Σεμινάριο συναισθηματικής νοημοσύνης στο Ι.Ι.Ε.Κ. ΔΕΛΤΑ
Έχουμε ακούσει πολύ συχνά να αναφέρεται ο όρος IQ και πώς μπορούμε να το αναπτύξουμε, τι συμβαίνει, όμως, με ένα άλλο είδος νοημοσύνης, τη συναισθηματική; Το πρώτο μας ραντεβού για ένα νέο «Believe In You» κύκλο σεμιναρίων δώσαμε τη Δευτέρα 13 Οκτωβρίου στα Ι.Ι.Ε.Κ. ΔΕΛΤΑ, όπου παλιοί και νέοι συμμαθητές στη γνώση για δεξιότητες ζωής συναντηθήκαμε για ένα σεμινάριο συναισθηματικής νοημοσύνης! Στόχος της βραδιάς; Να συζητήσουμε και φυσικά να μάθουμε πώς θα καλλιεργήσουμε αυτή την δύσκολη και πολυδιάστατη ικανότητα!
Καθώς, όμως, ο στόχος της βραδιάς σχετίζεται με το στόχο του κοινού, η εισηγήτρια κα Εύη Ξυραφά ξεκίνησε το σεμινάριο με την αγαπημένη της ερώτηση: Ποιος είναι ο προσωπικός σας στόχος από το σημερινό σεμινάριο και τι θέλετε να αποκομίσετε; Μιλήσαμε, λοιπόν, για το πόσα λίγα γνωρίζουμε για τη συναισθηματική νοημοσύνη και εκφράσαμε την επιθυμία να μάθουμε περισσότερα, συζητήσαμε τη δυσκολία να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας και θίξαμε θέματα όπως την ανάγκη μας να διαχειριζόμαστε καλύτερα συναισθήματα όπως ο θυμός ή το αίσθημα της απόρριψης…
Πριν προχωρήσουμε βαθύτερα, μιλήσαμε για το τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και με ποιους τρόπους είναι σημαντική στη ζωή μας. Πρόκειται για μία ικανότητα που έχει να κάνει με διαχείριση συναισθημάτων τόσο δικών μας όσο και των γύρω μας. Αποτέλεσμα; Επηρεάζει τα πάντα! Από την ψυχολογία μας μέχρι την εργασιακή μας απόδοση και τις σχέσεις μας, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μία ικανότητα που, αν κατακτήσουμε σε σημαντικό βαθμό, θα βελτιώσει κάθε πτυχή της ζωής μας. Όσο για τον ορισμό της, πέρα από όσα μας εξήγησε, η εισηγήτρια χρησιμοποίησε μία φράση του Αριστοτέλη που αποτελεί έναν από τους πιο πλήρεις ορισμούς της συναισθηματικής νοημοσύνης «Ο καθένας μπορεί να θυμώσει. Αυτό είναι εύκολο. Αλλά το να θυμώσει με τον σωστό άνθρωπο, στο σωστό βαθμό, τη σωστή στιγμή, για το σωστό λόγο και με το σωστό τρόπο, αυτό είναι δύσκολο.»
Επειδή όλα ξεκινούν από εμάς και επειδή φυσικά κάθε προσπάθεια αυτοβελτίωσης σχετίζεται με την αυτογνωσία, ξεκινήσαμε να μπαίνουμε στα βαθιά από τα δικά μας συναισθήματα και πώς μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε, κατανοήσουμε και διαχειριστούμε! Η κα Ξυραφά μας έδωσε μία σειρά από συμβουλές για το πώς θα έρθουμε σε επαφή με το συναισθηματικό μας κόσμο και θα καταφέρουμε να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, αντί να μας ελέγχουν αυτά… Συζητήσαμε, λοιπόν, για θέματα που δεν είχαμε σκεφτεί ποτέ πριν όπως το πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ποια συγκεκριμένη σκέψη μας προκάλεσε ένα συναίσθημα, πώς κάποια συναισθήματα σωματοποιούνται ή πώς αν γνωρίζουμε πώς ακριβώς αντιδρούμε συνήθως σε συγκεκριμένα συναισθήματα μπορούμε να τα διαχειριστούμε πιο εύκολα… Μάλιστα, η ενότητα έκλεισε με άσκηση: Ποια συναισθήματα βιώνουμε συχνά και πώς συμπεριφερόμαστε σε αυτή την περίπτωση; Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να το αλλάξουμε;
Κάπως έτσι περάσαμε στο κομμάτι της ανάπτυξης συναισθηματικής νοημοσύνης με στόχο να κάνουμε καλύτερες τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη, είπε η εισηγήτρια, τείνουν να τα πηγαίνουν καλύτερα με τους περισσότερους ανθρώπους και να κάνουν ουσιαστικές σχέσεις! Τα μυστικά για να την αναπτύξουμε; Ενεργητική ακρόαση, γλώσσα του σώματος και πολλά πολλά άλλα ανάμεσα στα οποία και η ενσυναίσθηση, τη μεγάλη σημασία της οποίας συχνά ξεχνάμε και για την οποία πήραμε και… άσκηση για το σπίτι!
Το σεμινάριο συναισθηματικής νοημοσύνης ήταν το πρώτο ενός κύκλου αφιερωμένου στις ανθρώπινες σχέσεις και πώς μπορούμε να τις βελτιώσουμε! Ευχαριστούμε πολύ το Ι.Ι.Ε.Κ. ΔΕΛΤΑ που αυτή τη φορά μας φιλοξένησε στην πολύ όμορφη κουζίνα του. Στο επόμενο ραντεβού μας με το Believe In Υou, μπορεί και να μας μαγειρέψουν, ποιος ξέρει; Όπως και να έχει, μην το χάσετε!
