Όταν είσαι μέσα σε μια σχέση μπορεί να είναι δύσκολο να αξιολογήσεις τα σημάδια και να εκτιμήσεις αν τελειώνει ή …
Πώς να ξεπεράσεις τον φόβο του χωρισμού
Υπάρχουν διάφορες άβολες καταστάσεις που μπορούν να συμβούν στη ζωή των ανθρώπων. Ειδικότερα, στο κομμάτι των προσωπικών σχέσεων, το να ξεπεράσεις τον φόβο ενός επικείμενου χωρισμού αποτελεί μια δύσκολη “πίστα”. Πως θα το καταφέρεις;
Όλες οι σχέσεις ξεκινούν με τις καλύτερες προθέσεις. Υπάρχει ένας ενθουσιασμός, καθώς αρχίζουμε να μοιραζόμαστε στιγμές και εμπειρίες με έναν καινούργιο άνθρωπο. Και ενώ στην αρχή όλα φαίνονται ονειρικά, κατά τη διάρκεια μιας σχέσης εμφανίζονται τα πρώτα προβλήματα. Προβλήματα που, ίσως, τα είχαμε δει από την αρχή, αλλά δε θέλαμε να τα αναγνωρίσουμε. Κάποια προβλήματα είναι μικρά, ενώ άλλα πιο μεγάλα και πιο σημαντικά. Είναι τα προβλήματα αυτά που γεννάνε τις σκέψεις πως αυτός ο άνθρωπος, ίσως, δεν είναι για εμάς. Πως περνάς, όμως, από τη σκέψη στην πράξη; Ποιοι φόβοι υπάρχουν μέσα στις σκέψεις σου και σε αποτρέπουν από την ενέργεια αυτή;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 λάθη που πρέπει να αποφύγετε στην αρχή μιας σχέσης
#1. Αποδέξου τις σκέψεις σου
Ένα από τα πιο κομβικά βήματα στην αντιμετώπιση ενός φόβου είναι αποδοχή του. Είναι μια πράξη που θέλει να επιδείξεις το ανάλογο θάρρος για να τα καταφέρεις.
Οι άνθρωποι αποφεύγουν να βλέπουν τους φόβους τους κατάματα, καθώς είναι μια ενέργεια που μας βγάζει εκτός της ζώνης άνεσης μας. Κάθε φόρα, όμως, που διαλέγουμε να αποφεύγουμε μία κατάσταση και τον φόβο που μας προκαλεί, ο φόβος αυτός γιγαντώνεται. Μπορεί, προσωρινά, να νιώσετε μια ανακούφιση πως αυτή η κατάσταση που σας ενοχλεί δε χρειάζεται να αντιμετωπιστεί.
Όμως, οι σκέψεις που αναφέρονται στους φόβους μας έχουν την τάση να επιστρέφουν και τη στιγμή εκείνη είναι ακόμα πιο δύσκολη η αντιμετώπιση τους. Αν αποδεχτούμε τη συλλογιστική πορεία του εγκεφάλου μας, πετυχαίνουμε επίγνωση των σκέψεών μας. Όσο πιο αποσαφηνισμένες είναι οι σκέψεις μας, τόσο πιο εύκολα θα προχωρήσουμε στην υλοποίηση δράσεων, όπως είναι ο χωρισμός.
#2. Άλλαξε το πλαίσιο
Είμαστε συνηθισμένοι να εστιάζουμε, περισσότερο, στις αρνητικές σκέψεις πάρα στις θετικές και αυτό ισχύει σε πολλούς και διαφορετικούς τομείς.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς οι αρνητικές σκέψεις σαμποτάρουν την ευτυχία σας
Υπάρχουν πολλές αρνητικές σκέψεις που είναι συνυφασμένες με την ιδέα του χωρισμού. Η αλήθεια είναι πως αυτές οι σκέψεις δεν είναι, απαραίτητα, η πραγματικότητά σου, έπειτα από αυτήν την απόφαση. Από την άλλη, όμως, υπάρχουν και διάφορα θετικά πράγματα που μπορούν να σου συμβούν και το μυαλό σου είναι το εργαλείο που θα σε στείλει σε αυτή την κατεύθυνση. Οι θετικές σκέψεις είναι ο τρόπος αξιοποίησης του εργαλείου αυτού. Με το να σκέφτεσαι θετικά για ένα ενδεχόμενο γεγονός, δίνει στον εαυτό σου την κατάλληλη ώθηση για να το πετύχει.
#3. Η ώρα της δράσης
Έχοντας, αρχικά, αντιληφθεί τον φόβο σου και αναγνωρίσει πως μπορεί να έχει θετική επίδραση στην καθημερινότητά σου, έχει έρθει η ώρα της δράσης. Ο αποχωρισμός είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά αυτήν τη στιγμή είναι αναπόφευκτη. Άρχισε να συζητάς με την/τον σύντροφό σου για αυτά που σε προβληματίζουν μέσα στη σχέση σας.
Εστίασε στα μεγάλα σας προβλήματα και εμβάθυνε σε αυτά. Πλέον, είσαι έτοιμος/η να ανακοινώσεις την απόφασή σου. Ίσως υπάρξουν διαφωνίες, αλλά το να μείνεις ακέραιος/η κατά τη διάρκεια της συζήτησης, είναι το κλειδί για την επιτυχία.
Σίγουρα, ο χωρισμός είναι μια δύσκολη και επίπονη κατάσταση και για τα δύο φύλα. Βραχυπρόθεσμα, είναι μια απόφαση που ίσως να σε πονάει και σε στεναχωρεί. Μακροπρόθεσμα, όμως, θα αποκομίσεις τα οφέλη από την απόφασή σου αυτή, εφόσον καταλήξεις ότι είναι η σωστή για σένα.
Μη μείνεις, λοιπόν, ποτέ σε μια σχέση που δε σε εκφράζει.
