Κοιλιακοί: Μύθοι και αλήθειες για την προπόνησή τους

Νίκος Σταμπουλτζής

Πόσες φορές έχετε πετύχει τον εαυτό σας να αναζητά τη μαγική άσκηση ή το μαγικό πρόγραμμα κοιλιακών που να επιφέρει ...

Είδη άσκησης: Για ευλυγισία, επιθυμία και διάρκεια στο σεξ

Νίκος Σταμπουλτζής

Αν αναλογιστεί κανείς πόσο άρρηκτα συνδεδεμένη είναι η σεξουαλική πράξη με τη φυσική άσκηση είναι προφανές ότι η βελτίωση της ...

Γιατί η αξία των αλτήρων είναι διαχρονική!

Νίκος Σταμπουλτζής

Με τον κατάλληλο σχεδιασμό ενός προγράμματος με αλτήρες μπορείς να αναπτύξεις τη μυϊκή σου αντοχή, να χτίσεις μυς και να ...