Φρούτα: Πηγή ενδυνάμωσης, υγείας και απώλειας βάρους

Τα φρούτα είναι βασικά και κάτι το οποίο δεν πρέπει να παραλείπουμε ποτέ. Είναι απαραίτητο να τα ενσωματώνουμε στην καθημερινή μας διατροφή. 

Σε συνδυασμό με την κατάλληλη άσκηση, τα φρούτα οδηγούν στην απώλεια βάρους και «σμιλεύουν το σώμα μας». Μαζί με την κατανάλωση νερού βοηθούν τον οργανισμό μας «σε σωστή αποτοξίνωση». Παρακάτω λοιπόν, σας παρουσιάζουμε μερικά «από τα πιο δημοφιλή φρούτα», τα οποία πετυχαίνουν τους ανωτέρω σκοπούς:

• Μήλο: Τα μήλα είναι τα πρώτα φρούτα στη λίστα που ευθύνονται για την απώλεια κιλών, την καύση λίπους και «τα σμιλεμένα σώματα». Ένα μήλο το πρωί, ένα μήλο το μεσημέρι μετά το φαγητό και ένα μήλο το απόγευμα, διώχνουν τις τοξίνες του οργανισμού και διατηρούν το σώμα μας σφριγηλό και υγιές.
• Μπανάνα: Οι μπανάνες θωρακίζουν τον οργανισμό μας και τον κρατούν μακριά από άλλους πειρασμούς, όπως για παράδειγμα σοκολάτες, καφέδες με θερμίδες, διάφορες σφολιάτες κοκ. Οι μπανάνες δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού, όταν κάποιος τις καταναλώνει. Ενδείκνυνται για δίαιτα και μας κάνουν να νιώθουμε δυνατοί και με ευεξία.
• Ανανάς: Πρόκειται για ένα καλοκαιρινό και δροσερό φρούτο που μας βοηθάει να αποβάλλουμε τα περιττά κιλά και να νιώθουμε ενέργεια καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας. Ο ανανάς συγκαταλέγεται στα φρούτα εκείνα που είναι απαραίτητα για δίαιτα, ενδυναμώνουν τον οργανισμό μας και μας χορταίνουν. Ο ανανάς είναι από τα πιο γευστικά φρούτα και μπορούμε να τον απολαμβάνουμε περισσότερες από δύο φορές την ημέρα.

Τα φρούτα συνδέονται με την σωστή διατροφή και την απώλεια βάρους. Συν τοις άλλοις, αποτελούν πηγή ενδυνάμωσης, ευεξίας και προπάντων υγείας. Επομένως, εάν θέλουμε είτε να χάσουμε θερμίδες, είτε να σταθεροποιήσουμε το βάρος μας, τα φρούτα είναι σίγουρα αυτά που θα μας βοηθήσουν.      

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Αλιγιζάκη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.