Ερασιτεχνική και αθλητική κολύμβηση

Μια αθλητική δραστηριότητα που συνιστά ιδανική άσκηση για όλο το σώμα και είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες είναι η κολύμβηση.

Κολύμβηση είναι η κίνηση μέσα στο νερό για αθλητικούς ή ψυχαγωγικούς σκοπούς. Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε όσο το δυνατόν και στα δύο, γιατί και οι δύο λόγοι ωφελούν στην υγεία και στην κοινωνικοποίηση. Πριν μπούμε σε λεπτομέρειες, να τονίσουμε ότι για την εγγραφή σε δημοτικά κολυμβητήρια ή ναυταθλητικούς/αθλητικούς συλλόγους απαιτούνται κάποιες ιατρικές εξετάσεις που θα σας υποδείξουν.

Ερασιτεχνική κολύμβηση

Η ερασιτεχνική κολύμβηση λαμβάνει χώρα όλες τις ώρες, στα δημοτικά κολυμβητήρια κυρίως – κατά μόνας ή ομαδικά – ή σε συλλόγους με ειδικά τμήματα. Οι απαιτήσεις, φυσικά, δεν είναι για να γίνετε πρωταθλητές, αλλά για να έχετε καλύτερη φυσική κατάσταση και να μπορείτε να αποφεύγετε κακοτοπιές ή προβλήματα, τα οποία στο νερό έχουν πολλάκις θανάσιμη κατάληξη. Μπορείτε να απευθυνθείτε στον δήμο διαμονής σας ή σε κάποιον κοντινό σύλλογο.

Αθλητική κολύμβηση

Προσφέρει και αυτή τα ίδια οφέλη, αλλά αποτελεί και γυμναστική, την καλύτερη και πληρέστερη για το σώμα, όπως και για το μυαλό, γιατί απαιτεί αφοσίωση και προσοχή. Τα αθλήματα στα οποία διακρίνεται συνήθως είναι::

1^ον Ελεύθερη κολύμβηση 100 μ., 200 μ., 400 μ., 800 μ. (μόνο για γυναίκες), 1500 μ. (μόνο για άντρες)

2^ον 4*200 μ. ομαδικό,  4*100 μ. ατομικό, 200 μ. πεταλούδα, 100 μ. ύπτιο

3^ον Πρόσθια κολύμβηση: Είναι το πιο διαδεδομένο είδος κολύμβησης.

4^ον Κρόουλ/ελεύθερη κολύμβηση: Το σώμα είναι μπρούμυτα με το πρόσωπο προς το νερό.

5^ον Πρόσθιο πεταλούδα: Ονομάζεται έτσι λόγω της εντύπωσης που δίνει ο κολυμβητής με την κίνησή του.

6^ον Πεταλούδα ή δελφίνι: Η Διεθνής Ομοσπονδία Κολύμβησης το αναγνώρισε το 1953. Το “πεταλούδα” οφείλεται στην κίνηση των χεριών και το “δελφίνι” στην κίνηση των ποδιών.

7^ον Κατάδυση: Είναι τεχνικό άθλημα, στο οποίο ο αθλητής βουτά σε βάθη κατόπιν προπόνησης.

8^ον Μονοπέδιλη κολύμβηση: Είναι τεχνικό άθλημα,  στο οποίο ο αθλητής φορά μονοπέδιλο και κινείται σαν γοργόνα.

Περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπο της Ομοσπονδίας Κολύμβησης και στους αθλητικούς συλλόγους.

Συντάκτης: Βασίλης Δεληγιάννης,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.