Η ευτυχία του πόνου
Η ιδέα ότι μπορούμε να επιτύχουμε την ευτυχία μέσα από τη μεγιστοποίηση της απόλαυσης και την ελαχιστοποίηση του πόνου είναι τόσο έξυπνη και δημοφιλής και συνάμα λανθασμένη.
Η μεγαλύτερη παρανόηση σχετικά με την ευτυχία είναι ότι ο δρόμος προς την ευτυχία περιλαμβάνει την αποφυγή του πόνου. Ωστόσο, ο πόνος είναι στην πραγματικότητα απαραίτητο μέρος της ευτυχίας.
Χρειαζόμαστε, λοιπόν, τον πόνο την άλλη όψη της ευχαρίστησης. Χωρίς πόνο η ζωή γίνεται βαρετή, μονότονη και εντελώς ανεπιθύμητη. Αναδυόμενες αποδείξεις δείχνουν ότι ο πόνος μπορεί να ενισχύσει ουσιαστικά τη χαρά και την ευτυχία που απορρέουν από τη ζωή. Ας δούμε με ποιον τρόπο ο πόνος μπορεί να φέρει ευχαρίστηση με διάφορους τρόπους:
1. Ο πόνος σας βοηθά να αναγνωρίσετε την ευχαρίστηση. Αν αισθάνεστε χαρούμενοι συνεχώς, δεν θα αναγνωρίζατε την ευτυχία. Θα πρέπει να βιώσετε μία πληθώρα αρνητικών συναισθημάτων και μόνο τότε θα εκτιμήσετε την ευτυχία.
2. Η ανακούφιση από τον πόνο ενισχύει την ευχαρίστηση. Ενώ ο πόνος δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία, η ανακούφιση από τον πόνο είναι. Μελέτες δείχνουν ότι με την παύση του πόνου αυξάνονται τα επίπεδα της ευτυχίας. Αυτά τα επίπεδα δεν μπορείτε να τα αγγίξετε χωρίς την πρόταξη πόνου.
3. Ο πόνος ενισχύει τους κοινωνικούς δεσμούς. Η επαφή με άλλους ανθρώπους ενδυναμώνει, όταν έχουν βιώσει μία σειρά οδυνηρών γεγονότων. Ο πόνος προωθεί την ενσυναίσθηση, η οποία είναι απαραίτητη για την κοινωνική σύνδεση.
4. Ο πόνος σάς δίνει την άδεια να ανταμείψετε τον εαυτό σας. Η κρύα μπίρα αποκτά καλύτερη γεύση μετά από χειρωνακτική εργασία ή μία ζεστή σοκολάτα έχει καλύτερη γεύση μετά από τρέξιμο. Ο διαρκής πόνος σας κάνει να απολαμβάνετε περισσότερο την ανταμοιβή σας.
5. Ο πόνος δημιουργεί τη χαρά. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς ο πόνος μπορεί να ενισχύσει την ευχαρίστηση είναι η εμπειρία που συνήθως αναφέρουν οι δρομείς. Μετά από έντονη σωματική άσκηση βιώνουν μια αίσθηση ευφορίας που έχει συνδεθεί με την παραγωγή των οπιοειδών, μια νευροχημική ουσία που απελευθερώνεται ως απόκριση στον πόνο.
Μην φοβάστε τον πόνο
Το μυστικό για να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή κρύβεται εδώ. Ο πόνος είναι αναπόφευκτος. Ο πόνος είναι προσωρινός. Και η ευτυχία περιέχει πόνο. Μόνο αν πιστέψετε στον εαυτό σας ότι έχετε αρκετή ψυχική δύναμη, θα αγκαλιάσετε τον πόνο και θα μάθετε μέσα από τις εμπειρίες σας.
