Πώς διαχειρίζομαι τα αρνητικά συναισθήματα;
Τα αρνητικά συναισθήματα υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής μας, εντείνουν την πίεση και το άγχος που νιώθουμε και μας εμποδίζουν να χαρούμε ακόμη και με μικρά, καθημερινά πράγματα που μπορούν να μας τονώσουν. Ακόμη, μπορούν να προκαλέσουν μεγάλα προβλήματα στην κοινωνικοποίησή μας, μιας και όταν τα βιώνουμε… μεταμορφωνόμαστε σε άτομα που πολύ εύκολα προσβάλλουν τους άλλους, ή ξεσπούν σε αυτούς. Με λίγα λόγια, μπορούν να αποτελέσουν την αφορμή για την εκδήλωση φαινομένων αντικοινωνικής συμπεριφοράς, βίας και ψυχολογικών διαταραχών (έντονος θεωρείται ο δεσμός μεταξύ της βίωσης αρνητικών συναισθημάτων και της κατάθλιψης).
Ποια είναι τα αρνητικά συναισθήματα;
Είναι ο φόβος το κυρίαρχο συναίσθημα στη ζωή σας; Μήπως δεν μπορείτε να χαρείτε απλά πράγματα, αντίθετα απογοητεύεστε εύκολα; Έχετε ζηλέψει ποτέ; Νιώθετε θυμό για όσα συμβαίνουν γύρω σας; Μήπως ξεσπάτε στους γύρω σας; Όσα αναφέρθηκαν είναι μερικά αρνητικά συναισθήματα, όπως επίσης και η περιφρόνηση, το αίσθημα της ταπείνωσης και της ντροπής.
Είναι απόλυτα φυσικό να βιώνουμε και αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, μπορούμε να μάθουμε πώς να τα διαχειριζόμαστε, ώστε να βελτιώσουμε την καθημερινότητα και τη διάθεσή μας.
Το Believe In You, η δράση κοινωνικού χαρακτήρα του flowmagazine.gr, φιλοξενείται στην Oriflame στις 24 Οκτωβρίου με ακριβώς αυτό το στόχο: να σας παράσχει πρακτικές λύσεις και πληροφορίες πάνω στη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων, σε ένα τρίωρο σεμινάριο.
Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων, Σάββατο 24 Οκτωβρίου, ώρα 12.00-15.00
Θέματα σεμιναρίου:
- Πώς να οριοθετήσουμε την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων στη διάθεση και τη ζωή μας γενικότερα,
- Πώς να ελέγχουμε το θυμό και τις αντιδράσεις μας,
- Πώς να διαχειριζόμαστε τα αισθήματα απογοήτευσης και απόρριψης,
- Πώς να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε τη ζήλια,
- Πώς θα διατηρούμε την ψυχραιμία και την ηρεμία μας σε αρνητικές καταστάσεις.
Η μεθοδολογία που θα ακολουθηθεί περιλαμβάνει:
- Θεωρία-χρήση διαφανειών
- Ασκήσεις
- Πρακτικές συμβουλές
- Συζήτηση
- Χρήση πραγματικών παραδειγμάτων
Εισηγήτρια του σεμιναρίου θα είναι η κα Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και Εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και επικοινωνίας. Για το πλήρες βιογραφικό πατήστε εδώ.
Η συμμετοχή στο σεμινάριο κοστίζει 30€ ανά άτομο, ενώ το Believe in You έχει ετοιμάσει και πακέτο προσφοράς! Πιο συγκεκριμένα, η τιμή θα είναι μόλις 40€ για όσους από εσάς παρακολουθήσετε και τα δύο σεμινάρια, το πρώτο για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων στις 24/10 και το δεύτερο για τη διαχείριση αρνητικών ανθρώπων στις 31/10. Το κάθε σεμινάριο είναι αυτοτελές και αυτόνομο, όμως η παρακολούθηση και των δύο σεμιναρίων σας δίνει μια πιο σφαιρική και ολοκληρωμένη προσέγγιση του θέματος. Επωφεληθείτε της προσφοράς!
Μην ξεχνάτε πώς αν είστε ή θέλετε να γίνετε Believe in You Friends απολαμβάνετε εκπτώσεις και δώρα. Κάντε αίτηση εδώ και χτίστε από σήμερα την ποιότητα ζωής σας!
Είναι απαραίτητη η αίτηση συμμετοχής στη φόρμα που θα βρείτε εδώ.
Πληροφορίες:
Ημερομηνία: Σάββατο 24 Οκτωβρίου 2015
Τόπος διεξαγωγής: Oriflame, Κηφισίας 69, Μαρούσι
Ώρες διεξαγωγής: 12:00-15:00
Ώρα προσέλευσης: 11:30
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051
