Τα πόδια είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματός μας, αλλά συχνά τους αγνοούμε όταν πρόκειται για περιποίηση. …
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τις ραγισμένες φτέρνες
Οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να είναι αντιαισθητικές, αλλά συνήθως δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα. Παρόλα αυτά, σε περιπτώσεις έντονου σκασίματος, μπορεί να υπάρξουν μολύνσεις που χρήζουν ιατρικής φροντίδας. Δείτε πώς να τις αντιμετωπίσετε και πώς να τις αποτρέψετε.
Τι είναι οι σχισμές της φτέρνας;
Οι σχισμές στις φτέρνες εμφανίζονται όταν το δέρμα στην κάτω πλευρά της φτέρνας σκληραίνει και αφυδατώνεται. Παρόλο που συνήθως δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα, οι βαθιές ρωγμές μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές, όπως μολύνσεις και δερματικές φλεγμονές, π.χ., κυτταρίτιδα. Αν και οι αιτίες των ραγισμένων φτερνών ποικίλλουν, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι θεραπείας και πρόληψης αυτής της κατάστασης.
Ποιες είναι οι αιτίες των σκασμένων φτερνών;
Όταν το δέρμα γύρω από τις φτέρνες γίνεται ξηρό και σκληρό, μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται σκασίματα ή σχισμές. Η επιπλέον πίεση στο λιπώδες μαξιλαράκι της φτέρνας μπορεί να προκαλέσει ξηρό, παχύ δέρμα που σχηματίζει ρωγμές, ή σχισμές στις φτέρνες. Παρόλο που οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει σχισμές στις φτέρνες, ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισής τους, όπως:
- Φοράτε παπούτσια με ανοιχτή φτέρνα (σανδάλια κ.λπ.)
- Κάνετε ζεστά μπάνια ή ντους
- Χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια
- Έχετε ξηρό και κρύο δέρμα
- Κρύος και ξηρός καιρός
- Στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Επιπλέον, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ραγισμένες φτέρνες, όπως:
- Υποθυρεοειδισμός, όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετές ορμόνες
- Πελματιαία δερματοπάθεια νεαρών, μια δερματική πάθηση που πλήττει τα μικρά παιδιά
- Σύνδρομο Sjögren, μια χρόνια κατάσταση που εμποδίζει το σώμα να παράγει αρκετή υγρασία
- Πελματιαία μυκητίαση (πόδι του αθλητή), μια μυκητιακή μόλυνση
- Άκανθα φτέρνας
Πώς να αντιμετωπίσετε τις ραγισμένες φτέρνες στο σπίτι
Η πλειονότητα των περιπτώσεων των ραγισμένων φτερνών μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με μερικά απλά βήματα. Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση των ποδιών σας είναι οι κύριες στρατηγικές:
- Βυθίστε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό με σαπούνι για περίπου 20 λεπτά.
- Χρησιμοποιήστε μια λούφα ή πέτρα ποδιών για να αφαιρέσετε το σκληρό δέρμα.
- Στεγνώστε καλά τα πόδια σας.
- Εφαρμόστε μια βαριά ενυδατική κρέμα, όπως βαζελίνη.
- Φορέστε χοντρές κάλτσες για να κρατήσετε την ενυδατική κρέμα στη θέση της.
Επιπλέον, αναζητήστε προϊόντα με τα εξής συστατικά, τα οποία βοηθούν στην ενυδάτωση και απομάκρυνση του νεκρού δέρματος:
- Ουρία
- Σαλικυλικό οξύ
- Άλφα σύμπλεγμα υδροξυδείου
- Ισομερικός σακχαρίτης
- Γαλακτικό οξύ
Αυτά τα συστατικά βοηθούν να μαλακώσει το δέρμα, ωστόσο μπορεί να προκαλέσουν κάποιο τσούξιμο ή ερεθισμό.
Πότε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας
Εάν οι φτέρνες σας είναι έντονα ραγισμένες ή δεν βελτιώνονται μετά από μία εβδομάδα θεραπείας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ποδίατρο. Κάποιες επιλογές θεραπείας που μπορεί να σας προτείνει είναι:
- Επίδεση: Χρησιμοποιούνται επιδέσμοι γύρω από τη φτέρνα για να περιορίσουν την κίνηση του δέρματος.
- Αποκόλληση: Σε αυτή τη διαδικασία, ένας επαγγελματίας ιατρός αφαιρεί το σκληρό δέρμα από τις φτέρνες σας. Μην το προσπαθήσετε μόνοι σας γιατί μπορεί να προκαλέσετε μόλυνση.
- Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Ο γιατρός μπορεί να σας δώσει κρέμες με ισχυρότερα συστατικά, όπως η ουρία ή το σαλικυλικό οξύ.
- Κόλληση δέρματος: Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει μια κόλλα δέρματος για να συγκολλήσει τις άκρες των ρωγμών και να τις βοηθήσει να επουλωθούν.
- Περισσότερη υποστήριξη στα παπούτσια: Μπορεί να σας συστήσει τη χρήση πάτων για καλύτερη κατανομή της πίεσης στα πόδια.
Πώς να προλάβετε τις ραγισμένες φτέρνες
Για να αποφύγετε τις ραγισμένες φτέρνες, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:
- Ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά, ιδιαίτερα αν έχετε διαβήτη. Αυτό σας βοηθά να εντοπίσετε προβλήματα προτού γίνουν σοβαρά.
- Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα με χλιαρό νερό και στεγνώστε τα καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Χρησιμοποιήστε ταλκ ή άμυλο καλαμποκιού για να διατηρείτε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα στεγνό και να αποτρέψετε λοιμώξεις.
- Κόψτε τα νύχια σας σωστά και προσεκτικά για να αποφύγετε την είσφρυση όνυχος.
- Φορέστε παπούτσια που παρέχουν υποστήριξη και κάλτσες που είναι μαλακές και ελαφρώς επενδυμένες.
- Προστατέψτε τα πόδια σας από ακραίες θερμοκρασίες. Φορέστε παπούτσια στην παραλία και στα καυτά πεζοδρόμια και χρησιμοποιήστε αντηλιακό για τις εκτεθειμένες περιοχές των ποδιών.
Η φροντίδα των ποδιών και η πρόληψη των ραγισμένων φτερνών απαιτούν λίγη καθημερινή προσοχή, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο. Με τη σωστή υγιεινή και ενυδάτωση, μπορείς να διατηρήσεις τις φτέρνες σου μαλακές και υγιείς, αποφεύγοντας τη δυσφορία και τις λοιμώξεις. Θυμήσου, με την σωστή φροντίδα και τις κατάλληλες θεραπείες, μπορείς να έχεις όμορφα και υγιή πόδια!
Μετάφραση-Επιμέλεια από το πρωτότυπο: Σιαφίλιου Θεοδώρα
