Συμβουλές για δόντια λευκά και αστραφτερά
Τα λευκά δόντια και το αστραφτερό χαμόγελο αποτελούν επιθυμία για πολλούς από εμάς, καθώς η συγκεκριμένη αίσθηση μας γεμίζει αυτοπεποίθηση προκαλώντας τον θαυμασμό των γύρω μας. Πέρα όμως από την αισθητική πλευρά, η υγεία της στοματικής κοιλότητας οφείλει να είναι μία από τις προτεραιότητές μας αφού είναι πολύ ευαίσθητη και μπορεί να μας προξενήσει αρκετά προβλήματα, αν δεν την φροντίσουμε σωστά.
Ίσως να έχετε παρατηρήσει πως, αν και τηρείτε ευλαβικά τις ετήσιες επισκέψεις για έλεγχο στον οδοντίατρό σας, το θέμα της οδοντοστοιχίας που δεν είναι όσο λευκή θα θέλατε, σας βάζει σε σκέψεις. Ενώ μια θεραπεία λεύκανσης φαντάζει ως η μόνη λύση στο πρόβλημά σας, παράλληλα είναι μία τεχνική με αρκετά υψηλό κόστος και βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Αντίθετα, αν επιλέξετε να βάλετε στην καθημερινότητά σας μερικά απλά βήματα, τότε θα αποκτήσετε το αστραφτερό χαμόγελο που επιθυμείτε με αρκετά οικονομικό και υγιεινό τρόπο.
Συνήθειες που φθείρουν τη λευκότητα της οδοντοστοιχίας
Τα δόντια μας περιστοιχίζονται από ένα ανθεκτικό, πορώδες υλικό, το λεγόμενο σμάλτο το οποίο τα προστατεύει από τη φθορά και τη διάβρωση. Η ουσία αυτή αποτελείται από ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, νάτριο και άνθρακα και είναι το πιο σκληρό στοιχείο στον ανθρώπινο οργανισμό. Παράλληλα όμως είναι και αρκετά πορώδες, πράγμα που το καθιστά ευαίσθητο σε έγχρωμες τροφές, μιας και είναι εύκολο να απορροφήσει το χρώμα τους, δημιουργώντας λεκέδες στα δόντια.
Προκειμένου λοιπόν να διατηρήσετε όσο το δυνατό περισσότερο τη λευκότητα της οδοντοστοιχίας σας, θα ήταν ωφέλιμο να ελαττώνατε τις παρακάτω βλαβερές συνήθειες:
Κάπνισμα: Οι λόγοι για να κόψει κάποιος το κάπνισμα είναι πολλοί, με έναν από αυτούς να αποτελεί η ανάγκη για αστραφτερό χαμόγελο και σωστή υγιεινή της στοματικής κοιλότητας. Όλα τα προϊόντα καπνού, αφήνουν κίτρινους λεκέδες στα δόντια που με την πάροδο του χρόνου γίνονται όλο και πιο επίμονοι. Επιπλέον, το τσιγάρο ευνοεί την ανάπτυξη ουλίτιδας που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών.
Κατανάλωση καφέ: Ο καφές είναι άλλη μία καθημερινή συνήθεια που αφήνει λεκέδες στο σμάλτο των δοντιών, εξαιτίας της οξύτητάς του. Τα καλά νέα όμως είναι πως, σε αυτή την περίπτωση η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί. Αν έχετε παρατηρήσει πως το χρώμα των δοντιών σας έχει αλλοιωθεί, τότε δεν έχετε παρά να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας.
Κατανάλωση κρασιού: Το κρασί είναι άλλο ένα ποτό με έντονη οξύτητα, πράγμα που το καθιστά αρκετά επικίνδυνο για τη λευκότητα της οδοντοστοιχίας. Τα οξέα που περιέχει, διαβρώνουν σταδιακά το σμάλτο, κάνοντάς το έτσι περισσότερο ευάλωτο στους λεκέδες. Μία καλή λύση είναι να συνοδεύετε το κρασί σας με ένα ποτήρι νερό, έτσι ώστε το στόμα να «ξεπλένεται» από την παρουσία των οξέων.
