Πως θα βγάλεις την ανευθυνότητα από τη ζωή σου;

Η ευθύνη είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται

Κανείς δε θέλει να είναι ανεύθυνος, αλλά η υπευθυνότητα δε συμβαίνει, απλώς. Η υπευθυνότητα εξαρτάται από εσένα, καθορίζεται από τις επιλογές σου. Δε γεννιέσαι, όντας υπεύθυνος – είναι μια δεξιότητα που τη μαθαίνεις και πρέπει να την καλλιεργήσεις.

Ένα υπεύθυνο άτομο είναι εκείνο που μπορείς να εμπιστευθείς για να κάνει τις δύσκολες εργασίες, χωρίς να χρειάζεται να τον εποπτεύεις. Είναι υπεύθυνο για τις συνέπειες, είτε πρόκειται για αποτυχία είτε για επιτυχία. Είναι υπεύθυνο για τη συμπεριφορά του.

Εάν είσαι έτοιμος να γίνεις πιο υπεύθυνος, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μετατραπείς στο άτομο που μπορούν οι άλλοι να εμπιστευτούν. 

Μείνε μακριά από την αρνητικότητα

Σταμάτησε να κάνεις αρνητικά σχόλια. Όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουμε την κυκλοφορία, τους ευερέθιστους συναδέλφους, το αυξανόμενο κόστος ζωής… Το να παραπονιέσαι για όλα αυτά δεν πρόκειται να σε βοηθήσει. Μην είσαι εκείνο το άτομο που θεωρεί ότι το ποτήρι είναι, πάντα, μισοάδειο. Σίγουρα, δε θα σε βοηθήσει να φτάσεις πολύ μακριά στη ζωή. Αντίθετα, θα σου δώσει τη φήμη του ανθρώπου που παραπονιέται για τα πάντα και είναι αρνητικός. Εάν αναγνωρίζεις τη στιγμή που ένα αρνητικό σχόλιο είναι έτοιμο να ξεφύγει από το στόμα σου, σταμάτησε και πες κάτι θετικό. Οι άνθρωποι θα σε δουν με άλλο μάτι.

Να είσαι ειλικρινής, όταν αποτύχεις

Μην ψάχνεις, συνεχώς, δικαιολογίες. Ναι, μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν περισσότερες δυσκολίες από άλλους, αλλά τα πράγματα δε θα αλλάξουν, αν δεν κάνεις καλύτερες επιλογές και δεν ακολουθήσεις διαφορετική πορεία. Σταμάτα να κατηγορείς τους άλλους για τις αποτυχίες σου. Οι συνεχείς δικαιολογίες δείχνουν ανευθυνότητα. Είναι η νοοτροπία «δε φταίω εγώ που έσπασε το ποτήρι, το χέρι μου φταίει», που σε κρατά σε θέση θύματος, αντί να παίρνεις τον έλεγχο της ζωής σου. Εάν καθυστέρησες στη συνάντηση, πάρε την ευθύνη γι’ αυτό. Μην  κατηγορείς την κυκλοφορία. Θα μπορούσες να φύγεις νωρίτερα, προβλέποντας ένα ενδεχόμενο μποτιλιάρισμα. Αντί να κατηγορείς κάποιον ή κάτι άλλο, να είσαι ειλικρινής για τους λόγους της αποτυχίας. Να είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις σου. Αυτό ονομάζεται «ευθύνη».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ανάλαβε την ευθύνη του εαυτού σου ό,τι κι αν συμβαίνει

Σταμάτησε τους μηχανισμούς άμυνας

Όλοι αναπτύσσουν μηχανισμούς άμυνας από την παιδική, κιόλας, ηλικία. Για να προστατευτεί το άτομο από οδυνηρά συναισθήματα, μπορεί να αναπτύξει ψυχολογικές άμυνες όπως την αποφυγή, την άρνηση, την απώθηση ή την εκλογίκευση. Αλλά αυτό που σε προστάτευε ως παιδί είναι πιθανό, τώρα, να δημιουργεί δυσλειτουργία και περιορισμούς στη ζωή σου. Παρεμποδίζει την ικανότητά σου να αναπτυχθείς και να ωριμάσεις, ως υπεύθυνος ενήλικας. Άρχισε να αναγνωρίζεις τις άμυνες που σε προστατεύουν από τον πόνο και άσε τον εαυτό σου να δείξει ευάλωτος, να νιώσει άβολα, να νιώσει ζωντανός. 

