Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το άγχος: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την ορμονική ισορροπία και την ψυχική υγεία

Οι ορμόνες επηρεάζουν την ψυχική υγεία και τον τρόπο που νιώθουμε. Στις γυναίκες, η έλλειψη ορμονών κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα άγχους και να διαταράξει τη ρουτίνα τους.

Οι ορμόνες και το άγχος – Ποια η σύνδεση;

Ορμονικές διαταραχές στον μηνιαίο κύκλο επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα σεροτονίνης, ενώ η ορμόνη προγεστερόνη επηρεάζει την αμυγδαλή του εγκεφάλου, προκαλώντας συναισθήματα ανησυχίας και θλίψης. Ταυτόχρονα, διαταραχές όπως η ενδομητρίωση αυξάνουν την παραγωγή κορτιζόλης, ενός από τους βασικούς ορμονικούς παράγοντες του άγχους.

Οι θυρεοειδικές ορμόνες συνδέονται επίσης με την ψυχική μας κατάσταση, όπου η υπερθυρεοειδισμός αυξάνει το άγχος, ενώ ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί θλίψη.

Πώς η ορμονική ισορροπία επηρεάζει τη διάθεση

Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης προκαλούν:

• Διαταραχές στην πέψη και αυξομειώσεις βάρους
• Πονοκεφάλους και διαταραχές ύπνου
• Προβλήματα συγκέντρωσης και κόπωση