Τι αποκομίσαμε από το σεμινάριο “Θετική Σκέψη” στα ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ
Ποια ιδιαίτερη ανάγκη μας έφερε σε ένα σεμινάριο θετικής σκέψης και τι ζητάμε να αποκομίσουμε από αυτό; Αυτές ήταν οι ερωτήσεις με τις οποίες ξεκίνησε, η εισηγήτρια κα Εύη Ξυραφά το σεμινάριο του Believe In You «Θετική Σκέψη», την Παρασκευή 16 Μαΐου στα ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ!
Μιλήσαμε, λοιπόν, για τις προσδοκίες μας από το σεμινάριο και η εισηγήτρια μας εξήγησε πως τα σημεία που θα καλύψουμε είναι: Γιατί να έχουμε θετική σκέψη; Τι είναι η θετική σκέψη; Πού και πότε να την έχουμε και φυσικά Πώς να την αποκτήσουμε;
Όλα ξεκινούν από το γιατί… Γιατί να έχουμε θετική σκέψη; Τι μπορεί να μας προσφέρει στη ζωή μας; Για να απαντήσουμε στο ερώτημα αλλά και να “τσεκάρουμε” τις πεποιθήσεις μας χρειάστηκε πρώτα να απαντήσουμε σε ένα διαφορετικό και, όπως φάνηκε στην πορεία, καθόλου ρητορικό ερώτημα: Είναι αλήθεια πως με τις σκέψεις μας διαμορφώνουμε τη ζωή μας;
Τα συμπεράσματα που προέκυψαν, ήταν ένα μικρό σοκ! Ο άνθρωπος δέχεται αναρίθμητες πληροφορίες καθημερινά τις οποίες επιλέγει, ταξινομεί και ερμηνεύει ανάλογα με το φίλτρο αντίληψής του το οποίο, και όπως ξέρουμε, είναι διαφορετικό στον καθένα. Αν αναρωτιέστε, λοιπόν, που βρίσκεται η αντικειμενική πραγματικότητα η μόνη απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει! Αυτό που υπάρχει, όμως, είναι η υποκειμενική πραγματικότητα που είναι μοναδική για κάθε άνθρωπο, την οποία η θετική σκέψη βοηθάει να την κάνουμε πιο όμορφη!
Τι σημαίνει όμως να είσαι αισιόδοξος και γιατί μπορεί να μας ωφελήσει; Έχει να κάνει μόνο με τον τρόπο που βλέπουμε μία κατάσταση; Η απάντηση είναι πως το χαρακτηριστικό των αισιόδοξων ανθρώπων είναι ότι εστιάζουν περισσότερο στη λύση παρά στο πρόβλημα. Ένας αισιόδοξος άνθρωπος, επομένως, πιστεύει ότι μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του σε διάφορες καταστάσεις και για αυτό το λόγο μπορεί να ενεργοποιήσει τις δυνάμεις του για να το κάνει!
Για να μπούμε περισσότερο στο κλίμα της θετικής σκέψης, κάναμε …άσκηση ευγνωμοσύνης! Ποια είναι εκείνα τα πράγματα τα οποία έχουμε και για τα οποία είμαστε ευγνώμονες; Η λίστα ξεκίνησε από μικρή αλλά όσο σκεφτόμασταν τη ζωή μας άρχιζε να μεγαλώνει όλο και περισσότερο. Η κα Ξυραφά, μάλιστα, δεν αρκέστηκε στις απαντήσεις μας αλλά μας προκάλεσε να επεκτείνουμε αυτή τη λίστα όσο μπορούμε βάζοντας ακόμα και το πιο φαινομενικά ασήμαντο ή “δεδομένο” πράγμα! Γιατί, πολλές φορές, η ευτυχία έρχεται από μικρά πράγματα…
Προσπαθήσαμε, ακόμη, να διερευνήσουμε τους λόγους για τους οποίους η θετική σκέψη είναι τελικά τόσο δύσκολη! Ποιά είναι τα εμπόδια και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε; Συζητήσαμε για το ότι έχουμε μάθει να κρύβουμε τις αδυναμίες μας, δίνοντάς τους έτσι μεγαλύτερη ισχύ και πως η αποτυχία συνήθως κατακρίνεται. Καλούμαστε, λοιπόν, να πάμε κόντρα σε μία κοινωνία που έχει “συνηθίσει” να σκέφτεται αρνητικά, να καλλιεργήσουμε κουλτούρα αποτυχίας στον εαυτό μας και να δούμε κάθε εμπόδιο ως μία ευκαιρία για βελτίωση…
Το σεμινάριο προχώρησε με μικρές αλλά σημαντικές πρακτικές συμβουλές για την καλλιέργεια θετικής σκέψης που μπορούμε να εφαρμόσουμε εύκολα στην καθημερινότητά μας! Αν θέλουμε, λοιπόν, να γίνουμε περισσότερο θετικοί μερικοί τρόποι είναι να δούμε ταινίες με μηνύματα αισιοδοξίας, να βρούμε πρότυπα έμπνευσης που θα μας δώσουν ελπίδα αλλά και να ακούσουμε την αντίστοιχη μουσική που θα μιλήσει στο… υποσυνείδητό μας!
Πώς αλλιώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε τη θετική σκέψη; Η κα Ξυραφά μας έβαλε πιο βαθιά, μιλώντας μας για τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό και πως μπορούμε να τον εφαρμόσουμε στη ζωή μας. Μας είπε να σκεφτόμαστε πάντα τι είναι αυτό το οποίο θέλουμε και όχι τι δε θέλουμε, δίνοντάς μας και αντίστοιχες ασκήσεις για το σπίτι! Μας αποκάλυψε, επίσης, ότι όταν ευχόμαστε συγκεκριμένα πράγματα αντί αόριστων είναι πιο εύκολο για εμάς να αναγνωρίσουμε τις ευκαιρίες και άρα να πραγματοποιήσουμε τις πολυπόθητες αλλαγές. Τέλος, μας μίλησε για τη δύναμη που έχει το χαμόγελο τόσο σε εμάς, όσο και στους γύρω μας!
Τελευταία προτροπή της εισηγήτριας πριν την καληνυχτίσουμε; «Να θυμάστε πως μια όμορφη ζωή ξεκινάει με ένα όμορφο μυαλό…» Ας κάνουμε, λοιπόν, τις σκέψεις μας πιο θετικές και ας πιστέψουμε στον εαυτό μας μέχρι το επόμενο ραντεβού μας με το Believe In You και την κα Ξυραφά που είναι την επόμενη Παρασκευή για Διαχείριση Χρόνου! Μέχρι τότε; Ας χαρίσουμε στη ζωή το πιο ειλικρινές μας χαμόγελο!
