Συγχώρεσε και διώξε το βάρος του θυμού από μέσα σου

Έρχεται πάντοτε η στιγμή στη ζωή μας που πληγωνόμαστε, προδιδόμαστε και πονάμε, χάρη στην κακή συμπεριφορά κάποιου άλλου. Είναι αναπόφευκτο, αλλά ο τρόπος που θα το διαχειριστούμε, ώστε να ξεφύγουμε με τις λιγότερες πιθανές απώλειες, περνάει από το δικό μας χέρι. Με τον καιρό θα διαπιστώσεις ότι ο θυμός δεν σε ωφελεί αλλά σε βλάπτει και η συγχώρεση είναι ο μοναδικός τρόπος για να βρεις την γαλήνη και να προχωρήσεις.

Με τη συγχώρεση απαλλάσσεσαι από το βάρος που κουβαλάς και σου προκάλεσε κάποιος που σε πλήγωσε. Συγκρατώντας το βάρος αυτό μέσα σου βλάπτεις μόνο τον εαυτό σου, επικεντρώνεις την ενέργειά σου μισώντας κάποιον, καταπονείσαι και αρρωσταίνεις σιγά – σιγά. Φυσικά, η συγχώρεση δεν είναι εύκολη διαδικασία, αλλά η άλλη εναλλακτική είναι να κρατάς μνησικακίες και να συνεχίσεις να υποφέρεις. Άλλωστε έχεις ήδη πληγωθεί, ποιος ο λόγος να συνεχίζεις να πληγώνεις ο ίδιος τον εαυτό σου.

Τα βήματα προς τη συγχώρεση:

• Αποδεχτείτε την κατάσταση. Όσο και να δυσκολεύεσαι η αλήθεια είναι ότι το «κακό» έγινε και δεν διορθώνεται. Μπορείς να δεις το μέλλον με θετικότητα και αισιοδοξία ή με μίσος και πόνο.
• Ψάξε τι ακριβώς είναι αυτό που σε ενοχλεί. Πρέπει να διερευνήσεις την κατάσταση για να βρεις το σημείο με το οποίο δεν είσαι εντάξει και να καταλάβεις τους ακριβείς λόγους που σε κάνουν να κρατάς κακία.
• Μοιράσου το με άλλους. Μόλις συνειδητοποιήσεις τι ακριβώς είναι αυτό που σε ενοχλεί, αρκετά ώστε να μπορείς να το διατυπώσεις, βρες κάποια αξιόπιστα και κοντινά σου πρόσωπα ώστε να μοιραστείς το περιστατικό. Σίγουρα, θα σε βοηθήσει να απαλύνεις λίγο τον πόνο ή τα νεύρα σου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

Συντάκτης: Μαρία Βαγδούτη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr