Είναι επικίνδυνο το κράτημα των ούρων σας;
Έχετε ακούσει για την αναβλητικότητα εργασιών, όπως και για την αναβλητικότητα της επίσκεψης του μπάνιου. Είτε αυτό συμβαίνει γιατί βιάζεστε να στείλετε ένα e-mail στο γραφείο σας είτε γιατί θα προτιμούσατε να αποφύγετε διά ροπάλου τη φρίκη μιας δημόσιας τουαλέτας. Όπως και να έχει μερικές φορές η ούρηση προσγειώνεται στην κορυφή των προτεραιοτήτων σας. Η καθυστέρηση μπορεί να αποβεί πραγματικά επικίνδυνη; Ακολουθεί η γνώμη του Benjamin Brucker, βοηθός καθηγητής Ουρολογίας στο ιατρικό κέντρο NYU Langone.
Πόση ώρα μπορώ να κρατηθώ;
Η φυσική ικανότητα του σώματός σας να κρατήσει τα ούρα βασίζεται σε μερικά πράγματα: «Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες μπορεί να συγκρατήσουν τα ούρα από 3 έως 6 ώρες, αλλά αυτό ποικίλει» λέει ο Brucker. Πραγματικά, εξαρτάται από την ποσότητα των ούρων που έχει κάποιος, η οποία καθορίζεται από την κατάσταση ενυδάτωσης και της πρόσληψης των υγρών, καθώς επίσης και από τη λειτουργική ικανότητα της ουροδόχου κύστης, η οποία είναι ένας συνδυασμός από το πραγματικό μέγεθος της κύστης και της ευαισθησίας της ουροδόχου κύστης. Τελικά, δεν υπάρχει σημαντική έρευνα σχετικά με το θέμα.
Ποιο είναι το χειρότερο σενάριο;
«Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες επιπλοκές που μπορείτε να πάθετε από την τεχνητή κατακράτηση ούρων. Βέβαια, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ανάπτυξης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, οι οποίες μπορεί να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά» επισημαίνει ο Brucker. Η ουρολοίμωξη μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να πάτε πιο συχνά από το κανονικό. Αν ξαφνικά αισθανθείτε την ανάγκη να ουρήσετε περισσότερο από το συνηθισμένο, καταφύγετε στον γιατρό σας. Οι ασκήσεις kegels και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βελτιώσει την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, ενώ η φυσική θεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία του συνδρόμου της επώδυνης κύστης.
Μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να ουρήσει λιγότερο;
Ξέρετε ότι είναι σημαντικό να μείνει ενυδατωμένο το σώμα, αλλά καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες νερού μπορεί να επιφέρει την ενοχλητική παρενέργεια να ουρείτε κάθε τρεις και λίγο. Έτσι είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να μην αποζητά την τουαλέτα; «Μερικοί άνθρωποι έχουν αρκετά ευαίσθητες κύστεις και δεν είναι βλαβερό η προσπάθεια απόσπασης του εαυτού ώστε να μην ενδίδει σε κάθε μικρή ώθηση» λέει ο Brucker.
Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να ανοίξει την ουροδόχο κύστη με έναν υγιή τρόπο, αν και δεν θα πρέπει να αναμένει κάποια γυναίκα οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές. «Υπάρχει μια μικρή μελέτη που δείχνει ότι οι νοσηλευτές, οι οποίοι δεν μπορούν να έχουν την ευκαιρία να πηγαίνουν συχνά στην τουαλέτα, έχουν ελαφρώς μεγαλύτερη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης» σημειώνει ο Brucker.
Πάντως, κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται να προκαλέσετε οποιαδήποτε πραγματική ζημιά στον εαυτό σας κρατώντας τα ούρα σας, αλλά μόνο και μόνο για χάρη της άνεσής σας, θα πρέπει να τρέξετε γρήγορα. Γιατί τίποτα δεν προσφέρει αυτήν την αίσθηση της ανακούφισης!
