Μυστικά διατροφής των διασήμων και οι express δίαιτες
Επιτέλους το καλοκαιράκι αρχίζει να φαίνεται στον ορίζοντα! Ήλιος, θάλασσα, διακοπές, ξεκούραση.. Τι είναι όμως αυτό που περνάει από το μυαλό όλων μας; Η παραλία προφανώς και αυτά τα περιττά κιλά που αποκτήσαμε κατά τη διάρκεια του χειμώνα με αποκορύφωση το Πάσχα. Ωραίο το αρνάκι και τα παϊδάκια αλλά τώρα καιρός για αποτοξίνωση γιατί ένα μαγευτικό καλοκαιράκι έρχεται σιγά σιγά στην πόρτα μας! Ας πάρουμε λοιπόν κάποια παραδείγματα από celebrities για να δούμε πως θα καταφέρουμε και φέτος να βγούμε στη παραλία..
Δίαιτες που ακολουθούν διασήμοι
Weight Watchers: Ιδανική για εσάς αν….. θέλετε να μπορείτε να τρώτε οτι επιθυμείτε!
Πως λειτουργεί: Αντί να υπολογίζονται οι θερμίδες, η συγκεκριμένη δίαιτα βασίζεται σε ένα σύστημα ProPoints. Με λίγα λόγια, μπορείτε να καταναλώνετε όποια τροφή θέλετε αρκεί να μην ξεπερνάτε τους ημερήσιους πόντους που έχουν υπολογιστεί ότι χρειάζεστε καθημερινά. Παράλληλα, παρέχεται υποστήριξη μέσω ομάδας η οποία είναι στην ίδια κατάσταση με εσάς και συνεπώς, υπάρχει ανταλλαγή απόψεων, συνταγών και πιθανώς δημιουργία καινούργιων φίλων.
Διάσημοι που την έχουν ακολουθήσει: Patsy Kensit
Αρνητικά: Στην Ελλάδα δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή κάποιο κέντρο Weight Watchers και αν θέλετε μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα μόνο online.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε www.weightwatchers.co.uk
Dukan: Ιδανική για εσάς αν…. σας αρέσει να έχετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής!
Πώς λειτουργεί: Υπάρχουν τέσσερα στάδια που πρέπει να ακολουθήσετε τα οποία είναι τα εξής:
-
Πρώτο στάδιο: «Επίθεση»
επιτρέπεται μόνο η κατανάλωση πρωτεΐνης. -
Δεύτερο στάδιο: «Κρουαζιέρα»
περιλαμβάνει εναλλαγές μεταξύ ημερών με καθαρή πρωτεΐνη και πρωτεΐνη και λαχανικά. -
Τρίτο στάδιο: «Σταθεροποίηση»
Μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας: ψωμί, φρούτα, τυρί και μερικά αμυλούχα προϊόντα. -
Τέταρτο στάδιο: «Συντήρηση»
είναι ένα σύνολο από κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να μη πάρετε ξανά τα κιλά.
Διάσημοι που την έχουν ακολουθήσει: Carole και Pippa Middleton
Αρνητικά: Πρέπει να είστε απόλυτα προσηλωμένοι σε αυτή την δίαιτα και να προσέχετε γιατί μπορεί να χρειαστείτε βιταμίνες σε κάποιες περιπτώσεις.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε: www.dukandiet.com
Raw food: Ιδανική για εσάς αν…. σας αρέσουν πολύ τα λαχανικά και τα φρούτα!
Πώς λειτουργεί: Από τον τίτλο καταλαβαίνετε (Ωμή δίαιτα), η συγκεκριμένη διατροφή περιλαμβάνει αρκετά φρούτα, λαχανικά, χυμούς και ξηρούς καρπούς. Η φιλοσοφία της βασίζεται στο γεγονός ότι οι τροφές που δεν έχουν υποστεί καμία επεξεργασία είναι γεμάτες με φυσικά ένζυμα και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να επιτύχει τη βέλτιστη υγεία.
Διάσημοι που την έχουν ακολουθήσει: Demi Moore
Αρνητικά: Είναι μια δίαιτα με χαμηλή κατανάλωση θερμίδων με αρκετούς κανόνες και χρειάζεται αρκετή προετοιμασία για τα γεύματα.
Δεν υπάρχει κάποιο επίσημο site. Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες στο διαδίκτυο.
Paleo: Ιδανική για εσάς αν…. σας αρέσουν πολύ οι πρωτεΐνες!
Πώς λειτουργεί: Η συγκεκριμένη διατροφή στηρίζεται στη λογική… επιστροφή στην Παλαιολιθική εποχή- εξού και η ονομασία της. Συγκεκριμένα, οι διατροφικές συνήθειες της εποχής μας είναι υπεύθυνες για τις περισσότερες αρρώστιες, γιατί λοιπόν να μην γυρίσουμε 10.000 χρόνια πίσω, όπου η διατροφή περιελάμβανε το κυνήγι και τα φυτά;
Όπως καταλαβαίνετε, μακαρόνια και γλυκά είναι απαγορευμένα και αυτά που επιτρέπονται είναι κρέας, ψάρια, φρούτα και λαχανικά.
Διάσημοι που την έχουν ακολουθήσει: Megan Fox και Gary Barlow
Αρνητικά: Θα πρέπει να αποχαιρετήσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τις πατάτες και οποιαδήποτε επεξεργασμένη τροφή.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε: www.thepaleodiet.com
Σας δώσαμε μια μικρή γεύση των μυστικών διατροφής κάποιων διάσημων κυριών του Hollywood. Παρ’όλα αυτά, επειδή η φιλοσοφία μας ήταν, είναι και θα είναι η θετική στάση ζωής, σας παροτρύνουμε να αγαπήσετε τον εαυτό σας έτσι όπως είναι. Ωραίες οι δίαιτες αλλά.. αν δεν έχεις αυτό που αγαπάς, τότε αγάπα αυτό που έχεις. Και αν δεν έχεις τίποτα τότε αγάπα τον εαυτό σου..
