Συνήθεις λόγοι που δεν ακούμε την εσωτερική μας φωνή

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους δεν ακούμε την εσωτερική μας φωνή, παρά το γεγονός ότι αποτελεί ένα ισχυρό και αποτελεσματικό εργαλείο λήψης αποφάσεων.

Έχουμε δει τη σημασία της εσωτερικής φωνής στη ζωή μας, αλλά δυστυχώς δεν την ακούμε πάντα. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές την αγνοούμε εντελώς. Γιατί;

Η απάντηση δεν είναι αυτή που θέλαμε

Όταν δεν σας αρέσει μια απάντηση, δεν θα έχετε τη θέληση να την ακολουθήσετε. Για παράδειγμα, αν σκεφτόσασταν να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο και χρειάζεστε μια καταφατική απάντηση, αλλά η εσωτερική σας φωνή επισημαίνει την πραγματικότητα των οικονομικών σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα είστε ευχαριστημένοι με αυτό. Αν όμως το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι να παίρνετε σωστές οικονομικές αποφάσεις, πιθανότατα θα υποστείτε τις συνέπειες του να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή, προγραμματίζοντας καλά τα οικονομικά σας και αποκτώντας αυτοκίνητο όταν θα είστε σε καλύτερη οικονομική θέση για να το κάνετε. Αλλά όλα αυτά είναι υποθετικά. Πόσοι άνθρωποι το κάνουν πραγματικά αυτό;

Η λογική και η επιχειρηματολογία αναλαμβάνουν την εξουσία

Πάντα θα προσπαθούμε να εκλογικεύουμε και να βλέπουμε νόημα στα πράγματα, ειδικά όταν το ένστικτό μας δεν υποστηρίζεται από αρκετά στοιχεία. Σε αυτές τις στιγμές, θα φτάσουμε στα άκρα για να βρούμε δικαιολογίες και εξηγήσεις για τα πράγματα. Αυτό μας βάζει στο στόχαστρο της επιθυμίας, της λογικής, της αιτιολόγησης, της κοινωνικής πίεσης και της κοινωνικής εύνοιας. Σε τέτοιες καταστάσεις, θα επιλέξουμε τις αποφάσεις που “φαίνονται” να προέρχονται από τη λογική σκέψη εις βάρος της εσωτερικής φωνής.

Αδυναμία αναγνώρισης ή ακρόασης της εσωτερικής φωνής

Μερικές φορές ο λόγος για τον οποίο η εσωτερική φωνή περνάει σε δεύτερη μοίρα είναι ότι δεν ξέρουμε πώς να την ακούσουμε ή ακόμα και να την καλλιεργήσουμε. Στον εξαιρετικά θορυβώδη κόσμο μας, είναι πολύ συνηθισμένο και στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο να σιγήσετε όλα όσα συμβαίνουν έξω από εσάς, για να μπορέσετε να ακούσετε αυτό που αναδύεται από μέσα σας. Αλλά τι μπορούμε να κάνουμε για να το αλλάξουμε αυτό; Να δουλέψουμε πάνω στο εσωτερικό και εξωτερικό μας περιβάλλον, ώστε να μπορούμε να ακούμε καλύτερα τον εαυτό μας;

Τέσσερις πρακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή

1. Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας

Η εσωτερική φωνή μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, και όταν την αγνοείτε, τα συναισθήματά σας είναι ο τρόπος με τον οποίο βγαίνουν προς τα έξω. Τα συναισθήματα παρέχουν έναν μηχανισμό ανατροφοδότησης για την εσωτερική φωνή και μερικές φορές είναι η αντίδρασή σας επειδή δεν την προσέξατε και καταλήξατε σε μπελάδες. Για παράδειγμα, αν μια φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας σας προειδοποιεί να μην πάτε βόλτα με το ποδήλατο στη βροχή και καταλήξετε να πέσετε ή, ακόμα χειρότερα, να τραυματιστείτε. Θα θυμώσετε αυτόματα με τον εαυτό σας επειδή δεν την ακούσατε. Έτσι, όταν αισθάνεστε μια μετατόπιση στα συναισθήματά σας, είναι καλύτερα να μην το αποτινάξετε ή να μην νιώσετε αμηχανία που αισθάνεστε έτσι. Είναι καλύτερα να τα εξερευνήσετε και να τα απορρίψετε μόνο αφού τα έχετε εξερευνήσει.

