον χρόνο από εχθρό σύμμαχό σας. Περιέχει ένα ολιστικό πλάνο, με φροντίδες και θεραπείες που θα σας χαρίσουν ομορφιά, υγεία και μακροζωία. Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που περιλαμβάνει δίνονται από κορυφαίους γιατρούς, φαρμακοποιούς, βιολόγους, διατροφολόγους, γυμναστές και ψυχολόγους. Με οδηγό το βιβλίο αυτό θα μυηθείτε σε ένα επαναστατικό πρόγραμμα για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της φθοράς που επιφέρει το πέρασμα του χρόνου. Η Επανάσταση της Νεότητας προτείνει νέους κανόνες, που σας οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Έτσι, με πολύ μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή, μπορείτε να διατηρήσετε άφθαρτη την εικόνα σας, να ελέγξετε το βάρος σας, να εντάξετε τις ευεργετικές για τον οργανισμό τροφές στη διατροφή σας, να βάλετε την τακτική άσκηση στο πρόγραμμά σας και να διασφαλίσετε την ψυχική σας ισορροπία. Γιατί οι ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή είναι αποτέλεσμα μικρών αλλαγών στην καθημερινότητά μας.
Το Βιβλίο της Ομορφιάς με Φυσικά Καλλυντικά – Εκδόσεις Θυμάρι
Anita Guyton
Κρέμες, Λοσιόν, Λάδια (αντηλιακά & θεραπευτικά), Σαμπουάν, Βαφές, Κολόνιες, Αρώματα, κ.α. Με λουλούδια, βότανα, καρπούς και φρούτα. Εξασφαλίζουν: σιγουριά υγείας, αγνότητα υλικών, οικονομία και υπέροχα αρώματα της φύσης μέσα στο σπίτι σας.
Αρώματα & κολόνιες – Εκδόσεις Ψύχαλος
Nancy M. Booth
Αρώματα και κολώνιες. Ανακαλύψτε και δημιουργήστε τα προσωπικά σας αρώματα.Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθέσετε το κουίζ αυτού του βιβλίου για το αρωματικό σας προφίλ και να διαπιστώσετε τις αρωματικές σας προτιμήσεις και στη συνέχεια να δημιουργήσετε αρώματα και κολόνιες που είναι μοναδικά για σας! Η επαγγελματίας αρωματοποιός NANCY BOOTH δίνει κάποιες οδηγίες για την παρασκευή προσωπικών μιγμάτων – και τη δημιουργία προσωπικών αρωμάτων – με τη χρήση βοτάνων , αιθέριων και αρωματικών ελαίων και αλκοόλης. Με το ΑΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΟΛΟΝΙΕΣ , θα μάθετε πώς να : Παρασκευάζετε προσωπικά αρώματα για όλη την οικογένεια. Δημιουργείτε αρωματικά μίγματα για το σπίτι , όπως ποτ-πουρί και αρώματα που καίγονται. Φροντίζετε , να αποθηκεύετε και να χρησιμοποιείτε τα σπιτικά σας αρώματα. Να συσκευάζετε τις δημιουργίες σας και να γίνονται μοναδικά δώρα.
Τρύφωνας Σαμαράς – Εκδόσεις Αστάρτη
Τρύφων Σαμαράς
Το πορτρέτο ενός κορυφαίου Έλληνα χέαρ στάιλιστ. Από τα μαγικά χέρια του πέρασαν μερικά από τα διασημότερα γυναικεία κεφάλια της εποχής μας. Ένα βιβλίο με πλούσιο φωτογραφικό υλικό και αποτελεσματικές συμβουλές για την περιποίηση των μαλλιών.
Καθημερινή ευεξία – Εκδόσεις Διόπτρα
Kathy Freston
Η Kathy Freston, καταξιωμένη συγγραφέας με πολλά best seller στο ενεργητικό της, μας προτείνει νέους δρόμους για υγεία και πνευματική ισορροπία. Ανακαλύψτε τα μυστικά της υγείας και της ευεξίας πραγματοποιώντας μικρές αλλαγές σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο.
- Αλλάξτε διατροφικές συνήθειες
- Εφαρμόστε προγράμματα διατροφής που θα τονώσουν την αυτοπεποίθησή σας και θα σας ανεβάσουν τη διάθεση
- Βελτιώστε τις σχέσεις σας σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο
- Αναπτύξτε τεχνικές για να μπορείτε να διαχειριστείτε τυχόν εντάσεις και προστριβές με τους γύρω σας
- Βιώστε την πνευματική ηρεμία μέσω της σωματικής άσκησης
- Καλλιεργήστε θετικό τρόπο σκέψης
Η Καθημερινή Ευεξία θα αλλάξει για πάντα τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε τον υγιεινό τρόπο ζωής.
