Η αναπνοή είναι μια λειτουργία που επηρεάζεται από τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με έρευνα, ωστόσο, η σχέση είναι αμφίδρομη, καθώς και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από την αναπνοή.

Αναπνοή και υποσυνείδητο

Ο άνθρωπος στην καθημερινή του ζωή μπορεί να ελέγξει λειτουργίες μέσω της αναπνοής όπως η αφύπνιση. Ωστόσο, μέσα από τον ανθρώπινο εγκέφαλο ρυθμίζονται και τα συναισθήματα. Οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν τον τρόπο ρύθμισης των ανθρώπινων ψυχικών καταστάσεων, και φαίνεται ότι η αναπνοή αποτελεί έναν τέτοιο μηχανισμό. Η παρούσα, λοιπόν, έρευνα δείχνει ότι αυτή η ικανότητα ηθελημένης ρύθμισης της αναπνοής ουσιαστικά μας φέρνει σε επαφή με το υποσυνείδητο.

Έρευνα για τη σχέση της αναπνοής με τον εγκέφαλο

Η έρευνα διεξήχθη από τους Dr. Jose Herrero και Dr. Ashesh Mehta (νευροχειρούργοι στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Long Island). Αρχικά, παρατήρησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα των ασθενών με κανονική αναπνοή. Στη συνέχεια, οι ασθενείς έκαναν μια εργασία περισπασμού: πατούσαν ένα κουμπί όταν παρουσιάζονταν κύκλοι στην οθόνη ενός υπολογιστή. Έτσι, οι ερευνητές μπορούσαν να παρατηρήσουν τι συνέβαινε όταν οι άνθρωποι ανέπνεαν φυσικά και δεν εστίαζαν στην αναπνοή. Μετά από αυτό, ζητήθηκε από τους ασθενείς να αυξήσουν συνειδητά το ρυθμό αναπνοής και να μετρούν τις αναπνοές τους.

Συμπεράσματα

Μέσα από την έρευνα αυτή, έγινε φανερό ότι η αναπνοή επηρεαζόταν από τις ασκήσεις. Συγκεκριμένα, η ρύθμιση της αναπνοής ενεργοποιούσε διαφορετικά σημεία του εγκεφάλου, με αλληλοεπικάλυψη περιοχών που εμπλέκονται τόσο στην αυτόματη όσο και στην ηθελημένη αναπνοή. Τα ευρήματα παρέχουν ισχυρή στήριξη των συμβουλών που εδώ και αιώνες δίνονται στους ανθρώπους: όταν βιώνεται στρες ή απαιτείται υψηλή συγκέντρωση, η εστίαση στην αναπνοή ή παρόμοιες ασκήσεις μπορούν πράγματι να μεταβάλουν την εγκεφαλική λειτουργία. Κι αυτό έχει εφαρμογή σε διάφορα επαγγέλματα, όπως στους αθλητές, οι οποίοι είναι γνωστό ότι χρησιμοποιούν την αναπνοή για να βελτιώσουν την επίδοσή τους.

Πηγή

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…