2. Παρατηρήστε τα μοτίβα της εσωτερικής σας φωνής

Ναι, η εσωτερική σας φωνή έχει μοτίβα. Αν συντονιστείτε μαζί της και παρατηρήσετε το ιστορικό της λήψης αποφάσεων, θα καταλάβετε την ουσία του πώς ακούγεται και τα πράγματα για τα οποία σας λέει πάντα. Αφού συγκεντρώσετε δεδομένα σχετικά με την ιστορική σας λήψη αποφάσεων, θα παρατηρήσετε πώς η διαίσθησή σας σας βοήθησε να πάρετε δύσκολες αποφάσεις, να αποφύγετε τα προβλήματα ή ακόμη και να φροντίσετε για το συμφέρον σας (όποια πρόκληση κι αν αντιμετωπίζετε). Αυτό θα σας δείξει πόσο έξυπνη και προνοητική είναι η διαίσθησή σας – αυτή είναι όλη η απόδειξη που χρειάζεστε για να μην αμφισβητείτε την εσωτερική σας φωνή.

3. Μάθετε πώς να ελέγχετε το μυαλό σας

Η υπερβολική σκέψη συμβαίνει όταν προσπαθείτε να δώσετε γνωστικό νόημα σε ό,τι βιώνετε. Είναι φυσιολογικό να θέλουμε να σκεφτόμαστε ότι είμαστε μαθημένοι να αναζητούμε πάντα τη λογική ή τη λογική προοπτική των πραγμάτων, αλλά αυτό που κάνει είναι να μας διαστρεβλώνει από το να ακούμε την εσωτερική μας φωνή. Στη συνεχή μάχη μεταξύ λογικής και διαίσθησης, οι φόβοι σας και το μυαλό σας θα δημιουργήσουν σύγχυση. Αλλά αν μάθετε να τα παίρνετε όλα με το μαλακό, θα δώσετε τη δυνατότητα στην εσωτερική σας φωνή να είναι πιο δυνατή και πιο ομιλητική, και αυτό θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν είστε οι σκέψεις σας.

4. Βρείτε χρόνο ηρεμίας για τον εαυτό σας

Η ζωή είναι ταραχώδης και υπάρχουν πολλοί περισπασμοί όπου κι αν κοιτάξετε. Όσο περισσότερο θα βρίσκετε χρόνο μακριά από τους περισπασμούς, τόσο περισσότερο η εσωτερική σας φωνή θα γίνεται πιο δυνατή. Θα μπορούσατε να βρείτε ήσυχο χρόνο κάνοντας διαλογισμό, γιόγκα, γυμναστική, βρίσκοντας χρόνο στη φύση – ο στόχος είναι να αποκλείσετε τους περισπασμούς και να έχετε χρόνο να ψάξετε τις σκέψεις σας.

Αναλογιζόμενοι όσα ανακαλύψαμε, είναι σαφές ότι η εσωτερική φωνή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεδομένου ότι ως επί το πλείστον αγνοείται, δεν μπορούμε παρά να αναρωτηθούμε πώς θα ήταν η ζωή αν ακούγαμε την εσωτερική μας φωνή για κάθε επιλογή που πρέπει να κάνουμε, για κάθε ενέργεια που πρέπει να κάνουμε και για τα πάντα στη ζωή. Τι δυνατότητες θα είχαμε; Ποιες κρυμμένες δυνάμεις θα βρίσκαμε μέσα μας; Και ίσως ακόμη και να βρούμε αυτό που βρίσκεται βαθιά μέσα σε όλους μας, που μας ενώνει όλους.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.