Διατροφή & Αντιγήρανση – Εκδόσεις Susaeta
Μάθετε τα πάντα για τις τροφές, τα θρεπτικά συστατικά και τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες ώστε να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής, που είναι κατάλληλο για τις ανάγκες σας. Στο τέλος του βιβλίου θα βρείτε τις προτάσεις μας για απλές και εύγευστες συνταγές που θα εμπλουτίσουν το διαιτολόγιό σας με πλούσια θρεπτικά συστατικά.
Φυσική Αντιγήρανση – Εκδόσεις Ψύχαλος
Dr. James Duke
Ένας έγκυρος οδηγός με πρακτικές συμβουλές για την καλύτερη υγεία, την πρόληψη και την αντιμετώπιση των ασθενειών που επέρχονται με την πάροδο του χρόνου, με τη βοήθεια των βοτάνων, της υγιεινής διατροφής και του σωστού τρόπου ζωής.Από το συγγραφέα του διεθνούς best seller ”Βοτανοθεραπείες-Το πράσινο φαρμακείο”.
Τα μυστικά της χαλάρωσης – Εκδόσεις Ψύχαλος
Mike George
Μετρίασε την ένταση, υπόταξε το στρες, ελευθέρωσε τον εαυτό σου.
Ο πρώτος έγχρωμος πρακτικός οδηγός για τη χαλάρωση πνεύματος και σώματος, μέσα από εύκολες ασκήσεις και τεχνικές Παρουσιάζει 25, βήμα προς βήμα, ασκήσεις που βοηθούν στην αποβολή του στρεςς και στην αύξηση του ποιοτικού ελευθέρου χρόνου. Παρουσιάζει πολλούς απλούς τρόπους για την διαχείριση των προβλημάτων και την επανάκτηση του ελέγχου του εσωτερικού και εξωτερικού μας κόσμου. Περιλαμβάνει τεχνικές αφύπνισης της προσωπικότητας και των αισθημάτων, μετατρέποντας το αρνητικό σε θετικό και τεχνικές απελευθέρωσης από την τυραννία του χρόνου και της περιττής σκέψης. Περιλαμβάνει μεθόδους βασισμένες σε Ανατολικές προσεγγίσεις της χαλάρωσης, όπως τα mantras, mandalas και yoga. Βασίζεται στη μακρά εμπειρία και στις αποδεδειγμένες ικανότητες του συμβούλου για θέματα στρες, Mike George.
Μασσάζ Υγείας και Ομορφιάς με το Χέρι – Εκδόσεις Θυμάρι
E. R. Triance
Το Απλό Μασάζ με το χέρι παραμένει ένα ιδανικό μέσον προστασίας της Υγείας και της Ομορφιάς. Διαθέτει ένα πλεονέκτημα που κανένα μηχάνημα δεν πρόκειται ποτέ ν’ αποκτήσει: Την ανθρώπινη επαφή. Το ανθρώπινο χέρι που ακουμπάει στο σώμα, μεταφέρει τη θερμότητα, τη συμπάθεια και την αγάπη. Και παίρνει την αποδοχή. Αυτή η επικοινωνία είναι μοναδική. Από τις διάφορες έρευνες είναι γνωστό ότι, τα ζευγάρια που κάνουν μεταξύ τους μασάζ έχουν πολύ καλή ψυχική και σωματική επικοινωνία.
Μείνετε Νέοι – Εκδόσεις Αλκυών
Tom Monte
Μπορείτε να σταματήσετε το ρολόι! Είναι αλήθεια: Πάρα πολλές μελέτες έχουν δείξει, ότι ανεπιθύμητες αλλαγές, που περιμένουμε να συνοδεύουν την προχωρημένη ηλικία -μερικά επιπλέον κιλά στη μέση, η αύξηση της πίεσης, η ελαττωματική μνήμη, κάποια πιασίματα εδώ κι εκεί- δεν είναι αναπόφευκτες. Το Μείνετε Νέοι δίνει εκατοντάδες συμβουλές για να επιβραδύνετε -ή να σταματήσετε- τη διαδικασία του γήρατος, ανάμεσά τους:
– Οι 20 καλύτερες αντιγηραντικές τροφές. Παίρνετε σε αρκετές ποσότητες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που, όπως έχουν διαπιστώσει οι επιστήμονες σταματούν τη γήρανση στο κυτταρικό επίπεδο;
– Εύκολες ασκήσεις, που θα σας κρατήσουν ευλύγιστους, δυνατούς και νεανικούς.
