Διαλογισμός για τη θεραπεία των τσάκρας

Ο καθένας έχει επτά κύρια κέντρα ενέργειας, επίσης γνωστά ως chakra, σε όλο το σώμα, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του κεφαλιού και πηγαίνοντας μέχρι το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης.

Τα 7 chakra

Τα επτά chakra είναι μέρη του σώματος που απορροφούν αλλά και εκπέμπουν δονήσεις. Ωστόσο δεν πρόκειται για ανατομικά σημεία, αλλά κάθε chakra αντιστοιχεί σε κάποιο σημείο του, κυρίως αδένες και νευρικά πλέγματα.

Roo tChakra

Αντιπροσωπεύει το συναίσθημα του να αισθάνεται κανείς καταπιεσμένος. Βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στη βάση του κόκκυγα.

Sacral Chakra

Η ικανότητα του να μπορείς να αποδέχεσαι νέες εμπειρίες και νέους ανθρώπους. Βρίσκεται κάτω κοιλιακή χώρα (περίπου 2 εκατοστά κάτω από τον αφαλό).

Solar Plexus Chakra

Η ικανότητα του να είσαι σίγουρος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου. Βρίσκεται στην περιοχή του στομαχιού και στην άνω κοιλία.

Heart Chakra

Η ικανότητα του να αγαπάς. Βρίσκεται στο κέντρο του στήθους, ακριβώς πάνω από την καρδιά.

Throat Chakra

Η ικανότητα του να επικοινωνείς. Βρίσκεται στον λαιμό.

Third eye Chakra

Η ικανότητα του να μπορείς να επικεντρωθείς και να βλέπεις τη μεγάλη εικόνα. Βρίσκεται στο μέτωπο, ανάμεσα στα μάτια (γνωστό επίσης και ως Brow Chakra).

Crown Chakra

Αποτελεί το «υψηλότερο» chakra, καθώς αντιπροσωπεύει την ικανότητα τού να μπορείς να συνδεθείς πλήρως πνευματικά. Βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού.

Διαλογισμός των chakra

Ο διαλογισμός για τα chakra περιλαμβάνει διάφορες προσεγγίσεις του διαλογισμού της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού. Ουσιαστικά, πρόκειται για μια μορφή διαλογισμού που στοχεύει στα μπλοκαρισμένα ή μη ευθυγραμμισμένα chakraσας. Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε τον διαλογισμό χρωμάτων chakra, έναν διαλογισμό για την ενέργεια ή έναν διαλογισμό για ένα μεμονωμένο chakra.

Στον τελευταίο (διαλογισμός σε ένα μεμονωμένο chakra), ο στόχος είναι να εστιάσουμε σε ένα μεμονωμένο chakra. Για παράδειγμα, μπορείτε να εστιάσετε μόνο στο chakraτης ρίζας, στοχεύοντας στις συναισθηματικές και σωματικές περιοχές που αυτό το chakraαντιπροσωπεύει και επηρεάζει.

Αν επιλέξετε να κάνετε διαλογισμό στο chakra της ρίζας, θα επικεντρωθείτε σε στοιχεία του chakra όπως η ασφάλεια, η σταθερότητα και οι γενικές βασικές ανάγκες. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να επικεντρωθείτε σε ανάγκες όπως το καταφύγιο, η τροφή, η ασφάλεια και το νερό. Η διασύνδεση και η υπευθυνότητα είναι μερικές από τις συναισθηματικές ανάγκες στις οποίες θα μπορούσατε επίσης να εστιάσετε.

Διαλογισμός RootChakra

Κλείστε τα μάτια και εστιάστε στο chakraτης βάσης(στο σημείο του κόκκυγα).Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και νιώστε τον αέρα να κατεβαίνει έως τον κόκκυγα και το περίνεο .Οραματιστείτε ένα κόκκινο χρώμα σε αυτή την περιοχή και με κάθε αναπνοή δείτε το και νιώστε το να επεκτείνετε και να γίνετε λαμπερό. Μετά από λίγο επεκτείνετε το κόκκινο χρώμα προς τα κάτω στα πόδια και τις πατούσες. Κατόπιν δείτε το να επεκτείνετε σε όλο σας το σώμα και προς τα έξω, στην αύρα σας. Νιώστε δυνατό και λαμπερό να δονείται γύρω σας. Ζητήστε να ισορροπήσει. Αν χρειάζεται να μειωθεί ή να αυξηθεί η ενέργεια και μείνετε μόνο όση ώρα νιώθετε άνετα (όχι περισσότερο από 5 λεπτά). Μετά δείτε και νιώστε την ενέργεια να μαζεύετε και να ισορροπεί.

Διαλογισμός SacralChakra

Κλείστε τα μάτια και εστιάστε στην περιοχή του 2ου chakra, στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην λεκάνη. Οραματιστείτε πορτοκαλί χρώμα σε όλη την περιοχή και με την βοήθεια της αναπνοής νιώστε το να επεκτείνετε γεμίζοντας αρχικά ολόκληρη την περιοχή της λεκάνης και κατόπιν ολόκληρο το σώμα σας. Αφήστε το να απλωθεί και στην αύρα σας. Νιώστε να δονείται καθαρό και δυνατό στο ενεργειακό πεδίο γύρω σας. Μείνετε για όσο νιώθετε άνετα και ζητήστε να γίνει εξισορρόπηση.

Διαλογισμός Solar Plexus Chakra

Εστιάστε τώρα στο 3ο chakra του ηλιακού πλέγματος (δύναμη της θέλησης). Συνεχίζουμε με τον ίδιο τρόπο που περιγράφεται παραπάνω αυτή την φορά ξεκινώντας από την περιοχή του στομαχιού και με κίτρινο χρώμα, επεκτείνουμε μέχρι την αύρα και ζητάμε εξισορρόπηση.

Διαλογισμός Heart Chakra

Στο 4ο chakra-περιοχή της καρδιάς (αγάπη) εστιάζουμε και απλώνουμε πράσινο φως/χρώμα με την παραπάνω διαδικασία αρχίζοντας από την περιοχή της καρδιάς και του στέρνου και επεκτείνουμε μέχρι την αύρα όπου ζητάμε εξισορρόπηση.

Διαλογισμός Throat Chakra

Για το 5ο chakra-περιοχή του λαιμού (επικοινωνία) απλώνουμε γαλάζιο φως/χρώμα στην περιοχή του λαιμού και επεκτείνουμε μέχρι την αύρα όπου ζητάμε εξισορρόπηση.

Διαλογισμός Third eye Chakra

Για το 6ο chakra-3ο μάτι (διαίσθηση, πνευματικότητα) απλώνουμε ίντιγκο χρώμα στην περιοχή του 3ου ματιού και επεκτείνουμε μέχρι την αύρα όπου ζητάμε εξισορρόπηση.

Διαλογισμός Crown Chakra

Στο 7ο chakra-κορυφή της κεφαλής/chakraτης κορώνας (θεϊκότητα) οραματιζόμαστε χρυσό φως να γεμίζει το κεφάλι μας και κατόπιν το απλώνουμε σε ολόκληρο το σώμα μας και την αύρα μας. Ζητάμε να γίνει εναρμόνιση και εξισορρόπηση και μένουμε μέχρι 5 λεπτά σε αυτή την υπέροχη αίσθηση.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.