Παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα

Το ζήτημα της γονιμότητας απασχολεί όλα τα νέα ζευγάρια που στοχεύουν στη δημιουργία οικογένειας και εξαρτάται από κάποιους παράγοντες. Ποιοι είναι αυτοί;

Άσκηση

Δεν είναι ανάγκη να γυμνάζεστε πολύ εντατικά ή σε πολύ έντονο ρυθμό. Αν είστε γυναίκα και προσέξατε ότι η περίοδός σας έχει ακανόνιστο κύκλο, τότε ίσως πρέπει να χαλαρώσετε λίγο την ένταση της γυμναστικής.

Βάρος

Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι παχύσαρκοι και οι εξαιρετικά αδύνατοι έχουν αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσουν υπογονιμότητα.

Αλκοόλ και κάπνισμα

Δεν χρειάζεται να τα αφαιρέσετε εντελώς από τη ζωή σας, εφόσον δεν το επιθυμείτε, αλλά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η υπερβολική τους χρήση περιορίζει αισθητά την πιθανότητα να κάνετε παιδί. Πρόκειται για παράγοντες που επηρεάζουν τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες.

Καφεΐνη

Ειδικά οι γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες οφείλουν να προσέχουν την ποσότητα καφέ που πίνουν καθημερινά. Καλό είναι να μην πίνετε πάνω από 250 ml καφέ ημερησίως (1 ή 2 φλιτζάνια).

Πηγή

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…