Πώς να κρατήσουμε τα παιδιά σε φόρμα στην καραντίνα

Στη περίοδο που διανύουμε, μένουμε αρκετές ώρες στο σπίτι για να προστατευτούμε. Βγαίνουμε για τα, απολύτως ,απαραίτητα και για μικρό χρονικό διάστημα. Τα σχολεία έχουν σταματήσει εδώ και βδομάδες και τα παιδιά βγαίνουν, σπάνια, έξω. Πώς θα διατηρήσουμε, λοιπόν, τα παιδιά ενεργά και σε φόρμα;

Με ποικίλους τρόπους, έχουμε τη δυνατότητα, ακόμα και στο σπίτι, να επιτύχουμε μια αρκετά καλή φυσική κατάσταση και να τη διατηρήσουμε.

Tips δραστηριοτήτων για εκγύμναση του σώματος:

1) Το νούμερο 6, στις επιτρεπόμενες μετακινήσεις, γιατί να μείνει ανεκμετάλλευτο; Αξιοποιήστε το κι περπατήστε, γύρω από το σπίτι, για να εισπνεύσετε καθαρό αέρα και να δραστηριοποιηθείτε.

2) Με την ίδια μετακίνηση μπορείτε να πάρετε τα ποδήλατα και να κάνετε αγώνες δρόμου. Μπορείτε, ακόμα, να εκμεταλλευτείτε την ποδηλατάδα για εκπαίδευση. Μάθετε τα σήματα και τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας και μεταφερθείτε από τη θεωρία στην πράξη.

3) Τα ντεσιμπέλ ανεβαίνουν. Βάλτε στα ηχεία χριστουγεννιάτικα ή άλλα αγαπημένα σας τραγούδια και δείξτε τις χορευτικές σας ικανότητες. Θα γυμναστείτε και θα διασκεδάσετε ταυτόχρονα.

4) Φτιάξτε μια ασφαλή πίστα με εμπόδια. Μαξιλάρια, καρέκλες, μπάλες θα χρησιμοποιηθούν σίγουρα.

5) Παίξτε τον καθρέφτη. Σταθείτε απέναντι από το παιδί και ξεκινήστε διάφορες κινήσεις. Το παιδί θα πρέπει να σας ακολουθήσει.

Συντάκτης: Άννα Κουτσοκώστα, Παιδαγωγός προσχολικής ηλικίας

Influence:

Στόχος μου ως παιδαγωγός είναι να προσφέρω στα παιδιά τα κατάλληλα εφόδια για να διαμορφώσουν, με παιδεία, την προσωπικότητά τους…