Η σημασία των συναισθημάτων για την κατανόηση των ονείρων μας
Όλοι μας βλέπουμε όνειρα. Κάποιοι τα θυμούνται και κάποιοι άλλοι όχι σαν να μην τα είδαν ποτέ. Η εμφάνιση των ονείρων και η ανάμνησή τους εξηγείται από τον ύπνο REM, στη διάρκεια του οποίου βλέπουμε όνειρα που είμαστε σε θέση να περιγράψουμε με πολλές λεπτομέρειες μετά.
Ο ύπνος REM (Rapid Eye Movement) χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και από ενεργοποιημένα εγκεφαλικά κύματα που καταδεικνύουν έναν πολύ ελαφρύ ύπνο ή εγρήγορση. Ωστόσο, οι μύες είναι χαλαρωμένοι, όσο είναι στον βαθύ ύπνο. Ο ύπνος REM ο οποίος συμβαίνει λίγο πριν ξυπνήσει κάποιος συνήθως, δηλαδή κατά τις πρωινές ώρες επί το πλείστον, μας επιτρέπει να θυμόμαστε τα όνειρά μας.
Πίσω από τα όνειρα
Η ερμηνεία των ονείρων είναι πολύ σημαντική για την κατανόηση του εαυτού και των συναισθημάτων μας. Οι άνθρωποι λειτουργούν με μηχανισμούς άμυνας προκειμένου να διώξουν το άγχος που τους δημιουργούν ορισμένες καταστάσεις και όσο πιο πολύ απωθούν, αποφεύγουν ή αρνούνται τα συναισθήματά τους τότε αυτά «εικονοποιούνται» μέσω των ονείρων και εμφανίζονται εκεί πιο θεατρικά, θα έλεγα, και με την απαραίτητη υπερβολή ώστε να «ακουστούν».
Έτσι, λοιπόν, τα όνειρά μας δεν είναι παρά μία έκφραση των συναισθημάτων που βιώνουμε στην καθημερινότητα και που πολλές φορές αγνοούμε. Μέσα από τα σύμβολα μας παρουσιάζονται δυσκολεύοντας για άλλη μια φορά την κατανόησή τους.
Απόπειρα ερμηνειών τους
Ένας καλός τρόπος να τα ερμηνεύσουμε και να έρθουμε σε επαφή με το ασυνείδητό μας είναι να μην μένουμε στο επιφανειακό κομμάτι της πρώτης εικόνας. Καθετί που βλέπουμε κάτι θέλει να μας πει, απλά είναι μεταμφιεσμένο σε κάτι άλλο. Είτε είναι άνθρωπος είτε είναι συνθήκη, είτε είναι αντικείμενο, συμβολίζει κάτι άλλο.
Ένας καλός τρόπος να ξεκινήσουμε είναι να εντοπίσουμε το συναίσθημα που επικρατούσε στο όνειρο. Τι αισθανόσασταν μέσα στο όνειρο; Τα συναισθήματά σας είναι αυτά που θα σας πουν την αλήθεια για αυτό που θέλει να σας πει το όνειρο.
Όπως επισημαίνει o ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής Yalom, ο οποίος δίνει μεγάλη σημασία στα όνειρα των θεραπευομένων του προκειμένου να κατανοήσει τον συναισθηματικό τους κόσμο και να προωθήσει τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, τα όνειρα μάς μεταδίδουν μηνύματα μέσα από εμπνευσμένα οπτικά σύμβολα.
Τα κύρια συναισθήματα, λοιπόν, του ονείρου αντανακλούν τη συναισθηματική μας κατάσταση. Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να επισημάνω ότι με την αναγνώρισή τους αλλά και την αποδοχή τους μπορούμε να οδηγηθούμε σε εξέλιξη και βελτίωση.
Να θυμάστε, για να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας, κοιτάξτε πίσω από τους συμβολισμούς και αναζητήστε το παρόν συναίσθημα.
«Το κείμενο αποτελεί μια συνεργασία του flowmagazine.gr με την κ. Μιχαλοπούλου, Ψυχολόγο, BSc University of Crete. Για περισσότερα κείμενα της συγκεκριμένης αρθρογράφου πατήστε εδώ. Επικοινωνήστε με την κ. Μιχαλοπούλου στο dimitra89mix@hotmail.com»