Πίεσε τον εαυτό σου για να κάνεις, τουλάχιστον, μία μικρή εργασία

Για να αναπτύξεις υπεύθυνες συνήθειες, είναι χρήσιμο να ξεκινήσεις από τα μικρά. Ποια μικρή εργασία μπορείς να ολοκληρώσεις και να την επισημάνεις στη λίστα υποχρεώσεων; Εάν έχεις ένα μεγάλο έργο, χώρισέ το σε μικρότερα κομμάτια. Μόλις ξεκινήσεις, μετά η ροή θα είναι πιο εύκολη. Σίγουρα, χρειάζεται μια προσπάθεια. Ίσως χρειαστεί να πιέσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί από τον καναπέ, αλλά, όσο και αν ακούγεται κλισέ, απλά κάνε το. Πίεσε τον εαυτό σου  να κάνει ένα μικρό πράγμα κάθε φορά. Στρώσε το κρεβάτι σου. Κάνε το ξανά την επόμενη μέρα. Πέταξε τα ρούχα που δε φοράς. Βάλε πλυντήριο. Καθάρισε ένα συρτάρι ή τακτοποίησε το γραφείο σου. Κάθε μέρα, θα  γίνεται όλο και ευκολότερο και αυτά τα μικρά πράγματα γίνονται, τελικά, συνήθειες. Μπόνους: Θα αρχίσεις να αισθάνεσαι πολύ καλύτερα με τον εαυτό σου!

Απόδειξε ότι είσαι αξιόπιστος/η

Είναι άλλο πράγμα να είσαι πεσμένος ή απογοητευμένος και να μην έχεις ενέργεια και πολύ διαφορετικό να είσαι αναξιόπιστος. Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τα λόγια. Εάν έχεις δανειστεί κάτι, επίστρεψέ το σε καλή κατάσταση, εγκαίρως. Εάν είπες σε μια φίλη ότι θα πας το επιδόρπιο σε ένα τραπέζι, βεβαιώσου ότι θα εμφανιστείς, εγκαίρως, με ένα επιδόρπιο. Δείξε ότι μπορούν να βασίζονται σε σένα, από τη στιγμή που θα δεσμευτείς. Θα αρχίσουν να σε παίρνουν στα σοβαρά, όταν αποδείξεις ότι είσαι ένα αξιόπιστο άτομο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αναγνωρίστε τους αξιόπιστους ανθρώπους

Βάλε τη ζωή σου σε σειρά

Η συνέπεια είναι το κλειδί. Η ευθύνη απαιτεί συνεχή συμμετοχή σε καλές συνήθειες. Ανάπτυξε μια τακτική ρουτίνα και ακολουθήστε την. Ρύθμισε το ξυπνητήρι σου και ξύπνα την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μην αφήνεις τα emails να συσσωρεύονται στα εισερχόμενά σου, ώσπου να γίνουν μη διαχειρίσιμα. Αφιέρωσε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, καθημερινά, να διαχειρίζεσαι τα emails.

Πάρε τον έλεγχο της ζωής σου

Το να είσαι υπεύθυνος σημαίνει ότι δεν κάνεις πράγματα με άσχημο τρόπο και δεν αφήνεις τα πράγματα στη μέση. Εάν σου δοθεί μια δουλειά, κάνε τη όσο καλύτερα μπορείς, φτάσε μέχρι το τέλος και δες το αποτέλεσμα. Το να είσαι υπεύθυνος σημαίνει ότι έχεις τον έλεγχο της ζωής σου και δεν είσαι θύμα των περιστάσεων. Έχεις τον έλεγχο του τι κάνεις και δεν κάνεις. Μην κατηγορείς κανέναν ή οτιδήποτε άλλο. Η ζωή σου, τότε, θα είναι πολύ καλύτερη.

Συντάκτης: Ευρυδίκη Αγάτσα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.