Strong by Zumba: Νέα τάση στη γυμναστική και σε τι διαφέρει από τη Zumba;
Και ποιος δεν θα ήθελε να έχει όμορφο, καλοσχηματισμένο κορμί και ταυτόχρονα ευεξία και καλή φυσική κατάσταση; Όλοι, και ειδικά οι νέες κοπέλες, ψάχνουν πυρετωδώς το μυστικό για ένα όμορφο σώμα αλλά και μια μαγική συνταγή που θα τους συναρπάσει κρατώντας αμείωτο το ενδιαφέρον για άσκηση και αθλητικό πνεύμα. Η απάντηση σε όλες αυτές τις επιθυμίες δεν είναι άλλη από την αγαπημένη μας zumba, που εδώ και μερικά χρόνια μας κρατάει συντροφιά, χαρίζοντάς μας υγεία και πολύ διασκέδαση.
Για όσους δεν την έχουν γνωρίσει ακόμα, η zumba είναι μία φρέσκια και μοντέρνα μορφή άσκησης η οποία συνδυάζει τα παραδοσιακά ακούσματα των latin ρυθμών με έντονες χορευτικές κινήσεις αλλά και γυμναστικές ασκήσεις οι οποίες γίνονται σε πιο αργό ή γρήγορο ρυθμό. Σκοπός της συγκεκριμένης δραστηριότητας είναι η άσκηση ολόκληρου του σώματος αλλά και η γράμμωση των μυών ενώ παράλληλα συνεισφέρει στην τόνωση της πνευματικής και ψυχικής υγείας μιας και χαρακτηρίζεται ως ένα «ατελείωτο πάρτυ» από τους πιστούς ακόλουθούς της.
Τι γίνεται όμως όταν το αγαπημένο μας είδος άσκησης αποφασίζει να εξελιχθεί, εισάγοντας νέες κινήσεις που σκοπό έχουν την βαθύτερη εκγύμναση του σώματος; Το αποτέλεσμα δεν είναι άλλο από μία εντελώς νέα τάση, πολύ περισσότερο κοπιαστική που όμως χαρίζει πολλαπλάσια χαμόγελα και φυσικά, πολύ πιο έντονα αποτελέσματα. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε τα μυστικά του Strong by zumba και να βιώσετε την απόλυτη ελευθερία του σώματός σας σε συνδυασμό με το ξέφρενο πάρτι που χαρίζει ο ρυθμός κι η μουσική.
Τι ακριβώς είναι η νέα τάση Strong by zumba;
Το strong by zumba είναι ένα νέο είδος άσκησης που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, προσφέροντας μία υψηλής έντασης προπόνηση, καθοδηγούμενη από τον ρυθμό της μουσικής. Οι ασκήσεις που περιλαμβάνει, έχουν στόχο να ενεργοποιήσουν τα κίνητρα του συμμετέχοντα και να τον κάνουν να εξερευνήσει τα όρια του δικού του σώματος, εξοικειώνοντάς τον με έννοιες όπως η αντοχή και η επιμονή. Καθώς ο βαθμός δυσκολίας αυξάνει κλιμακωτά, θα έχει την ευκαιρία να ενδυναμώσει το σώμα του, ενισχύοντας ολόκληρο το μυϊκό του σύστημα, που σταδιακά θα γίνεται όλο και πιο γερό. Τέλος, το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής έχει το μοναδικό πλεονέκτημα ότι ουσιαστικά «μαθαίνει» στον οργανισμό να καίει θερμίδες ακόμα και μετά το πέρας των ασκήσεων.
Κατά πόσο διαφέρει από την αγαπημένη μας zumba;
Όπως θα γνωρίζουμε οι περισσότεροι από εμάς, ένα κλασικό πρόγραμμα zumba βασίζεται στην ενσωμάτωση χορευτικών κινήσεων, δημιουργώντας μία υψηλής ποιότητας άσκηση που γυμνάζει το σώμα, καίει θερμίδες ενώ παράλληλα μας προσφέρει αναρίθμητα ψυχικά οφέλη. Από την άλλη πλευρά, το strong by zumba είναι ένα αμιγές πρόγραμμα γυμναστικής, που συνοδεύεται από τον ρυθμό της μουσικής, ο οποίος προσαρμόζεται στην εκάστοτε άσκηση. Σκοπός του συγκεκριμένου προγράμματος είναι, η χρήση του ίδιου μας του σωματικού βάρους ως αντίσταση προκειμένου να επιτευχθεί η μέγιστη εκγύμναση των μυών. Φυσικά και εδώ υπάρχουν κινήσεις εμπνευσμένες από τον χορό, αλλά όμως είναι αρκετά περιορισμένες σε σχέση με ένα παραδοσιακό μάθημα zumba, καθιστώντας το πρόγραμμα ιδανικό για όσους δε νιώθουν άνετα μέσα σε μία εντελώς χορευτική τάξη.
Συγκρίνοντας τα δύο προγράμματα θα βρούμε αρκετές ομοιότητες και διαφορές, το μόνο σίγουρο όμως είναι πως και τα δύο αποτελούν μοναδικές μουσικές εμπειρίες που σε καμία περίπτωση δεν μοιάζουν με κανένα άλλο πρόγραμμα γυμναστικής.
Αν λοιπόν γνωρίζετε ήδη τη zumba και επιθυμείτε να προχωρήσετε ένα βήμα παραπάνω, τότε δεν έχετε παρά να ανακαλύψετε τα μυστικά του strong by zumba. Γυμναστείτε με ένταση και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σιγά σιγά.
