Ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά που μας προσφέρονται απλόχερα στην ζωή μας είναι το νερό. Είναι ένα φυσικό δημόσιο …
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνάς
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι πολλές ώρες εργασίας και η άγνοια μας για τα οφέλη του νερού, είναι κάποιοι λόγοι εξαιτίας των οποίων αμελούμε τη συχνή ενυδάτωση του οργανισμού μας.
Ανοίγεις τα μάτια σου, πιάνεις το κινητό πριν το πρώτο πετάρισμα των βλεφάρων σου και πας τουαλέτα. Ντους, πρωινό, ντύσιμο, τα συνηθισμένα. Φεύγεις από το σπίτι και πας στη δουλειά. Χωρίς να το καταλάβεις, έχεις κλείσει τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς να πιεις νερό. Αν ακόμα και μετά από αυτή τη διαπίστωση παραμένεις ψύχραιμος, σκέψου το αλλιώς: είναι σαν να ήπιες στη μία το μεσημέρι και τώρα να είναι τουλάχιστον 9 το βράδυ. Τουλάχιστον πες μία καλημέρα στην αφυδάτωση, βρίσκεται εκεί, μαζί σου.
Το νερό είναι πολύτιμο για χίλιους δυο λόγους. Η έλλειψή του οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες για την υγεία σου. Μην περιμένεις να νιώσεις ότι κορακιάζεις για να βρέξεις τα χείλη σου, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, τότε είναι ήδη αργά.
Όσον αφορά τώρα στο πρωινό ξύπνημα, οι ώρες που έχουν μεσολαβήσει από την τελευταία φορά που ήπιες, είναι πολλές και δεν παίζει κανέναν απολύτως ρόλο το ότι κοιμόσουν στο ενδιάμεσο. Η ανάγκη του οργανισμού σου είναι εκεί, ανικανοποίητη.
Ποια οφέλη προσφέρει το νερό στον οργανισμό σου;
Με το νερό θα ενυδατωθείς
Μετά από τόσες ώρες που λειτουργεί χωρίς «καύσιμα» το νερό που πέφτει σ’ ένα άδειο στομάχι θα αναζωογονήσει συνολικά το σώμα σου και θα το ισορροπήσει. Η κατανάλωση υγρών λειτουργεί σαν βενζίνη σε ένα σχεδόν άδειο ντεπόζιτο. Παράλληλα, θα καθαρίσει ο οργανισμός σου από τις τοξίνες. Τα νεφρά και το έντερο θα υποδεχτούν το νερό σωτήρια.
Θα ενεργοποιηθείς
Το κρύο νερό που πέφτει πάνω στο πρόσωπο τονώνει, αλλά αυτό που πίνεις κάνει πληρέστερη δουλειά. Όταν ο εγκέφαλος είναι ενυδατωμένος, λειτουργεί σε πλήρη ανάπτυξη. Ξύπνησες με πονοκέφαλο; νιωθεις κουρασμένη παρόλο τον ύπνο; αισθάνεσαι κάπως; πιες νερό, σήμερα, αύριο, για πάντα. Βοηθάει.
Ο μεταβολισμός σου θα δουλέψει καλύτερα με πρωινό νερό
Σύμφωνα με έρευνα, ένα μεγάλο ποτήρι που πίνεται το πρωί πριν από οτιδήποτε άλλο, μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό έως και 24%. Καθόλου κακό.
Θα φας λιγότερο
Συμβουλή για κάθε ώρα της ημέρας. 30 λεπτά πριν φας, πιες ένα ποτήρι νερό. Θα φας λιγότερο και πιο συνετά, αφού το στομάχι δεν θα είναι πλέον εντελώς άδειο και το κυριότερο, με τον πιο απλό και υγιεινό τρόπο θα έχεις πετύχει ένα, έστω, σύντομο, αίσθημα πληρότητας.
