Ένα από τα πιο σπουδαία δώρα της φύσης για τον άνθρωπο είναι το πράσινο τσάι. Το ευεργετικό αυτό φυτό, ξεχειλίζει …
Οι ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού. Κάποιοι το έχουν δοκιμάσει και το χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους.
Η κατανάλωσή του και η ενσωμάτωσή του στη διατροφή μόνο καλό μπορεί να κάνει. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και πολυφαινόλες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο και συμβάλλουν στη διαδικασία της γήρανσης. Επίσης, ενδυναμώνει το ανοσοποητικό και προλαμβάνει διάφορες ασθένειες.
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό εδώ και αιώνες και το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο. Στην Κίνα γνωρίζουν τις θαυματουργές του ιδιότητες εδώ και 4000 χρόνια. Σταδιακά έγινε γνωστό και στην υπόλοιπη Ασία, αργότερα στην Ευρώπη και σε ολόκληρο τον κόσμο.
Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τα απίστευτα οφέλη του πράσινου τσαγιού στον οργανισμό και τους λόγους που πρέπει να το καταναλώνετε καθημερινά.
Απώλεια βάρους
Οι πολυφαινόλες και οι κατεχίνες που περιέχει το πράσινο τσάι μειώνουν το σωματικό βάρος και συμβάλλουν στη διατήρησή του. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει κατά 17% την ικανότητα του σώματος να καίει το λίπος, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης, η καθημερινή κατανάλωσή του επιταχύνει το μεταβολισμό.
Βοηθάει τη ρύθμιση του σακχάρου
Η επιγαλλοκατεχίνη βελτιώνει τη χρήση της ινσουλίνης και αποτρέπει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα το οποίο οδηγεί σε ευερεθιστότητα και επιθυμία για απαγορευτικά ανθυγιεινά τρόφιμα όπως επίσης και σε κόπωση. Γενικά το πράσινο τσάι ρυθμίζει τα επίπεδα της γλυκόζης καθώς διατηρεί την ενέργεια σταθερή.
Αντιιικό και αντιβακτηριακό
Οι κατεχίνες που έχει το καθιστούν αντιβακτηριακό και αντιιικό και έτσι είναι ιδανικό για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης. Επίσης, εμποδίζει πολλές ασθένειες να εξαπλωθούν.
Προστατεύει την καρδιά
Το πράσινο τσάι προστατεύει επίσης και την καρδιά. Μειώνει αποδεδειγμένα την τιμή της LDL “κακής” χοληστερόλης και δεν επηρεάζει την HDL, την “καλή” και προστατευτική χοληστερόλης. Παράλληλα προλαμβάνει και τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία. Η κατανάλωσή του προστατεύει και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου στο μέλλον.
Προλαμβάνει τον καρκίνο
Κάποιες μελέτες που έχουν γίνει έχουν αποδείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στον προστάτη μειώνεται λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχονται στο πράσινο τσάι. Επίσης, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνεται κατά 18% ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στον πνεύμονα. Η κατανάλωσή του μπορεί να μειώσει και τις πιθανότητες για καρκίνο του παχέος εντέρου, του οισοφάγου, του στομάχου και του παγκρέατος.
Βοηθάει το πεπτικό σύστημα
Προλαμβάνει αλλά και θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα καθώς έχει ήπια καθαρτική δράση. Περιορίζει το πρήξιμο και τα αέρια.
Προλαμβάνει την αρθρίτιδα
Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα φυσικό και πανίσχυρο παυσίπονο. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα καθώς καταπολεμά τις φλεγμονές. Η χρήση του περιορίζει τη φλεγμονή και εμποδίζει τη διάσπαση των χόνδρων.
Φροντίδα του δέρματος
Η κατανάλωση του πράσινου τσαγιού εμποδίζει τις βλάβες του δέρματος αλλά και τις ρυτίδες. Η επιγαλλοκατεχίνη που περιέχει είναι πιο ισχυρή από τη βιταμίνη Ε, άρα και πιο αποτελεσματική στην καταστροφή των ελεύθερων ριζών που προκαλούν προβλήματα στο δέρμα.
Μειώνοντας τον αριθμό των ελεύθερων ριζών, μειώνονται και οι ρυτίδες όπως επίσης και άλλα σημάδια γήρανσης. Επιπλέον, το πράσινο τσάι προστατεύει το δέρμα και από τη ζημιά που δημιουργεί η υπεριώδης ακτινοβολία.
