Πρωινή γιόγκα: Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ευεξία

Δεν είναι λίγα τα πρωινά που ξυπνάμε χωρίς ενέργεια και διάθεση, ειδικά εκείνες τις ημέρες που το φως του ήλιου δεν έχει κάνει δυναμική εμφάνιση. Αυτό που θα μπορούσε να μας βοηθήσει να «ανέβουμε» είναι η σωματική άσκηση. Μην πάει όμως το μυαλό σας σε κανένα έντονο πρόγραμμα!

Ένα 10λεπτο ήπιο πρόγραμμα γιόγκα θα βοηθήσει το σώμα και το μυαλό μας να «ξυπνήσουν» από το στάδιο της ανάπαυσης και να ενεργοποιηθούν. Άλλωστε, η γιόγκα είναι μία μέθοδος γυμναστικής με σημαντικά οφέλη τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Μάλιστα, όταν την εξασκούμε το πρωί μάς βοηθάει να διαχειριστούμε τις στρεσογόνες καταστάσεις που θα προκύψουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το μόνο που έχουμε να κάνουμε λοιπόν είναι να φορέσουμε κάτι άνετο και να πατήσουμε το «play» στο παρακάτω βίντεο.

Πηγή: imommy.gr

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…