Γιατί να κάνεις Scuba Diving

Αν ρωτήσεις κάποιον που κάνει καταδύσεις θα σου πει ότι ‘’Δεν χρειαζόμαστε έναν λόγο να κάνουμε καταδύσεις, χρειαζόμαστε έναν λόγο να μην πάμε.’’

Έκανα λοιπόν μια σύντομη λίστα με τους καλύτερους λόγους για να ξεκινήσει κάποιος το scuba diving.

Θυμηθείτε, είναι μόνο μια σύντομη λίστα. Όχι επειδή δεν μπορούσα να σκεφτω τίποτα άλλο για να προσθέσω, αλλά επειδή υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για να κάνεις καταδύσεις και έπρεπε να συγκρατηθώ.

1. Αυξάνει τη συναισθηματική ευεξία

Έχετε ακούσει ποτέ τη θεωρία ότι η παρακολούθηση ενυδρείων είναι απίστευτα χαλαρωτική; Φανταστείτε λοιπόν πόσο χαλαρωτικό θα ήταν να παρακολουθείτε ενεργά το υποβρύχιο περιβάλλον ενώ βρίσκεστε σε αυτό φυσικά. Από μέσα! Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι ο τύπος της θαλάσσιας ζωής που παρατηρείτε μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σύμφωνα με πολλές έρευνες, το να είσαι υποβρύχια σε φέρνει πίσω στο να νιώθεις σαν να είσαι στη μήτρα της μητέρας σου, κάτι που αυξάνει τα συναισθήματα ασφάλειας, ευτυχίας και ευεξίας. Επιπλέον, η ηρεμία του μυαλού βοηθά στην επίτευξη μιας θετικής ψυχικής στάσης και μειώνει τα συναισθήματα της κατάθλιψης.

2. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Ενώ είστε υποβρύχια, το σώμα σας εκτίθεται σε πίεση. Όλοι οι μύες του σώματός σας λειτουργούν ταυτόχρονα και απαιτούν οξυγόνο για να το κάνουν, έτσι τα αιμοφόρα αγγεία σας ανοίγουν για να φέρουν αυτό το οξυγόνο στους μυς.

3. Βοηθά στην ανακούφιση του στρες

Οι τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιούμε κατά την κατάδυση είναι παρόμοιες με αυτές που χρησιμοποιούμε κατά το διαλογισμό. Η εστίαση στην παρακολούθηση της υποβρύχιας ζωής αποσπά το μυαλό σας από ζητήματα που σας απασχολούν, επιτρέποντας έτσι στον εγκέφαλό σας να ξεχάσει τα υπόλοιπα για όλη τη διάρκεια της κατάδυσης. Αυτό βοηθά στο σώμα και στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα να αποκαταστήσει τη φυσική του ισορροπία.

4. Βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης

Διατηρώντας ταυτόχρονα την ισορροπία σας ενώ κολυμπάτε δίνοντας προσοχή στο περιβάλλον σας, ο εγκέφαλός σας βελτιώνει τη συγκέντρωση και την ευαισθητοποίησή του.

5. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Η προθέρμανση του σώματός μας καθώς και οι αργές και βαθιές αναπνοές που χρησιμοποιούνται κατά την κατάδυση, βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι όσοι βουτούν τακτικά είναι λιγότερο πιθανό να είναι επιρρεπείς σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.

6. Αυξάνει τη δύναμη και την ευελιξία των μυών σας

Η κατάδυση είναι μια πραγματική φυσική κατάσταση! Όλες οι διαφορετικές περιοχές των μυών σας τείνουν να λειτουργούν καλύτερα υποβρύχια λόγω της αντίστασης του νερού.

7. Επισκεφτείτε παραδεισένια μέρη

Τις περισσότερες φορές επιλέγουμε ζεστούς προορισμούς για τα ταξίδια μας στις καταδύσεις και με αυτό έρχονται υπέροχες νέες εμπειρίες και θετικά πράγματα για το σώμα και το μυαλό μας!

8. Θεραπευτικές επιπτώσεις του αλμυρού νερού και του ήλιου στο δέρμα και στα οστά

Το θαλασσινό νερό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το δέρμα, αυξάνοντας την ελαστικότητά του και βελτιώνοντας την εξωτερική του εμφάνιση. Ταυτόχρονα, το φως του ήλιου δίνει ώθηση στα επίπεδα της βιταμίνης D που είναι απαραίτητα για την απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά για να τα καταστήσουν πιο υγιή και ισχυρότερα. Η βιταμίνη D όχι μόνο αυξάνει τον ρυθμό απορρόφησης ασβεστίου, αλλά βοηθά επίσης τα κύτταρα να μεταφέρουν ασβέστιο μεταξύ τους. Αυτό το υψηλότερο ποσοστό απορρόφησης ασβεστίου βοηθά στη διατήρηση των οστών υγιή και ισχυρά. Η έκθεση στο φως του ήλιου βοηθά επίσης στην αύξηση της παραγωγής ενδορφίνης στον εγκέφαλό μας, γεγονός που δημιουργεί συναισθήματα χαράς και ευτυχίας.

9. Σύνδεση με τη φύση

Η κατάδυση σας φέρνει πιο κοντά στη φύση, μιλώντας κυριολεκτικά και μεταφορικά. Οι δύτες τείνουν να εκτιμούν τη φύση περισσότερο από ό, τι οι μη δύτες και είναι πολύ ενθουσιασμένοι που αισθάνονται μέρος του υποβρύχιου κόσμου.

10. Χτίζει μακροχρόνιες φιλίες

Όταν κάνετε καταδύσεις, θα συναντήσετε άτομα που μοιράζονται ένα κοινό πάθος και αυτό σας κάνει να νιώθετε ότι είστε μέλος μιας κοινότητας. Κάθε φορά που βρίσκεστε σε σκάφος ή κάνετε καταδύσεις από την ακτή, είναι πάντα εύκολο να κάνετε φίλους και να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Επιπλέον, η κατάδυση προάγει τη συντροφικότητα, την ισότητα και την ενδυνάμωση.

11. Αίσθημα ελευθερίας

Αυτή η αίσθηση ελευθερίας που βιώνετε στο βυθό είναι μοναδική. Το γεγονός ότι μπορείτε να εξερευνήσετε έναν ολόκληρο νέο κόσμο ανεμπόδιστα, με τόσο συγκλονιστική ομορφιά.

12. Αυξάνει την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σας

Η κατάδυση βελτιώνει επίσης την αντίληψή μας λόγω του γεγονότος ότι συμβαίνει σε ένα περιβάλλον διαφορετικό από το δικό μας – τη θάλασσα – και η ικανότητά σας να το χειριστείτε σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι και ικανοποιημένοι!

Φανταστείτε λοιπόν πόσο χαλαρές και αναζωογονητικές θα είναι οι διακοπές μας εάν αποφασίσουμε ότι θέλουμε να δοκιμάσουμε το scuba diving.

Συντάκτης: Ελευθερία Δαμάλα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.