Ένα ωραίο μπάνιο αλλάζει σημαντικά την ψυχολογία μας και μας ηρεμεί. Πώς θα μπορούσαμε έξυπνα να μετατρέψουμε το μπάνιο μας …
Homemade spa: μπορείς και θα το κάνεις!
Οφείλεις να προσέχεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Το spa είναι μια από τις συνήθειες που συνδυάζουν σωματική και ψυχική ηρεμία. Βοηθάς το δέρμα σου να «καθαρίσει» και την ψυχή σου να «ανοίξει». Και μπορείς να το κάνεις μόνη/ος σου στο σπίτι!
Κακά τα ψέματα, όλες και όλοι θα θέλαμε να επισκεφτούμε ένα spa μετά από μια κουραστική ημέρα στο γραφείο. Να αφεθούμε στα αρώματα και να αφήσουμε το σώμα μας να χαλαρώσει και να αποτοξινωθεί.
Τα καλά νέα είναι πως η δημιουργία μιας εμπειρίας spa στο σπίτι είναι πολύ απλή και έξυπνη επιλογή την οποία αξίζει να δοκιμάσεις. Όρισε μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα (ή μία φορά το μήνα!) κατά την οποία θα μετατρέψεις την μπανιέρα σου σε λουτρό χαλάρωσης και ομορφιάς. Συνέχισε να διαβάζεις για να βρεις όλα όσα θα χρειαστείς για να το πετύχεις.
Πώς θα κάνεις αρωματικό το μπάνιο σου
Θα χρειαστείς:
- ⅓ φλιτζάνι λάδι καρύδας
- 10-12 σταγόνες ελαίου λεβάντας
- 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom
- Μαύρο κρύσταλλο τουρμαλίνης (προαιρετικό)
Πρόσθεσε όλα τα συστατικά στο μπάνιο, τοποθέτησε το κρύσταλλο της επιλογής σου στη μέση της μπανιέρας και απόλαυσε ένα χαλαρωτικό μπάνιο για 20-25 λεπτά, απολαμβάνοντας τα αρώματα. Μην ξεχάσεις να κάνεις απολέπιση (scrub) για να απομακρύνεις όλα τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σου.
Ο θεραπευτικός συνδυασμός αλατιού Epsom, λαδιού καρύδας και σταγόνων λεβάντας βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων του pH, στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στην ανακούφιση του πόνου. Μπορείς, επίσης, να τοποθετήσεις έναν μαύρο κρύσταλλο τουρμαλίνης στη μέση της μπανιέρας για να «καθαρίσεις την ενέργειά σου» και να προστατευτείς από την αρνητικότητα.
