Γιατί ξεχνάμε όσα μαθαίνουμε και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Ο χρόνος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της μνήμης, καθώς αρχίζουμε να ξεχνάμε σχεδόν αμέσως όσα μαθαίνουμε. Ωστόσο, η τεχνική της «διακεκομμένης επανάληψης» μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη μακροχρόνια απομνημόνευση και να ενισχύσει την κατανόηση.

Η ιστορία της λήθης

Στη δεκαετία του 1880, ο Γερμανός ψυχολόγος Χέρμαν Έμπινγκχαους μελέτησε το φαινόμενο της λήθης και διατύπωσε τη θεωρία ότι αυτή συνδέεται με την πάροδο του χρόνου.

• Πειράματα: Δημιούργησε 2.300 άσκοπους ήχους (π.χ. ρουρ, μεκ) και μελέτησε τη μνήμη του επαναλαμβάνοντάς τους σε διάφορες χρονικές στιγμές.
• Καμπύλη λήθης: Κατέγραψε πόσο γρήγορα ξεχνούσε το υλικό, δημιουργώντας έναν γραφικό πίνακα που δείχνει ότι ξεχνάμε το μεγαλύτερο μέρος όσων μαθαίνουμε μέσα στην πρώτη ημέρα.

Αν και η μελέτη του Έμπινγκχαους δεν είναι τέλεια, έθεσε τις βάσεις για τη συστηματική μελέτη της μνήμης, μετατρέποντας την ψυχολογία σε επιστήμη με ποσοτικά δεδομένα.

Η διακεκομμένη επανάληψη ως λύση στη λήθη

Τι γνωρίζουμε:

Η διακεκομμένη επανάληψη, δηλαδή η εξάσκηση με διαστήματα, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μακροχρόνια απομνημόνευση.

• Αποτελέσματα μελετών: Μαθητές που χρησιμοποίησαν τη διακεκομμένη επανάληψη υπερείχαν όσων διάβαζαν μόνο μία φορά ή έκαναν «εντατική προετοιμασία».
• Πλεονεκτήματα: Οι μαθητές που χρησιμοποίησαν τη μέθοδο αυτή μπορούσαν να εφαρμόσουν τη γνώση τους σε νέα πλαίσια και να κάνουν συνδέσεις.

Τι δεν γνωρίζουμε:

Η ιδανική χρονική απόσταση μεταξύ των επαναλήψεων δεν έχει ακόμη καθοριστεί.

• Συμπέρασμα: Κάποιο επίπεδο λήθης είναι απαραίτητο για να λειτουργήσει η διακεκομμένη επανάληψη, αλλά αν τα διαστήματα είναι υπερβολικά μεγάλα, η μνήμη χάνεται εντελώς.

Πρακτικές συμβουλές για εφαρμογή της διακεκομμένης επανάληψης

Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να εφαρμόσουν τη μέθοδο μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται «διαστρωμάτωση» (interleaving).

• Διαστρωμάτωση υλικού: Επαναλαμβάνετε θέματα σε διαφορετικές ενότητες, εργασίες ή εξετάσεις, ώστε οι μαθητές να επαναφέρουν τη μνήμη τους.
• Ερωτήσεις σύνδεσης: Ζητήστε από τους μαθητές να συνδέσουν νέες ιδέες με προηγούμενες έννοιες.
• Πολλαπλές θεματικές ενότητες: Σχεδιάστε τεστ που καλύπτουν πολλαπλά θέματα, ενθαρρύνοντας τη συνεχή επανάληψη.

Γιατί να υιοθετήσετε τη διακεκομμένη επανάληψη

• Μακροχρόνια κατανόηση: Οι μαθητές που εξασκούνται με διακεκομμένη επανάληψη διατηρούν τις γνώσεις τους περισσότερο.
• Πρακτική εφαρμογή: Ενισχύεται η δυνατότητα μεταφοράς γνώσεων σε νέες καταστάσεις.
• Συνειδητοποίηση: Εξηγήστε στους μαθητές τα πλεονεκτήματα της μεθόδου για καλύτερη δέσμευση.

Η ανθρώπινη μνήμη μπορεί να ενισχυθεί με τη σωστή στρατηγική. Εφαρμόζοντας τη διακεκομμένη επανάληψη, μπορείτε να ξεπεράσετε τα εμπόδια της λήθης και να χτίσετε μια βαθιά και μακροχρόνια γνώση.

Μετάφραση-Επιμέλεια από το πρωτότυπο: Σιαφίλιου Θεοδώρα

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…