– Μυστικά για τη φροντίδα του δέρματος, που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε τις ρυτίδες, τις κηλίδες ηλικίας και την αφυδάτωση.
– Νοητικές ασκήσεις, για να καλλιεργήσετε τη δημιουργικότητα και την ικανότητά σας να λύνετε προβλήματα.
– Μίνι-στρατηγικές, για να ρίξετε τα περιττά κιλά, να μειώσετε τη χοληστερίνη, να αποκτήσετε πιο γερά κόκαλα, να ενισχύσετε την αντοχή σας, να αυξήσετε την ανοσία σας.
– Αντι-γηραντικά τσεκάπ. Αξιολογήστε τη μνήμη σας, το μυϊκό σας τόνο, την ευλυγισία σας και άλλες “ζωτικές ενδείξεις”. Μπορεί να είστε πιο νέοι από όσο νομίζετε!
– … Και πολλά, πολλά ακόμη…
Πως να φτιάξετε φυσικά καλλυντικά – Εκδόσεις Ψύχαλος
Ι.Κρυστάλλη-Ελ.Καταλακίδου
Πώς θα σας φαινόταν η ιδέα να χρησιμοποιείτε Φυσικά Καλλυντικά τα οποία μάλιστα θα φτιάχνετε μόνη σας; Η πρόταση φαίνεται ελκυστική. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά φθηνά υλικά , παρμένα από τη φύση και πολύ κέφι και δημιουργική διάθεση. Ένα βιβλίο , γραμμένο από δύο γυναίκες , θα σας βοηθήσει να κάνετε αυτή την ιδέα
πράξη. Η Ίνγκριντ Κρυστάλλη και η Ελένη Κοταλακίδου είναι οι συγγραφείς αυτού του βιβλίου το οποίο αποτελεί πράγματι έναν πολύτιμο οδηγό στον τομέα της γυναικείας αισθητικής και ομορφιάς. Αρχίζοντας με μια συνοπτική αναφορά στην ιστορική εξέλιξη της αισθητικής ανάτους αιώνες και τους πολιτισμούς , το βιβλίο συνεχίζει με μια λεπτομερή ιατρική και βιολογική περιγραφή του τι σημαίνει δέρμα και πώς οφείλει να το φροντίζει μια γυναίκα. Κατόπιν, στο δεύτερο μέρος, δίνονται συνταγές για την παρασκευή καλλυντικών για τα μαλλιά, το πρόσωπο, το σώμα, για το μασσάζ και τα λουτρά. Σαμπουάν, κρέμα μαλλιών, γαλάκτωμα καθαρισμού, τονωτική λοσιόν, υδατική κρέμα, κρέμα ημέρας και νυκτός, πήλινγκ προσώπου και σώματος, μάσκες και λάδια, είναι μόνο μερικές από τις προτεινόμενες συνταγές για ομαρφιά και υγεία. Δίνονται ακόμη πολλές συμβουλές για προβλήματα του δέρματος, όπως κρεατοελιές, ουλές, ραγάδες, κάλοι, ακμή κλπ. Το βιβλίο ολοκληρώνεται με την παρουσίαση λουτρών από βότανα για αναζωογόνηση και αδυνάτισμα και ένα πολύ χρήσιμο οδηγό όλων των βοτάνων, φυτών και καρπών που συναντάμε στην ελληνική φύση και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να τα χρησιμοποιήσουμε για την ενίσχυση της γυναικείας ομορφιάς.
Day spa – Καθημερινή περιποίηση & φροντίδα ομορφιάς – Εκδόσεις Ίων
Μίλερ Έρικα
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται κυρίως σε επαγγελματίες αισθητικούς, σε ιδιοκτήτες ινστιτούτων αισθητικής, σε μασέρ και υδροθεραπευτές. Το περιεχόμενό του προτείνει προγράμματα ημερήσιας φροντίδας ολόκληρου του σώματος και όχι μόνο του προσώπου. Οι περιποιήσεις συνδυάζονται ή όχι, με κούρες υδροθεραπείας σε ειδικές μπανιέρες και με τη χρήση διαφόρων τύπων ντους.
