Η Δύναμη της Οπτικοποίησης: Πώς να Πετύχεις τους Στόχους σου Μέσα από τη Φαντασία

Η οπτικοποίηση είναι μια ισχυρή τεχνική που σας βοηθά να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους, οραματίζοντας νοητά τα επιθυμητά αποτελέσματα. Οραματιστείτε την επιτυχία και ενισχύστε το κίνητρό σας, λαμβάνοντας δράση για να υλοποιήσετε τα όνειρά σας.

Τι είναι η Οπτικοποίηση;

Η οπτικοποίηση είναι μια τεχνική παρακίνησης που περιλαμβάνει τη νοητική απεικόνιση μιας εικόνας ή σεναρίου που δεν βρίσκεται άμεσα μπροστά στα μάτια σας. Εάν θέλετε πραγματικά να πετύχετε κάτι, πρέπει να βάλετε τη φαντασία σας να δουλέψει.

Δείτε το αποτέλεσμα μπροστά σας, φανταστείτε το παιχνίδι που θα παίξετε στο μυαλό σας ή δείτε τον εαυτό σας να παραλαμβάνει το πτυχίο στο πανεπιστήμιο. Το μόνο όριο είναι το μυαλό σας.

Οραματισμός των Στόχων

1. Οραματιστείτε τη δραστηριότητα, το γεγονός ή το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με τη life coach Σίντνεϊ Άξελροντ, είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσετε τι θέλετε να πετύχετες με τους στόχους σας. Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε τον στόχο που έχετε στο μυαλό σας. Οραματιστείτε λεπτομερώς ακόμη και τις μικρές λεπτομέρειες για να ενισχύσετε τη δύναμη του οράματός σας.

2. Οραματιστείτε με αισιόδοξες, θετικές σκέψεις.

Ενώ είναι φυσιολογικό να έχετε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να τις αναπλαισιώσετε με έναν πιο παραγωγικό τρόπο. Η θετική σκέψη είναι το πρώτο βήμα για να κάνετε την οπτικοποίηση αποτελεσματική και να κάνετε τις επιθυμίες σας πραγματικότητα.

3. Μεταφέρετε την οπτικοποίηση στον πραγματικό κόσμο.

Αφού περάσετε λίγο χρόνο οραματιζόμενοι τον στόχο σας, κάντε αλλαγές στη ζωή σας για να τον υλοποιήσετε. Εστιάστε καθαρά στην εικόνα της ενέργειας που πρόκειται να κάνετε και προσπαθήστε να την πραγματοποιήσετε στην πραγματική ζωή.

Βελτίωση της Τεχνικής

1.2. Δώστε χρόνο στην οπτικοποίηση για να φανεί φυσιολογική και να αποδώσει αποτελέσματα.

Στην αρχή, μπορεί να νιώθετε άβολα, αλλά με την εξάσκηση, θα γίνει πιο οικεία. Η εξάσκηση είναι το κλειδί για την επιτυχία της τεχνικής.

1.3. Εστιάστε σε μακροπρόθεσμους στόχους.

Μην περιμένετε αλλαγές από τη μια μέρα στην άλλη. Οραματιστείτε τον εαυτό σας σε 5, 10 ή 15 χρόνια και φανταστείτε τα αποτελέσματα που θέλετε να πετύχετε.

1.4. Δημιουργήστε ένα vision board για να θυμάστε τη ζωή που θέλετε.

Συγκεντρώστε φωτογραφίες και λέξεις που αντιπροσωπεύουν τους στόχους σας για να τους βλέπετε καθημερινά και να διατηρείτε το κίνητρό σας.