Η εποχή του σταφυλιού έφτασε! Το συναντάμε σε πολλά διαφορετικά χρώματα και μεγέθη, με κουκούτσι ή χωρίς και μπορούμε να …
Σταφυλοθεραπεία: Η απόλυτα αποτελεσματική λύση αποτοξίνωσης
Το φθινόπωρο έχει κάνει ήδη την εμφάνισή του και αυτό φαίνεται πλέον παντού: στο ότι διανύουμε τον δεύτερο μήνα του, στον καιρό που δεν είναι πια τόσο ζεστός και τα ξαφνικά πρωτοβρόχια, στις βιτρίνες με τα ρούχα της νέας σεζόν, ακόμα και στο σούπερ μάρκετ, τη λαϊκή και τα μανάβικα όπου τα λαχταριστά πολύχρωμα καλοκαιρινά φρούτα έχουν δώσει πια τη θέση τους στα «βαρετά», σύμφωνα με τους περισσότερους φθινοπωρινοχειμωνιάτικα.
Μοναδική εξαίρεση (πέρα από τα λιγοστά ακόμα πεπόνια) το σταφύλι που, αν και βγαίνει τον Αύγουστο, θεωρείται φρούτο φθινοπωρινό και η καλύτερη ευκαιρία για να το εκμεταλλευτούμε για ένα μήνα περίπου ακόμα, ώστε να χαρίσουμε στον εαυτό μας το καλύτερο δώρο, είναι μπροστά μας: μια άριστη αποτοξίνωση.
Γιατί σταφύλι;
Θα αναρωτιέται κανείς γιατί μέσα από τόσα φρούτα επιλέχθηκε το σταφύλι. Η επιλογή του κάθε άλλο παρά τυχαία είναι. Πλούσιο σε νερό, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, κάλιο και ποτάσιο (ηλεκτρολύτες), σίδηρο, φώσφορο, βιταμίνες C, K και σε μικρότερες ποσότητες Α, Ε και Β6, φολικό οξύ (Β9), Α και Β καροτίνη και Β5 (στα κόκκινα και τα μαύρα κυρίως), θειαμίνη (Β1), ασβέστιο, σελήνιο και ψευδάργυρο, πώς να μη θεωρηθεί μια από τις θρεπτικότερες τροφές;
Είναι κατάλληλο για την αποτοξίνωση του οργανισμού (συκώτι, έντερα, δέρμα, πνεύμονες), χωρίς να τον εξασθενεί. Οι διουρητικές του ιδιότητες το καθιστούν κατάλληλο για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, της δυσκοιλιότητας, της δυσπεψίας και των αιμορροΐδων.
Διατηρεί την αρτηριακή πίεση σε χαμηλά επίπεδα. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει προστατεύουν την καρδιά και καταπολεμούν το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας, ενώ τα φλαβονοειδή ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα συνολικά και συμβάλλουν στη θεραπεία διάφορων λοιμώξεων.
Συνεπώς μετά από μια σταφυλοθεραπεία νιώθει κανείς ανανεωμένος, με δέρμα λαμπερό και πιο νεανικό, χάρη στην ευεργετική ρεσβερατρόλη (στα κόκκινα σταφύλια) που προστατεύει το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος και έχει αντιγηραντική δράση.
Νιώθει επίσης πιο ανάλαφρος, αφού χάνονται και κιλά, τόσα, ανάλογα το χρονικό διάστημα που θα διαρκέσει η θεραπεία, με βελτιωμένο μεταβολισμό και καλύτερη απόδοση στις προπονήσεις αν γυμνάζεται, ενώ είναι πολύ πιθανό να έχουν ξεπεραστεί αϋπνίες, συμπτώματα χρόνιας κόπωσης, ασθένειες του πεπτικού, του ουροποιητικού, αρθρίτιδες και ρευματισμοί, νευρικότητα, βρογχίτιδες, άσθμα. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι η σταφυλοθεραπεία κρατάει για ένα εύλογο χρονικό διάστημα (συστήνεται από δύο ή τέσσερις μέρες έως και δύο εβδομάδες και επαναλαμβάνεται τακτικά).
Τι πρέπει να προσέξουμε
Το ότι κάνουμε σταφυλοθεραπεία σημαίνει ότι καταναλώνουμε αποκλειστικά σταφύλι απεριόριστα και για ορισμένο χρονικό διάστημα, με εξαίρεση το νερό που μπορούμε να το καταναλώσουμε μία ώρα πριν ή μία ώρα μετά την κατανάλωση σταφυλιών. Με αυτόν τον τρόπο το πεπτικό σύστημα ηρεμεί, καθώς δε χρειάζεται να χωνέψει άλλα τρόφιμα κι έτσι μπορεί να «απασχοληθεί» περισσότερο με την αποβολή των τοξινών.
______________________
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τροφές που δίνουν boost στον μεταβολισμό σου
______________________
Φυσικά και δεν μπορούμε να ξεκινήσουμε από τη μία μέρα στην άλλη. Αρκετές μέρες πριν, φροντίζουμε να ελαφρύνουμε τα γεύματά μας κόβοντας τα λιπαρά φαγητά, τον καφέ, το αλκοόλ, τη ζάχαρη και όλα τα γλυκά. Το ίδιο κάνουμε και μόλις ολοκληρώσουμε την αποτοξίνωση, ξεκινάμε σιγά σιγά να εντάσσουμε τις τροφές ξανά αρχίζοντας από τα λαχανικά, το ρύζι και τα φρούτα.
Αυτήν την αποτοξίνωση μπορεί να την κάνει όποιος θέλει, με εξαίρεση τις εγκύους, τις γυναίκες που θηλάζουν, άτομα με ερεθισμένο παχύ έντερο και όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, λόγω των σακχάρων που περιέχονται στο εν λόγω φρούτο. Εναλλακτικά, για να είναι κανείς σίγουρος μπορεί να ρωτήσει τη γνώμη του γιατρού του για το πόσο ασφαλές είναι η όλη διαδικασία για τον καθένα ξεχωριστά.
Εδώ να λύσουμε και μια παρεξήγηση σχετικά με το ότι τα σταφύλια παχαίνουν. Τα σταφύλια δεν παχαίνουν καθώς δεν περιέχουν ζάχαρη, αλλά φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη) με ένα μεσαίο τσαμπί (50 ρώγες) να περιέχει γύρω στις 150 θερμίδες. Είναι καλύτερο να τρώγονται με τη φλούδα και αν έχουμε τη δυνατότητα επιλέγουμε για την αποτοξίνωσή μας τα βιολογικά.
Δεν αποκλείεται στην αρχή να νιώσουμε πιο νωθροί, εξαντλημένοι, πιο βαριοί. Η αδυναμία αυτή οφείλεται στο ότι ο οργανισμός εργάζεται εντατικά συγκεντρώνοντας όλες τις δυνάμεις του στην απόρριψη τοξινών, νεκρών κυττάρων και στη διαδικασία της ανάπλασης. Οι παρενέργειες αυτές (ναυτία, πονοκέφαλος, αδυναμία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια) συνήθως εξαφανίζονται μετά τις πρώτες μέρες, όμως αν επιμείνουν, συμβουλευόμαστε το γιατρό ή απλώς σταματάμε τη διαδικασία και την ξαναδοκιμάζουμε όταν νιώσουμε περισσότερο έτοιμοι.
