Ένας υγιής ενήλικας χρειάζεται 7-9 ώρες καθημερινού ύπνου κατά μέσο όρο. Οι περισσότεροι όμως δεν καταφέρνουν να κλείσουν τις σωστές ...
Σύμφωνα με μία έρευνα του Πανεπιστημίου Ντιουκ των Η.Π.Α οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση από τους άντρες. Η ικανότητα των ...
Όλοι έχουμε μία σχέση αγάπης και μίσους με τον ύπνο. Μερικοί τον αγαπούν και γι’ αυτό αφιερώνουν αρκετές ώρες στο ...
Και ποιος δεν λατρεύει τον ύπνο; Ποιος δεν θα προτιμούσε να κοιμόταν λίγο παραπάνω αν του δινόταν η ευκαιρία; Ο ...
Σχεδόν 1 στις 2 γυναίκες στερούνται τον ύπνο, και οι περισσότερες φαίνεται να υποφέρουν σιωπηλά σύμφωνα με μια μελέτη. Ένα ...
Το άνοιγμα της λάμπας λίγο πριν τον ύπνο για την ανάγνωση ενός βιβλίου θέτει την υγεία σας σε κίνδυνο. Πράγματι, ...
«Ο ύπνος τρέφει το παιδί και ο ήλιος το μοσχάρι», μας έλεγαν όταν ήμασταν μικρά. Απ’ ότι φαίνεται αυτή η ...
Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε το βράδυ. Συνεπώς, οφείλετε να κοιμάστε επαρκώς το ...
Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα να ξυπνάς ξεκούραστος και γεμάτος ενέργεια! Ο βραδινός ύπνος ξεκουράζει τον άνθρωπο όταν είναι άνετος και ...
Τα περίεργα ωράρια ύπνου, τα μεγάλα ξενύχτια και τα ασταθή πρωινά ξυπνήματα έχουν σημαντική επίδραση στον οργανισμό και είναι ικανά ...
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Παιδική βιβλιοχώρα
Δήμητρα Γραμμένου
Εκπαίδευση & Ψυχική Υγεία
Δήμητρα Πήττα, Εκπαιδευτικός & Επιστήμονας Ψυχικής Υγείας
Ενδυναμώνοντας τις γυναίκες με στυλ
Κική Γαλανοπούλου, Σύμβουλος μόδας
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός