Πώς να μην υποκύπτετε εύκολα στους πειρασμούς

Έχοντας πει γύρω στις 120 φορές «Θα την τηρήσω αυτή τη διατροφή», «Δεν ξαναπίνω», «Δεν ξαναξοδεύω», «Κάπνισμα τέλος», μπορεί κανείς να αρχίζει να προβληματίζεται για το κατά πόσο τελειώνει ό,τι ξεκινά, επιτυγχάνει μικρούς υγιεινούς στόχους, υιοθετεί έναν τρόπο ζωής ο οποίος τον ωφελεί σωματικά και πνευματικά.

«Από Δευτέρα» λέμε κάθε Τρίτη και άντε ξανά πάλι την επόμενη εβδομάδα τα ίδια.

«Εννοούσα την άλλη τη Δευτέρα, όχι αυτή», θα μού πεις, και θα έχεις και δίκιο εδώ που τα λέμε. Η Δευτέρα έχει καθιερωθεί ως «βάναυση μέρα». Έχεις τόσες αρμοδιότητες, τόσο τρέξιμο, τόσες αναποδιές, λεωφορεία που αργούν, αφεντικά που φωνάζουν, κλειδιά που χάνονται και βροχοπτώσεις χωρίς ομπρέλα, θα αρχίσεις και την απεξάρτηση τώρα;

Άλλος, εθίζεται στη σοκολάτα, άλλος στον καφέ, υπάρχουν οι φίλοι των υδατανθράκων, του ποτού, του τσιγάρου και πάει λέγοντας.

Είναι ωραίοι οι πειρασμοί.  Σε γλυκαίνουν, σε παρηγορούν, σε ηρεμούν, σε κάνουν να κοινωνικοποιείσαι (ναι, και όμως!). Αν τους κάνεις τρόπο ζωής εντούτοις, μπορούν να σε πικράνουν, να σε βλάψουν, να φθείρουν την εμφάνιση και κυρίως την υγεία και την απόδοσή σου. Αυτό είναι κάτι που δεν το θες, γι αυτό και προσπαθείς να ξεκινήσεις- αλλά σε φρακάρει η Δευτέρα.

Κοινωνικές Επαφές- Αυτή η Μάστιγα: «Πού θα πάμε για φαγητό;», «Τί θα πιείς ;» , «Μα κοιτα πόσο λαχταριστή είναι αυτή η σοκολατόπιτα!», είναι φράσεις που θα σε κάνουν να πετάξεις το μήλο κάτω και να ξεχάσεις τους αιώνιούς σας όρκους. Η σοκολατίνα είναι πολύ πιο νόστιμη. Και η παρέα την εγκρίνει. Αν πεις όχι, πιθανότατα στέκεσαι σε μία άκρη μόνη σου και η παρέα σε δείχνει, όπως στο δημοτικό. Ή, παίρνεις το θάρρος να επιχειρηματολογήσεις για τα οφέλη του μήλου και να υπερασπιστείς τις επιλογές σου, προσκαλείς την παρέα για τρέξιμο (χρησιμοποίησε το «Τί, δεν πας για τρέξιμο;;») και ακόμα και αν οι φίλοι σου δεν σε ακολουθήσουν στο μονοπάτι αυτό, θα σε αποδεχθούν, γιατί αυτό κάνουν οι φίλοι. Τώρα όσο για την καζούρα, μπορείς να την συνηθίσεις- το τίμημα είναι μικρό μπροστά στον υγιεινό τρόπο ζωής.

«Έλα ρε, πάρε ένα τσιγάρο», είπε και φύσηξε τον καπνό στο πρόσωπό σου.

Έτσι, ήθελες δεν ήθελες, κάπνισες. Και μετά πήρες πακέτο. Και εν τέλει δε μπορείς να το απαρνηθείς. Δεν θα αρχίσω να σού απαριθμώ τα δεινά του καπνίσματος, θα πω μόνο πως, αν όντως έχεις αποφασίσει πως θες να κόψεις αυτή τη συνήθεια (η οποία δεν είναι πλέον μόδα) θα πρέπει 1. Να ενημερωθείς καταλλήλως 2. Να μιλήσεις με τον γιατρό σου 3. Να ζητήσεις την υποστήριξη των φίλων σου. Ποιος ξέρει; Ίσως να αποφασίσουν και οι ίδιοι να απαρνηθούν το τσιγάρο.

(διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στην επόμενη σελίδα)

Συντάκτης: Σταματία Καλλιβωκά,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr