Ένα ανάλαφρο θρεπτικό γεύμα για τα δροσερά βράδια του καλοκαιριού

Για τις βραδινές σας λιγούρες, υπάρχει λύση. Σε καμία περίπτωση δεν υποδεικνύεται για λόγους διαίτης και διατροφής, αποτελεί απλώς μία συμβουλή για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Είναι καλοκαίρι και έχετε μπουχτίσει να επιδίδεστε στις άνομες, μα αισθησιακές γεύσεις των ντελίβερι. Γιατί όπως και να το κάνουμε, σουβλάκια, μπέργκερ και όλα τα junk food με τέτοια ζέστη, φέρνουν μία φούντωση παραπάνω και νιώθετε πιο βαριά από ποτέ.

Γι’ αυτό και προτείνεται ένα γεύμα κλασικό, αλλά τόσο ανάλαφρο για να είναι αλάνθαστο!

Ο λόγος γίνεται για ένα πατροπαράδοτο εμπλουτισμένο, ολίγον, γιαουρτάκι.

Παίρνετε το γιαούρτι όπως είναι (με 0% λιπαρά κατά προτίμηση), βουτάτε μέσα το κουτάλι και αρχίζετε να ρίχνετε όσα περισσότερα μπορείτε από τα παρακάτω υλικά.

Υλικά που μπορείτε να προσθέσετε:

• Μία κουταλιά του γλυκού μαρμελάδα
• Ψιλοκομμένα φρουτάκια διαφόρων ειδών
• Ξηροί καρποί
• Σταφίδες
• Δημητριακά
• Μία κουταλιά του γλυκού μέλι

Συντάκτης: Μαρία Τατιάνα Πινακούλα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.