Βιταμίνη D: η βιταμίνη της σεξουαλικής επιθυμίας
Η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να συνδεδεμένη με την ψυχή, το μυαλό και τη σχέση του ζευγαριού, αλλά δεν εξαρτάται μόνο από αυτά. Εξαρτάται επίσης από την ορμόνη τεστοστερόνη. Και εδώ υπάρχει μια βιταμίνη, της οποίας ο ρόλος είναι σχεδόν απαραίτητος. Η βιταμίνη D ή η βιταμίνη της επιθυμίας ή η βιταμίνη του ήλιου.
Τα τελευταία χρόνια, μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D συνδέεται, χωρίς αμφιβολία, με την επιθυμία για σεξ. Τα επίπεδα της τεστοστερόνης στους άνδρες συσχετίζονται με τα επίπεδα της βιταμίνης D. Δηλαδή, όσο περισσότερη βιταμίνη D υπάρχει στο αίμα, τόσο πιο υψηλά είναι τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Περισσότερη τεστοστερόνη, περισσότερη επιθυμία για σεξ λοιπόν!
Γενικά, η βιταμίνη D βρίσκεται συχνά σε χαμηλό επίπεδο στο αίμα, στους περισσότερους ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει κυρίως το χειμώνα, αφού η κύρια πηγή βιταμίνης D είναι κατά την διάρκεια της έκθεσης του δέρματος στον ήλιο. Γι’ αυτό την άνοιξη και το καλοκαίρι η διάθεσή μας για σεξ είναι πιο έντονη. Μπορούμε όμως, να πάρουμε βιταμίνη D και μέσω της διατροφής. Από τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο κρόκος αυγού, οι γαρίδες, τα ενισχυμένα δημητριακά και ο χυμός πορτοκαλιού.
Προς το παρόν, οι ερευνητές έχουν μελετήσει την επίδραση της βιταμίνης D και της τεστοστερόνης στους άντρες. Βέβαια, πολύ πιθανό είναι να ισχύει το ίδιο και για τις γυναίκες. Ο ρόλος της τεστοστερόνης στις γυναίκες είναι εξίσου σημαντικός για την σεξουαλική επιθυμία.
Ευτυχώς, ζούμε σε μια χώρα που τις περισσότερες μέρες του χρόνου έχει ηλιοφάνεια. Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο, τουλάχιστον για δέκα λεπτά, θα ανεβάσει την λίμπιντό σας αλλά και θα ωφελήσει γενικά την υγεία σας.
Επιπλέον, η βιταμίνη D βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου, της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου.
