Πώς να κατακτήσουμε την ευτυχία
Το περιοδικό flowmagazine.gr και η δράση κοινωνικού χαρακτήρα Believe In You διοργάνωσαν την Παρασκευή, 4 Σεπτεμβρίου 2015, ένα δωρεάν σεμινάριο στο χώρο της Oriflame στο Μαρούσι με θέμα την ευτυχία. Εισηγήτρια του σεμιναρίου ήταν η κ. Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και Εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και επικοινωνίας.
Το σεμινάριο είχε και εορταστικό χαρακτήρα: το περιοδικό γιόρτασε τα 5 του χρόνια και το σεμινάριο ήταν η… τούρτα του, μιας και ενσωμάτωνε όλη τη φιλοσοφία του Flow: το να συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής όλων μας, μέσα από την έγκυρη ενημέρωση, ψυχαγωγία, εκπαίδευση και επιμόρφωση!
Κεντρικό μήνυμα του σεμιναρίου- η ευτυχία είναι προσωπική μας υπόθεση, είναι μέσα μας και είναι το υπέρτατο αγαθό μετά την υγεία. Δόξα, επιτυχία, χρήματα, δύναμη – ποια είναι η αξία τους όταν δεν είμαστε ευτυχισμένοι;
Τι είναι η ευτυχία; Πού βρίσκεται σε σχέση με εμάς;
Το ακροατήριο ήταν ζεστό και μετά τις πρώτες διστακτικές στιγμές η συζήτηση φούντωσε για τα καλά. Στην ερώτηση ποιος είναι ο δικός μας ορισμός της ευτυχίας, οι απαντήσεις ήταν πολλές και ποικίλες, από την αρμονία, την ηρεμία, τη γαλήνη μέχρι την πληρότητα που νιώθουμε μέσα από τις επιλογές μας και την επίτευξη των στόχων μας. Η κ. Ξυραφά μας πήγε ένα βήμα παραπέρα και ξεκαθάρισε πως η ευτυχία είναι αποτέλεσμα ενός μαγικού συνδυασμού: της ευχαρίστησης που αντλούμε από εμπειρίες στην καθημερινότητα (άμεσο αποτέλεσμα) και του νοήματος που βρίσκουμε στη ζωή μας (μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα).
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο γεγονός ότι η ευτυχία δεν είναι έξω από εμάς και δεν πρέπει να την περιμένουμε από τους άλλους, όπως και δε θα πρέπει να νομίζουμε πως εμείς μπορούμε να κάνουμε κάποιον άλλο ευτυχισμένο. Αυτό συμβαίνει γιατί όλη μας η ζωή βασίζεται σε κάτι πολύ συγκεκριμένο σχηματικά, σε ένα τρίγωνο. Αρχικά κάνουμε κάποιες σκέψεις (κορυφή του τριγώνου), οι οποίες μας προκαλούν συναισθήματα, τα οποία μας οδηγούν στις αντίστοιχες συμπεριφορές (βάση του τριγώνου). Επομένως, ό,τι σκεφτόμαστε καθορίζει το πώς νιώθουμε. Γιατί μην ξεχνάμε τελικά η ευτυχία δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα συναίσθημα!
Τι μας εμποδίζει να γίνουμε ευτυχισμένοι;
Ποια είναι τα εμπόδια που ορθώνονται ανάμεσα σε εμάς και την ευτυχία; Μπορεί να είναι οι στόχοι μας, που μας ξεφεύγουν διαρκώς, οι πεποιθήσεις μας, οι προσδοκίες που έχουμε από τους άλλους. Ίσως το μεγαλύτερο εμπόδιο ανάμεσα σε εμάς και την ευτυχία να είναι ο φόβος της ευτυχίας – ο φόβος, δηλαδή, ότι εάν γίνουμε ευτυχισμένοι, κάτι άσχημο θα συμβεί και θα χαλάσει την ευτυχία μας. Φοβόμαστε την ευτυχία γιατί όταν την κατακτήσουμε, δεν ξέρουμε τί να κάνουμε πια με αυτή. Μας βασανίζει δηλαδή το ερώτημα του «Και μετά τι;»
Τα κοινωνικά πρότυπα για την ευτυχία είναι ακόμη ένα εμπόδιο για εμάς, μιας και ό,τι κάνει τον καθένα μας ευτυχισμένο είναι πολύ προσωπικό. Ο καθένας διαλέγει τη δική του ευτυχία. Η συζήτηση με το κοινό ήταν πολύ ενδιαφέρουσα στο σημείο αυτό, μιας και όλοι είχαν μια ιστορία να πουν, μια πεποίθηση καλά εδραιωμένη μέσα τους να σπάσουν, μερικούς μύθους να καταρρίψουν.
Πώς θα γίνουμε ευτυχισμένοι;
Από κοινού με την εισηγήτρια, το κοινό βρήκε κάποιες πρακτικές λύσεις. Βρήκαμε τα βήματα της ευτυχίας!
Εάν κάνουμε κάθε μέρα κάτι που μας παθιάζει, εάν απαλλαχθούμε από φόβους και γεμίσουμε αγάπη, εάν ανακαλύψουμε τις προσωπικές μας αξίες και το είδος του ανθρώπου που θέλουμε να γίνουμε, εάν αγκαλιάσουμε μια θετική νοοτροπία και στάση ζωής και εάν βάλουμε για τα καλά στο μυαλό μας πως αξίζουμε την ευτυχία, τότε θα μπορέσουμε να έρθουμε πιο κοντά σε αυτή.
Η ευτυχία είναι ικανότητα
Αυτό που ίσως έκανε τη μεγαλύτερη έκπληξη, είναι ότι μάθαμε ότι η ευτυχία είναι ικανότητα που διδάσκεται και καλλιεργείται. Προϋποθέτει την εξάσκηση συγκεκριμένων ικανοτήτων που συνολικά συμβάλλουν στο χτίσιμο ευτυχίας. Ενδεικτικά αυτές είναι η θετική σκέψη, η αυτοπεποίθηση, η διεκδικητικότητα, η στοχοθεσία, η διαχείριση χρόνου, η συναισθηματική νοημοσύνη και άλλες. Η εισηγήτρια προσκάλεσε όλους στο νέο πρόγραμμα του Believe In You που θα ξεκινήσει τον Οκτώβριο στο οποίο θα διδαχθούν όλες οι ικανότητες που συμβάλλουν στην ευτυχία μας. Σε αυτό το τρίμηνο πρόγραμμα εκπαίδευσης θα διδαχθούν θεωρητικά και πρακτικά οι 10 βασικές ικανότητες ζωής που είναι απαραίτητο να κατέχουμε για την ευτυχία και την επιτυχία μας στη ζωή! Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής δείτε εδώ.
Ζήστε το παρόν!
Τίποτε δεν μπορεί να γίνει όταν αναπολούμε το παρελθόν και αγχωνόμαστε για το μέλλον. Η ευτυχία είναι έτσι άπιαστη και ποτέ κοντά μας. Η κ. Ξυραφά ήταν πολύ συγκεκριμένη σε αυτό: ζήστε το παρόν.
Μέσα σε τρεις ώρες μάθαμε πράγματα που για να εφαρμοστούν χρειάζονται κόπο και χρόνο. Πρόκειται για πράγματα που θέλουν αφοσίωση και απόφαση για να γίνουν, δεν είναι όμως, ακατόρθωτα. Και όλα μπορούν να ξεκινήσουν εδώ, ακριβώς αυτή τη στιγμή, στο παρόν.
