Τι προκαλεί το σχηματισμό ευρυαγγειών κατά την εγκυμοσύνη
Οι ευρυαγγείες είναι μικρές κόκκινες η κυανές φλέβες που εμφανίζονται κυρίως στα κάτω άκρα, αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος όπως το πρόσωπο. Μπορεί να έχουν ακτινωτό ή σχήμα ιστού αράχνης, ή σαν μια σειρά από βραχείες μη συνδεόμενες γραμμές. Οι ευρυαγγείες μπορεί να εμφανιστούν από μόνες τους ή σε συνδυασμό με κιρσούς ή άλλες ορατές φλέβες.
Κατά τη διάρκεια της κύησης έχουμε μια πολύ μεγάλη αύξηση στα επίπεδα των ορμονών (τη μεγαλύτερη στη ζωή μας). Το γεγονός αυτό σε συνδυασμό με την αύξηση της ποσότητας του αίματος και της πίεσης που ασκείται στα αγγεία, ιδιαίτερα της ενδοκοιλιακής πίεσης λόγω της αύξησης του μεγέθους της μήτρας, έχουν σαν αποτέλεσμα τη διόγκωση ακόμα και των μικρότερων φλεβών. Φυσικά υπάρχει και η γονιδιακή προδιάθεση για ευρυαγγείες (όπως και για κιρσούς ) που εκδηλώνεται στις γυναίκες σε αναλογία 4:1 σε σχέση με τους άνδρες.
Τι πρέπει να γνωρίζεις
Αν και μπορεί να σε βγάλουν εκτός εαυτού, να θυμάσαι ότι οι ευρυαγγείες είναι συνήθως μία παροδική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η εικόνα θα βελτιωθεί αρκετά 3 με 4 μήνες μετά το τοκετό.
Τι μπορούμε να κάνουμε
· Γέμισε με φυτικές ινες. Εξασφάλισε καθημερινά τη λήψη φαγητών πλούσιων σε φυτικές ινες, καθώς η δυσκοιλιότητα (άλλο ένα συχνό σύμπτωμα κατά την εγκυμοσύνη) μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένες φέβες. Καλές επιλογές αποτελούν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης.
· Πάρε πολύ βιταμίνη C. Φρόντισε να καταναλώνεις αρκετή βιταμίνη C κατά την κύηση. Το σώμα σου τη χρησιμοποιεί στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο σημαντικούς τύπους συνδετικού ιστού που βοηθούν στην επιδιόρθωση και συντήρηση των φλεβών.
· Γυμνάσου. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τη δύναμη στα πόδια, την κυκλοφορία και σταθεροποιεί τις φλέβες μας. Οι ασκήσεις που κινητοποιούν τα πόδια είναι πιο αποτελεσματικές, όπως το περπάτημα και το τρέξιμο. Προσπάθησε η αύξηση του βάρους σου να είναι σταδιακή και μέτρια ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική πίεση στα πόδια.
· Άσε το αίμα να κυκλοφορεί. Προσπάθησε να μην σταυρώνεις τα πόδια όταν κάθεσαι (κάτι που σταματά την ροή), και σήκωσέ τα όταν ξεκουράζεσαι για να διευκολύνεις την κυκλοφορία από τα πόδια πίσω στην καρδιά.
· Προσπάθησε να μην είσαι σε ορθοστασία για μεγάλο διάστημα . Αν πρέπει να σταθείς όρθια για αρκετή ώρα, μετακίνησε το βάρος σου από πόδι σε πόδι περιοδικά κάθε μερικά λεπτά. Αν πρέπει να καθήσεις για μεγάλο διάστημα σήκω και κάνε μία μικρή βόλτα κάθε μισή ώρα.
· Φόρα ελαστικές κάλτσες. Οι ελαστικές κάλτσες μπορεί να βοηθήσουν, αλλά μείνε μακρυά από στενά ρούχα ή οτιδήποτε μπορεί να εμποδίσει την αιματική ροή στην κοιλιά, τους βουβώνες ή τα πόδια(πχ όχι στενά jeans).
· Καμουφλάρισέ τις ευρυαγγείες. Εν τω μεταξύ μπορείς να χρησιμοποιήσεις ειδικό concealer για να καλύψεις τις πιο εμφανείς φλέβες.
· Άσε τις λύσεις για μετά τη γέννα.
Υπάρχουν αρκετές επιλογές που μπορούν να μειώσουν το πρόβλημα, όπως θεραπείες με λέιζερ, ή ραδιοσυχνότητες, ή σκληροθεραπεία, όπου γίνεται έγχυση ενός ειδικού διαλύματος που αναγκάζει τις φλέβες να κλείσουν. Μη δοκιμάζεις όμως καμία από αυτές τις λύσεις πριν τον τοκετό. Η καλύτερη επιλογή είναι να περιμένουμε μερικούς μήνες μετά τον τοκετό, σε συνδυασμό με όλα τα παραπάνω (δηλ σωστή διατροφή, ασκηση και κάλτσες) ώστε να δώσουμε στο σώμα μας χρόνο επαναφοράς καθώς όπως ειπώθηκε οι ευρυαγγείες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κύησης είναι σε μεγάλο βαθμό παροδικές.
«Το κείμενο αποτελεί μια συνεργασία του flowmagazine.gr με τον αγγειοχειρουργό κ. Τζορμπατζόγλου. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.aggeia.eu»
