Πώς να αναπτύξετε προσαρμοστικότητα

Η προσαρμοστικότητα των ανθρώπων, τους επέτρεψε να επιβιώσουν, να αναπτυχθούν και να φτάσουν σε πολύ υψηλούς στόχους. Οι ικανότητες προσαρμογής και ευελιξίας, είναι χαρακτηριστικά που οδηγούν σε επιτυχίες.

Πόσο σημαντική είναι η προσαρμοστικότητα

Είναι γεγονός ότι η ικανότητα προσαρμογής στις δύσκολες και αντίξοες καταστάσεις είναι διαφορετική από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ωστόσο είναι κάτι που μπορεί ο κάθε ένας από εμάς να καλλιεργήσει και να αναπτύξει, ανεξάρτητα από το αρχικό του επίπεδο.

Δεν είναι βέβαια θέμα μιας συνταγής για επιτυχία. Ούτε και για κάτι βραχυπρόθεσμο. Πρόκειται για μια μακροχρόνια προσπάθεια, που περιλαμβάνει μεταξύ άλλων αλλαγή τρόπου σκέψης, αντιμετώπισης και δράσης, με στόχο την ενίσχυση της προσαρμοστικότητας ενώπιον των κάθε μορφής δύσκολων καταστάσεων που εμφανίζονται καθημερινά.

Η προσαρμοστικότητα είναι το σύνολο των ικανοτήτων και ψυχικών δυνάμεων που ενεργοποιούν οι άνθρωποι για να αντιδρούν και να αντιμετωπίζουν με ευελιξία και καλό τρόπο τις αντιξοότητες, το στρες, τις τραυματικές ή δραματικές καταστάσεις που συναντούν στη ζωή τους.

Πρέπει να έχουμε αποδοχή

Ζωή χωρίς δυσκολίες δεν γίνεται. Ο κάθε άνθρωπος θα έχει κατά τη διάρκεια της ζωής του, το δικό του μερίδιο ψυχικής και σωματικής καταπόνησης. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τις δυσκολίες στη ζωή. Αποδεχτείτε ότι θα συμβούν.

Τα πράγματα συχνά δεν γίνονται όπως τα περιμένουμε ή τα προγραμματίζουμε. Να αναμένετε τις αλλαγές, τις τροποποιήσεις, την αβεβαιότητα. Όταν θα έλθουν, ενεργοποιείστε τις δυνάμεις σας για την καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση τους. Το ότι γνωρίζετε ότι θα υπάρξουν δυσκολίες και αβεβαιότητα του μέλλοντος, σας καθιστά πιο ήρεμους και έτοιμους.

Να είστε αισιόδοξοι και ψύχραιμοι

Μπροστά σε οποιαδήποτε δυσκολία, διατηρείτε την ψυχραιμία σας και παραμένετε αισιόδοξοι. Τα γεγονότα δεν αλλάζουν. Σημασία έχει με ποιο τρόπο εσείς θα διαχειριστείτε μια κρίση που αντιμετωπίζετε. Η ψυχραιμία, η αισιοδοξία και η καλή διάθεση, σας βοηθούν να λαμβάνετε καλύτερες, ορθότερες αποφάσεις.

Μαθαίνουμε από τις εμπειρίες μας

Όσο πιο έμπειροι είστε, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να αντιμετωπίσετε ευφάνταστα, ευέλικτα και αποτελεσματικά μια νέα πρόκληση. Γι’ αυτό, κάθε μέρα προσπαθείτε να μαθαίνετε καλά και να εφαρμόζετε τα διδάγματα που σας προσφέρει η ζωή. Η ζωή είναι ένα μεγάλο, συνεχές σχολείο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Νέος κύκλος σεμιναρίων Believe In You: «Αντιμετωπίζω τα δυσάρεστα γεγονότα της ζωής»

Μην αφήνετε τις εμπειρίες σας, να περνούν χωρίς να μαθαίνετε από αυτές. Μην ξεχνάτε τα διδάγματα που κερδίσατε από τις δικές σας εμπειρίες. Η προσαρμοστικότητα σας, έχει μόνο να κερδίζει από αυτά.

Μαθαίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας

Μαζί με αυτά που μαθαίνετε για τους ανθρώπους, την κοινωνία και τις αλληλεπιδράσεις τους, μη σταματάτε ποτέ να αναλύετε τον εαυτό σας και μαθαίνετε όσο το δυνατό περισσότερα για εσάς τους ίδιους. Η αυτογνωσία, η μάθηση του δικού σας εαυτού, δεν πρέπει να σταματά ποτέ. Αναγνωρίζετε με ειλικρίνεια τα αδύνατα και δυνατά σημεία του χαρακτήρα σας, του εαυτού σας.

Μην υπερτιμάτε ούτε τα δυνατά, αλλά και ούτε τα αδύνατα σας σημεία. Γνωρίζοντας τα ισχυρά σας σημεία, μπορείτε να εστιαστείτε στα αδύνατά σας και να προσπαθείτε διαχρονικά να τα βελτιώνετε. Η προετοιμασία αυτή θα ανεβάζει σε υψηλά επίπεδα την προσαρμοστικότητα και αποτελεσματικότητά σας.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.