Κατανάλωση αναψυκτικών: Τα αναψυκτικά μπορούν εύκολα να χαρακτηριστούν ως μία δεξαμενή ζάχαρης, που πέραν της μικρής απόλαυσης που μπορεί να προσφέρουν, το μόνο που κάνουν είναι να επιβαρύνουν τον οργανισμό μας με ποικίλους τρόπους. Ένας από αυτούς είναι η διάβρωση του σμάλτου εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας ζαχάρων και οξέων που περιέχουν. Έτσι, τα δόντια μας «χαλάνε» σταδιακά και γίνονται περισσότερο ευαίσθητα σε λεκέδες και διχρωμίες.
Πώς να εξασφαλίσετε αστραφτερό χαμόγελο;
Σύμφωνα με όλα τα παραπάνω, είναι εύκολο κανείς να διαπιστώσει πως το πρώτο βήμα για λευκά δόντια είναι η μείωση ή η ολοκληρωτική αποφυγή όλων των βλαβερών για τη στοματική υγιεινή, συνηθειών που προαναφέρθηκαν. Αντίθετα, υπάρχουν κάποιοι άλλοι τρόποι αρκετά ωφέλιμοι, οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να ανανεώσουμε την οδοντοστοιχία μας και να αισθανθούμε περήφανοι για το χαμόγελό μας.
Βούρτσισμα των δοντιών: Πρόκειται για την πιο κλασική και απαραίτητη συμβουλή. Το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να είναι καθημερινό, σχολαστικό και αρκετά προσεκτικό. Ιδανικά, οφείλουμε να το κάνουμε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, μετά από κάθε γεύμα, φροντίζοντας να βουρτσίζουμε ολόκληρη την οδοντοστοιχία με κυκλικές κινήσεις για τουλάχιστον 3 λεπτά.
Σόδα: Το ανθρακικό νάτριο, η λεγόμενη μαγειρική σόδα, είναι ένα συστατικό- θαύμα στην κουζίνα μας. Το άλας αυτό, έχει καθαριστικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, πράγμα που το κάνει πολύ ωφέλιμο για τη λεύκανση των δοντιών. Μπορείτε να λοιπόν να τη συνδυάσετε με λίγο μαγειρικό αλάτι και να δημιουργήσετε ένα είδος σπιτικής οδοντόκρεμας. Τα αποτελέσματα θα σας ικανοποιήσουν πολύ σύντομα.
Φράουλα: Ένα πολύ πρωτότυπο μυστικό, είναι η χρήση των κόκκινων φρούτων για απαλό τρίψιμο των δοντιών. Τέτοια φρούτα, όπως οι φράουλες, περιέχουν μαλικό οξύ που δρα ως φυσικό λευκαντικό. Επιπλέον, η βιταμίνη C των φρούτων, φροντίζει για την υγεία των ούλων και της στοματικής κοιλότητας, εν γένει.
Καλό μάσημα: Πολλές πράσινες τροφές όπως το σέλινο, το σπανάκι και το μαρούλι, περιέχουν συστατικά τα οποία διατηρούν τα δόντια μας λευκά, ενώ παράλληλα δημιουργούν ένα τείχος προστασίας ενάντια στους λεκέδες. Για το λόγο αυτό, σιγουρευτείτε πως μασάτε πολύ καλά τις τροφές κατά τη διάρκεια του γεύματος, έτσι ώστε να απελευθερώνονται στον μέγιστο βαθμό οι ουσίες αυτές.
Αν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, τότε οι πιθανότητες για όμορφο και λαμπερό χαμόγελο αυξάνονται κατακόρυφα. Παράλληλα όμως, μην αμελείτε τις επισκέψεις στον οδοντίατρό σας και μην ξεχνάτε να τον συμβουλεύεστε για οποιοδήποτε πρόβλημα της στοματικής σας κοιλότητας που μπορεί να σας απασχολεί.
