Η διαμόρφωση υγειών ερωτικών σχέσεων μπορεί να αποδειχθεί αρκετά δύσκολη υπόθεση. Τι συμβαίνει όμως όταν η οικογένεια εμπλέκεται και εκείνη …
Γιατί η αποστασιοποίηση από την οικογένειά σου είναι μερικές φορές ένα απαραίτητο μέσο για την ευτυχία σου;
Πολλές φορές οι οικογενειακές σχέσεις βασίζονται στην τοξικότητα και στη συναισθηματική χειραγώγηση. Σε τέτοιες περιπτώσεις θα ήταν ωφέλιμο να θέσουμε προσωπικά όρια, για να διατηρήσουμε την ψυχική μας υγεία.
Τοξικές σχέσεις
Οι οικογενειακές σχέσεις μπορεί μερικές φορές να είναι τοξικές, εάν ενέχουν συναισθηματική, σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση. Τέτοια περιβάλλοντα μπορούν να προκαλέσουν μακροπρόθεσμη βλάβη, επηρεάζοντας την αυτοεκτίμηση, την ψυχική υγεία και τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή ενός ατόμου. Η διακοπή των δεσμών με μέλη της οικογένειας που διαιωνίζουν αυτή την τοξικότητα μπορεί να είναι απαραίτητη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία κάποιου.
Συναισθηματική χειραγώγηση και έλεγχος
Σε ορισμένες οικογένειες, κάποια από τα μέλη μπορεί να ασκούν χειραγώγηση, χρησιμοποιώντας ενοχή, ντροπή ή άλλες συναισθηματικές τακτικές για να ελέγξουν τους άλλους. Αυτό μπορεί να καταπνίξει την προσωπική ανάπτυξη, την αυτονομία και την ευτυχία. Η αποστασιοποίηση από αυτές τις επιρροές μπορεί να είναι απαραίτητη για να ανακτήσει κανείς τον έλεγχο της ζωής και των αποφάσεων του.
Έλλειψη υποστήριξης και κατανόησης
Εάν μια οικογένεια αποτυγχάνει σταθερά να υποστηρίξει ή να κατανοήσει τις επιλογές της ζωής, την ταυτότητα ή τις αξίες κάποιου,μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα απομόνωσης και αποξένωσης. Όταν οι οικογένειες δεν υποστηρίζουν ή απορρίπτουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες κάποιου, η αναζήτηση απόστασης μπορεί να είναι μια μορφή αυτοσυντήρησης και ένας τρόπος, για να βρεις αποδοχή αλλού.
Παραβιάσεις ορίων
Οι υγιείς σχέσεις χτίζονται πάνω στον αμοιβαίο σεβασμό των ορίων. Εάν τα μέλη μιας οικογένειας παραβιάζουν επανειλημμένα τα προσωπικά όρια, τότε αυτό οδηγεί σε έλλειψη προσωπικού χώρου. Το κόψιμο των δεσμών μπορεί μερικές φορές να είναι ο μόνος τρόπος, προκειμένου να θέσουμε και να διατηρήσουμε τα απαραίτητα όρια.
Διατήρηση της ψυχικής υγείας
Το χρόνιο στρες από τις οικογενειακές συγκρούσεις μπορεί να επιδεινώσει ζητήματα ψυχικής υγείας όπως είναι το άγχος, η κατάθλιψη και η διαταραχή μετατραυματικού στρες. Η διατήρηση απόστασης από πηγές άγχους μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για τη διαχείριση και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Επιδίωξη προσωπικής ανάπτυξης
Μερικές φορές, οι προσδοκίες και η δυναμική της οικογένειας μπορεί να είναι αποπνικτικές, περιορίζοντας την ικανότητα κάποιου να αναπτυχθεί και να επιδιώξει προσωπικούς στόχους. Η δημιουργία χώρου μπορεί να επιτρέψει την προσωπική ανάπτυξη και την επιδίωξη ενδιαφερόντων, δίχως οικογενειακές παρεμβάσεις.
