Τα καλύτερα βότανα για ποδόλουτρο

Εκτός του ότι είναι χαλαρωτικά, τα ποδόλουτρα με βότανα όπως η καλέντουλα και το φασκόμηλο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος και στη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων, όπως οι κάλοι.

Φτάνοντας στο σπίτι μετά από μια αγχωτική μέρα αξίζει ένα καλό μπάνιο και, γιατί όχι, ένα περιστασιακό ποδόλουτρο. Ωστόσο, λόγω του ταραχώδους τρόπου ζωής που ακολουθούμε, συχνά δεν έχουμε χρόνο γι’ αυτό. Αν αισθάνεστε ότι τα παπούτσια σας ήταν πολύ στενά όλη μέρα ή ότι δεν μπορείτε πλέον να κάνετε άλλο ένα βήμα λόγω κούρασης, σας συνιστούμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να απολαύσετε χαλαρωτικά ποδόλουτρα.

Ποια είναι τα καλύτερα βότανα για ποδόλουτρα;

Αν και τα πόδια είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματος, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να τα ξεχνάμε. Ωστόσο, αξίζει να τους δίνουμε τη θέση τους και να τα περιποιούμαστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα, αφού στηρίζουν όλο το βάρος μας και μας βοηθούν να μετακινούμαστε από το ένα μέρος στο άλλο.

Οι κύριες παθήσεις ή προβλήματα που εμφανίζονται σε αυτή την περιοχή είναι η κακή κυκλοφορία, το πρήξιμο και οι κάλοι. Όμως, καθώς πρόκειται για μέρη του σώματός μας που είναι πάντα καλυμμένα, συχνά δεν τους δίνουμε αρκετή προσοχή ή δεν φροντίζουμε για την καλή τους κατάσταση.

Το να έχετε κουρασμένα πόδια όταν επιστρέφετε στο σπίτι μετά από μια γεμάτη μέρα δραστηριοτήτων είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση. Τα καλά νέα είναι ότι τα ποδόλουτρα συμβάλλουν στη μείωση αυτής της δυσφορίας και σας βοηθούν να νιώσετε καλύτερα.

1. Μέντα

Πρόκειται για ένα πολύ εύκολο στην απόκτηση βότανο με διεγερτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Τα προϊόντα που παρασκευάζονται με το εκχύλισμά της έχουν χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνουν τον κνησμό και να ανακουφίζουν από τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του δέρματος, ενώ η ισχυρή οσμή της μπορεί να εξουδετερώσει την οσμή των ποδιών από την τακτική χρήση καλτσών και παπουτσιών.

2. Φασκόμηλο

Τα ποδόλουτρα με φασκόμηλο είναι ιδανικά για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από τα παπούτσια, την πολύωρη ορθοστασία ή το πολύ περπάτημα. Ορισμένα από τα είδη του, όπως το Salviamellifera, έχουν χρησιμοποιηθεί για να μουλιάζουν τα πόδια και να θεραπεύουν ασθενείς με χρόνιο πόνο.

3. Χαμομήλι

Τα άνθη του χαμομηλιού έχουν πολλές ιδιότητες και συχνά καταναλώνονται ως αφέψημα. Ωστόσο, συνιστάται επίσης για εξωτερική χρήση. Έχει χρησιμοποιηθεί σε μασάζ για τη βελτίωση της κόπωσης σε ασθενείς με χρόνιες ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, θα το χρησιμοποιήσουμε για να κάνουμε ποδόλουτρα και να περιποιηθούμε λίγο τα πόδια μας.

Συνδυασμοί βοτάνων για ποδόλουτρα

Η μέντα, το χαμομήλι και το φασκόμηλο μπορούν να δράσουν μόνα τους ή μαζί σε υπέροχα, χαλαρωτικά ποδόλουτρα. Αν τα συνδυάσουμε με άλλα βότανα, τα αποτελέσματά τους θα είναι πιο ευεργετικά. Δώστε προσοχή στις παρακάτω συνταγές ή μείγματα βοτάνων.

• Φασκόμηλο, γκι, ιπποφαές και δεντρολίβανο

Μόλις επιστρέψετε στο σπίτι με πονεμένα πόδια, μη διστάσετε να ετοιμάσετε αυτό το ποδόλουτρο. Μπορείτε να το απολαύσετε ενώ βλέπετε τηλεόραση, διαβάζετε λίγο ή συζητάτε με την οικογένειά σας. Το δενδρολίβανο λέγεται ότι έχει αντιμικροβιακή δράση, οπότε μπορεί να είναι εν μέρει χρήσιμο στον έλεγχο της οσμής των ποδιών.

• Hawthorn, αχιλλέα, γλυκό τριφύλλι και άλογο κάστανο

Αυτή είναι άλλη μια καλή επιλογή βοτάνων για ποδόλουτρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καταπραΰνουν και να χαλαρώνουν τα πόδια σας μετά από μια κουραστική μέρα. Τα απαραίτητα φυτά μπορείτε να τα προμηθευτείτε από τα καταστήματα βιολογικών προϊόντων.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.