Pole Dancing: Η σέξι… γυμναστική!
Αν και με το που ακούμε pole dancing το μυαλό μας πάει στο στριπτίζ, στην πραγματικότητα ο χορός στο στύλο δεν είναι τίποτα παραπάνω από ένα είδος γυμναστικής πιο… σέξι αλλά και πιο απαιτητικός.
Μπορεί να γίνει πιο αισθησιακός, αν εμείς το θέλουμε μπορεί όμως και να παραμείνει ως ένα συνηθισμένο είδος γυμναστικής. Όπως και να έχει, το pole dancing δεν σταματά να μας προκαλεί!
Η Ερσίλια Υποφάντη, καθηγήτρια της σχολής The Polines, μας εξηγεί τι είναι στην πραγματικότητα το pole, από που ξεκίνησε αλλά και τα οφέλη του για το σώμα μας.
Ιστορία του Pole
Η χρήση στύλου ξεκίνησε πριν 8 αιώνες στην Ινδία, για την σωματική άσκηση, την ενδυνάμωση και την αύξηση της αντοχής των παλαιστών ινδικής πάλης (indian mallakhamb). Στην Κίνα αργότερα, επαγγελματίες τσίρκο, χρησιμοποιώντας 2 στύλους, παρουσίαζαν ακροβατικά και εναέρια tricks προκαλώντας την βαρύτητα και επιθυμώντας την εξάλειψή της, πετώντας από στύλο σε στύλο ύψους 6 μ. περίπου. Το 1920, με τις περιοδείες των τσίρκο, ξεκίνησαν να γίνονται παραστάσεις με ακροβατικά χρησιμοποιώντας μόνο ένα στύλο στη μέση μίας σκηνής. Τελικά το pole μεταφέρθηκε από τις σκηνές τσίρκο σε μουσικές ή θεατρικές σκηνές και συνδυάστηκε με στοιχεία χορού burlesque. Από την δεκαετία του ’80 και μετά, πήρε πολλές μορφές, μπόρεσε και συνδυάστηκε με πολλά και διαφορετικά είδη χορών, και σήμερα να μπορούμε να μιλάμε και για αθλητικό χορό.
Pole
Το pole (ακροβατικός στύλος) είναι ένα είδος εναέριων ακροβατικών. Απευθύνεται σε ενήλικους, που ασχολούνται με την κίνησή τους και μη, θέλουν να γνωρίσουν κάτι νέο (για τα ελληνικά δεδομένα) μέσο άσκησης, χορού και έκφρασης. Τα μαθήματα είναι και για αρχάριους και για προχωρημένους. Παρέχοντας τεχνική, άσκηση, ρυθμολογία και χορογραφία ο μαθητής μπορεί να βελτιώσει το επίπεδό του σε όλο το φάσμα του.
Εναέρια ακροβατικά
Όταν κάποιος έρθει σε επαφή με τα εναέρια ακροβατικά, και εφόσον τον εκφράζει μία τέτοιου είδους δραστηριότητα, συνειδητοποιεί ότι δεν πρόκειται μόνο για εκγύμναση, αλλά για έναν συνδυασμό άθλησης, κίνησης και έκφρασης. Η ενασχόληση με τα εναέρια ακροβατικά απαιτεί πολύ καλή φυσική κατάσταση, συγκέντρωση, πειθαρχία και τεχνική. Όλα αυτά τα χτίζουμε μαζί, εξοικειωνόμαστε με το ύψος και κατανοούμε την σχέση του σώματός μας στον αέρα μέσω στύλου (pole), πανιών (aerial silks), κούνιας (trapeze) και κρίκου (lyra).
Ποια τα οφέλη του;
Είναι ένα είδος cross-training. Ο κάθετος άξονας συνδυάζει μεθοδολογία και άμεσα αποτελέσματα κινησιολογικής ενίσχυσης επαγγελματιών και μη. Γενικά ανθρώπων που ενδιαφέρονται για την κίνησή τους. Προκαλεί μυϊκά το σώμα σε περιοχές που δεν μπορεί να αγγίξει ο χορός από μόνος του. Παρόλα αυτά στηρίζεται και χρησιμοποιεί τεχνικές και βασικές αρχές του χορού. Ισορροπία, προβολή, πρόθεση, ροή και μετατόπιση είναι βασικά στοιχεία που εφαρμόζονται πάνω, κάτω και γύρω από τον στύλο.
Λίγα λόγια για τη σχολή σας
Παρέχουμε μαθήματα που αφορούν στην τέχνη του τσίρκο (στύλος, πανιά, κούνια, κρίκος, σχοινί) συνδυάζοντάς τα με σύγχρονο χορό (χρησιμοποιώντας διάφορα κινητικά μοτίβα δανεισμένα από άλλα συστήματα και μη), ενδυναμώνοντάς τα με yoga και pilates, αναλύοντας και καθαρίζοντας την κίνησή μας μέσω των πολεμικών τεχνών, για να γίνουμε τελικά συγκεκριμένοι και ακριβείς μέσω ρυθμολογίας. Τεχνική, θεωρία και ροή είναι βασικά χαρακτηριστικά των μαθημάτων μας.
Εστιάζουμε την προσοχή μας στην έλλειψη της έντασης, χρησιμοποιώντας την αναπνοή και το momentum για να διευκολύνουμε την κίνηση αντί της χρήσης καθαρής μυϊκής δύναμης. Εδώ μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε σωστά αυτή την ενέργεια και ο μαθητής είναι σε θέση να επιλέξει προς τα πού θα τη διοχετεύσει. Τα φυσικά κανάλια της κίνησης που ανακαλύπτουμε, μας οδηγούν στην καθαρά χορευτική κίνηση.
Info:
The Polines
Ευσταθίου 33
Αμπελόκηποι
Αθήνα
6945573765
