Στη σημερινή εποχή όπου η υγιεινή διατροφή απασχολεί ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας, προσπαθούμε να κάνουμε τις καλύτερες δυνατές …
Συνταγή για brownies χωρίς ζάχαρη με μόνο 5 υλικά
Οι περισσότεροι λατρεύουμε τα γλυκά, όχι όμως και τις θερμίδες τους! Γι’ αυτό παρακάτω θα βρείτε μια υγιεινή συνταγή για brownies χωρίς ζάχαρη, ώστε να τρώτε άφοβα!
Πρόκειται για μια εναλλακτική συνταγή με γιαούρτι και μόλις 5 υλικά που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι ενώ αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής είναι ιδανική, αφού έχει μόλις 97 θερμίδες.
Δείτε τη συνταγή για τα γιαουρτομπράουνις
Υλικά
- 180 γρ. γιαούρτι
- 1 αυγό
- 60 γρ. κακάο
- 4 μπισκότα της επιλογής σου (χωρίς ζάχαρη)
- 80 γρ. υποκατάστατο ζάχαρης της επιλογής σας (ζάχαρη καρύδας, ζάχαρη από monk fruit, κλπ)
Εκτέλεση
Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ το γιαούρτι, το αυγό, το κακάο και το υποκατάστατο ζάχαρης.
Πρόσθεσε τα τριμμένα μπισκότα και ανακάτεψε. Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20-25 λεπτά.
Βγάλε από τον φούρνο και άφησε το brownie να κρυώσει ελαφρώς, πριν το κόψεις.
Ταιριάζει τέλεια και με παγωτό.
