Ουρολοίμωξη: Φέτος τον χειμώνα πιες πολύ νερό
Τον χειμώνα η δίψα μας μειώνεται με αποτέλεσμα να μην πίνουμε πολύ νερό. Η κατανάλωση λιγότερου νερού μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες και μερικές φορές σοβαρές παθήσεις, όπως είναι οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, ειδικά στις γυναίκες. Αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, αίσθημα συχνής ανάγκης για ούρηση, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, σκούρα δύσοσμα ούρα, μερικές φορές αίμα στα ούρα και πυρετός, συμπτώματα που μπορεί να καταστούν επιζήμια για την υγεία μας. Τι πρέπει να κάνετε φέτος τον χειμώνα;
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία
- Η πρόληψη της μόλυνσης είναι ύψιστης σημασίας, ιδιαίτερα στις έγκυες γυναίκες. Αποφύγετε τα όξινα ποτά όπως είναι ο καφές. Σύμφωνα με την Archana Dhawan Bajaj, γυναικολόγος και μαιευτήρας στην Κλινική Στοργή: «Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσπαθήσουν να μην πίνουν πάρα πολύ καφεΐνη ή όξινα ποτά όπως χυμό πορτοκαλιού καθώς ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη.»
- Οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνετε τουλάχιστον 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
- Οι γυναίκες που είναι πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις θα πρέπει να προβαίνουν σε εξετάσεις ούρων μία φορά κάθε τρεις έως έξι μήνες.
- Δοκιμάστε χυμό cranberry. Ο χυμός cranberry έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι θεραπεύει και αποτρέπει την εμφάνιση ουρολοιμώξεων με φυσικό τρόπο.
-
Έχει βρεθεί ότι η βιταμίνη C κάνει τα ούρα πιο όξινα. Αυτό βοηθά το σώμα να καταστρέψει και να μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που θα μπορούσαν να εισβάλλουν στο ουροποιητικό σύστημά σας. - Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών προϊόντων, κρέμες ή τζελ γύρω από τα γεννητικά όργανα καθώς αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο ουρολοίμωξης. Τα προϊόντα αυτά ερεθίζουν εύκολα το βλεννογόνο της ουρήθρας και σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.
- Να φοράτε φαρδιά ρούχα, καθώς επιτρέπουν τα γεννητικά όργανα να παραμένουν στεγνά εμποδίζοντας την ανάπτυξη βακτηρίων.
- Να είστε προσεκτικοί κατά τη σεξουαλική επαφή. Το σεξ είναι η ευκαιρία των βακτηρίων να εισέλθουν σύστημά σας. Κρίνεται αναγκαία η ούρηση αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή όπως και η πλύση της περιοχής με νερό.
- Κανόνες ορθής υγιεινής. Σκουπιστείτε από εμπρός προς τα πίσω μετά από κάθε κένωση του εντέρου με σκοπό την πρόληψη βακτηρίων στον κόλπο και την ουρήθρα, όπου από εκεί μπορεί να μεταφερθούν στην κύστη. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν επίσης τη χρήση ταμπόν και να αλλάζουν τακτικά σερβιέτες κατά την έμμηνο ρύση τους.
