Τι μπορεί να θεραπεύσει η κρυοθεραπεία και τι μεθόδους έχει;

Η κρυοθεραπεία θεωρείται από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές μεθόδους για την αντιμετώπιση των τραυματισμών. Η κρυοθεραπεία (ελληνικός στρογγυλός πάγος) είναι ένα σύμπλεγμα φυσιοθεραπείας που σχετίζεται με την έκθεση στο δέρμα χαμηλών θερμοκρασιών.

Οι φυσικοθεραπευτές και γιατροί την προτιμούν για τη πρόληψη και την αποκατάσταση των τραυματισμών. Η εφαρμογή του πάγου αμέσως μετά από τον τραυματισμό συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι επιβραδύνει το πρήξιμο ή την αιμορραγία.

Οφέλη κρυοθεραπείας

Η θεραπεία με πάγο μειώνει τον μυϊκό σπασμό, όπως επίσης και τη ροή του αίματος. Επιπλέον, μειώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και την ταχύτητα της νευρικής αγωγιμότητας. Η κρυοθεραπεία εφαρμόζεται όχι μόνο σε περιπτώσεις τραυματισμών, αλλά και σαν μέσο χαλάρωσης ύστερα από μια προπόνηση, με στόχο την αναζωογόνηση του οργανισμού.

Ο πάγος μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή και να βοηθήσει στη διακοπή της αιμορραγίας. Το κρύο περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να μειώσει τον πόνο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στον περιορισμό τυχόν μωλώπων. Μπορείτε να διατηρείτε παγοκύστες στο σπίτι σας. Υπάρχουν επίσης στιγμιαίες παγοκύστες που έχουν χημικές ουσίες που ενεργοποιούνται όταν πιέζετε το πακέτο. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε κρύες κομπρέσες με υλικά που θα βρείτε στο σπίτι σας. Ακόμη και αν δεν σας αρέσει ο πάγος στα ποτά σας, η διατήρηση επιπλέον πάγου στην κατάψυξη μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πάγος μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε μια κρύα κομπρέσα γρήγορα, εύκολα και οικονομικά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα πάντα σχετικά με το πότε να χρησιμοποιήσετε μια κρύα κομπρέσα, πώς να την φτιάξετε και για πόσο καιρό να τη χρησιμοποιήσετε.

Τα φυσιολογικά αποτελέσματα του κρύου είναι ως επί το πλείστων αντίθετα από εκείνα της θερμότητας, με κύριο χαρακτηριστικό την τοπική μείωση της θερμοκρασίας. Η εφαρμογή τοπικού ψύχους με οποιαδήποτε μορφή, θεωρείται δικαιολογημένα μία πολύ δημοφιλής και αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση των κακώσεων στα μαλακά μόρια. Το τοπικό ψύχος χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία για την ανακούφιση του πόνου και σε τραυματισμούς από καταπόνηση. Ο στόχος είναι άλλωστε να ελαττωθεί η εσωτερική αιμορραγία και το οίδημα και έτσι να διευκολυνθεί η εξέλιξη της επούλωσης. Το ψύχος προκαλεί σπασμό στους μύες του τοιχώματος των αρτηριδίων, γεγονός που οδηγεί σε στένωση του αυλού τους και κατ’ επέκταση σε καθυστέρηση της αιματικής κυκλοφορίας.

Η δεύτερη, εξίσου σημαντική συνέπεια, είναι η ελάττωση της ταχύτητας της νευρικής αγωγιμότητας και του πόνου. Έχει τέλος διαπιστωθεί ότι το ψύχος προκαλεί μείωση της ενζυματικής δραστηριότητας του μεταβολισμού στις ψυχόμενες περιοχές, ελαττώνει το μυϊκό σπασμό, ενώ οδηγεί και σε τοπική αντίδραση αγγειοδιαστολής.

Ενδείξεις

• χρόνιες δερματοπάθειες (ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα, έκζεμα, κνίδωση κλπ.) ·
• σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
• ακμή
• υπερτροφικές, ατροφικές, χρωματισμένες ουλές
• ατροφικές μεταβολές στο δέρμα
• υπερχρωματισμός
• αλωπεκία
• φροντίδα για γήρανση του δέρματος
• φροντίδα για το αφυδατωμένο δέρμα
• προετοιμασία του δέρματος για καλλυντικές διαδικασίες (cryopilling)
• θεραπεία του δέρματος μετά από δερμοαπόξεση, θερμικές και ηλεκτροκαυτηρίαση, θεραπεία με λέιζερ και αφαίρεση της τρίχας
• θεραπεία της κυτταρίτιδας
• αποκατάσταση του σχήματος και της ελαστικότητας του μαστού.
• αποκατάσταση μετά από πλαστική χειρουργική, λιποαναρρόφηση
• εφαρμογή μετά από τεχνικές ένεσης (μεσοθεραπεία, ηλεκτρόλυση).
• πρώτης βοήθειας για εγκαύματα (επιτρέπει την παύση της δράσης παράγοντα υψηλής θερμοκρασίας και έτσι μειώνει σημαντικά τη ζώνη νέκρωσης).
• αγωγή εγκαυμάτων σε μεταγενέστερη ημερομηνία (ως αναισθητικό, αντιφλεγμονώδες, για την τόνωση των επανορθωτικών διεργασιών).
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, κατάθλιψη

Μέθοδοι

Μέτριες θερμοκρασίες

• εφαρμογές πάγου
• μασάζ με παγάκια
• τοπικά κρύα λουτρά
• εφαρμογές κρυοσκελετών (κρυοθεραπεία κατά παρτίδες)
• την επιβολή των κρύων επιδέσμων και των επιδέσμων
• εφαρμογές ψυχρής λάσπης
• κρυοθεραπεία και κρυοθεραπεία με θερμοηλεκτρικές συσκευές
• αποκλεισμούς χλωροαιθυλίου και αλκοόλης
• «ανθρακικό χιόνι»

Χαμηλές θερμοκρασίες

• κρυομασάζ, δράση κρυοεκκίνησης με κρυοαθητήρες και κρυοζωίδια σε συσκευές στις οποίες το αέριο μίγμα “εκτοξεύεται” υπό πίεση 3,5-5 bar
• cryosauna

Συνδυαστικές θεραπείες

• κρυοθεραπεία + σωματικές ασκήσεις (κρύοι επίδεσμοι, δονητικό μασάζ + έκθεση σε κρύο)
• κρυοθεραπεία + ελεγχόμενη συμπίεση της πληγείσας περιοχής
• κρυοθεραπεία + υπερβαρική οξυγόνωση
• κρυοηλεκτρική θεραπεία (κρυοθεραπεία + παλμικά ρεύματα χαμηλής συχνότητας)

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.