Πώς καταλαβαίνω ότι μπορεί να έχω στυτική δυσλειτουργία

Η δυσλειτουργία στύσης μπορεί να πλήξει κάθε άνδρα επηρεάζοντας την σεξουαλική του ζωή. Ας δούμε ποια είναι τα πρώιμα σημάδια της και πως μπορούμε να την αποφύγουμε.

Η σεξουαλική ορμή και διάθεση για σεξ είναι έμφυτη ανάγκη του ανθρώπου. Εντούτοις η στύση είναι ένα σύνθετο φαινόμενο που μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες. Ορισμένοι από τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στύσης περιλαμβάνουν:

Ψυχολογικοί παράγοντες: Το στρες, η κατάθλιψη, η ανησυχία, η υπερβολική πίεση, οι προβληματικές σχέσεις ή οι ανασφάλειες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την σεξουαλική λειτουργία. Δεν είναι εύκολο να λειτουργήσουμε σεξουαλικά αν αισθανόμαστε όλα τα παραπάνω.

Προβλήματα υγείας: Ορισμένες καταστάσεις όπως ο διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα, η υπέρταση, η αρτηριοσκλήρωση, οι νευρολογικές παθήσεις ή προβλήματα στον χώρο του πελβικού μυός μπορούν να επηρεάσουν τη στύση. Συνεπώς πριν βγάλουμε κάποιο βασικό συμπέρασμα πρέπει να έχει προηγηθεί εξέταση.

Αλκοόλ και ναρκωτικά: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η χρήση ναρκωτικών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη στύση. Αυτό οφείλετε επειδή αυτές οι ουσίες λειτουργούν σαν χαλαρωτικά με αποτέλεσμα να «κοιμίζουν» τους μύες μας και άρα και τους μύες του πέους.

Επιπλέον η αιθανόλη (και αν έχουμε καταναλώσει νοθευμένο ποτό η μεθανόλη) πλήττουν το κεντρικό νευρικό μας σύστημα το οποίο επηρεάζει εν μέρει και την σεξουαλική ορμή.

Διατροφή και σωματική υγεία: Μια ανεπαρκής διατροφή, η παχυσαρκία, τα χαμηλές επίπεδα τεστοστερόνης ή προβλήματα στην ροή του αίματος προς τον πελβικό μυ μπορούν επίσης να συνδέονται με προβλήματα στύσης. Γενικότερα μια διατροφή λούσια σε πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στο να έχουμε σωστή σεξουαλική λειτουργία.

Συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας

Η απώλεια της στύσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, φυσιολογικών ή μη. Αν κάποιος αντιμετωπίζει προβλήματα στύσης, μπορεί να παρατηρήσει τα ακόλουθα σημάδια:

Αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης στύσης: Ο άνδρας μπορεί να βρει δυσκολία στο να φτάσει σε στύση ή να τη διατηρήσει για τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Είναι ένα από τα πιο βασικά συμπτώματα της νόσου. Αυτό όμως που πρέπει να έχουμε στον νου μας είναι το πόσο συχνά συμβαίνει κάτι τέτοιο και κάτω από ποιες προϋποθέσεις.

Αν για παράδειγμα είμαστε πολύ κουρασμένοι ή νυστάζουμε είναι σαφές ότι μπορεί να είναι δύσκολο να λειτουργήσουμε σεξουαλικά.

Μειωμένη σεξουαλική διέγερση: Ενδέχεται να παρατηρήσετε ότι διεγείρεστε όλο και πιο δύσκολα. Αν η αίσθηση διέγερσης μειωθεί, καθίσταται δυσκολότερο το να επιτευχθεί στύση.

Ελαφριά ή απουσία επιθυμίας: Ενδέχεται να υπάρχει μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας ή η αίσθηση ότι το σεξ είναι κάτι ανιαρό  και βαρετό. Αν το παρατήσετε αυτό το σημάδι, ενδέχεται να παραπέμπει σε νευρικό πρόβλημα ή σε μειωμένη λειτουργία του σεξουαλικού κέντρου στον εγκέφαλο.

Ψυχολογικά συμπτώματα: Η ανησυχία, η κατάθλιψη, η έλλειψη αυτοπεποίθησης ή ο στρες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ικανότητα για στύση.

Αν κάποιος αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συζητήσει με έναν ειδικό για να αξιολογήσει την κατάστασή του και να εξετάσει τις πιθανές αιτίες. Οι προβληματισμοί σχετικά με τη σεξουαλική λειτουργία είναι σημαντικοί και μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη σωστή βοήθεια και αντιμετώπιση.

Μέτρα πρόληψης

Η πρόληψη της δυσλειτουργίας της στύσης μπορεί να γίνει μερικώς μέσω ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής και την υγεία σας. Αν και δεν είναι πάντα δυνατό να αποτραπεί πλήρως, ορισμένα βήματα μπορούν να βοηθήσουν:

Υγιεινή διατροφή: Η ισορροπημένη διατροφή με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής, υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες μπορεί να συμβάλει στη εύρυθμη του οργανισμού και να μειώσει τον κίνδυνο για προβλήματα στύσης.

Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για την καλή κυκλοφορία του αίματος και την υγιή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου δυσλειτουργίας στύσης.

Διαχείριση στρες: Το στρες είναι από τους κύριους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία. Τεχνικές όπως η ήρεμη αναπνοή, η γιόγκα και η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσουν.

Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ: Το αλκοόλ και η συστηματική κατανάλωσή του δημιουργούν πολλά προβλήματα στον καταναλωτή του. Έτσι υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία της στύσης.

Επίσκεψη σε ιατρό: Η ετήσια επίσκεψη σε έναν ιατρό για τον έλεγχο της υγείας μπορεί να ανιχνεύσει πρόβλημα σε νωρίτερο στάδιο και να αντιμετωπιστεί πριν επιδεινωθεί. Μπορείτε να επισκεφθείτε έναν ουρολόγο ή ανδρολόγο ο οποίος θα αναγνωρίσει τα σημάδια της νόσου νωρίς.

Επιπλέον, η συζήτηση με έναν ιατρό ή σεξολόγο μπορεί να παρέχει περισσότερες πληροφορίες και προσαρμοσμένες συμβουλές για την πρόληψη και τη διαχείριση της δυσλειτουργίας της στύσης.

Συντάκτης: Αναστάσιος Χριστόπουλος,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.