Οι γονείς καλούνται να κάνουν μία από τις πιο απαιτητικές «δουλειές» που είναι να διαμορφώσουν τον χαρακτήρα ενός άλλου ανθρώπου. …
Από την Αμφιβολία στην Αυτοπεποίθηση: Το Ταξίδι των Άνω των 40
Είστε έτοιμοι να επανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας; Να ανακαλύψετε τη δύναμη που βρίσκεται μέσα σας και να οδηγηθείτε σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης; Τότε είστε στο σωστό μέρος!
Σας προσκαλούμε στο εκπαιδευτικό μας σεμινάριο με θέμα “Από την Αυτοαμφιβολία στην Αυτοπεποίθηση: Το Ταξίδι των Άνω των 40”. Ένα τριήμερο webinar που θα σας καθοδηγήσει στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησής σας, μέσα από τρία απαραίτητα βήματα.
Το νέο σεμινάριο του Believe in You είναι σχεδιασμένο για να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να αναπτύξουν μια ισχυρή αίσθηση αυτοπεποίθησης, που θα τους επιτρέψει να αναλάβουν τον έλεγχο της ζωής τους και να ξεκινήσουν να προοδεύουν προς τους στόχους τους.
Τί θα αποκομίσουν οι συμμετέχοντες μέσα από το 3ήμερο πρόγραμμα;
Τα οφέλη του σεμιναρίου
- Θα ανακαλύψουν πώς να χτίσουν αυτοπεποίθηση σε στέρεη βάση
- Θα αρχίσουν να αποβάλλουν όλα αυτά που τους αποδυναμώνουν και τους ρουφάνε ενέργεια
- Θα μπορούν να δίνουν δύναμη στον εαυτό τους, όποτε τη χρειάζονται
- Θα εκτιμήσουν τα πλεονεκτήματά τους, ώστε να πάψουν να νιώθουν αδύναμοι ή ανεπαρκείς.
- Θα φύγουν από την απογοήτευση και θα βρεθούν στην πίστη και αισιοδοξία
- Θα πάψουν να νοιάζονται για τη γνώμη των άλλων, που τους γεμίζει με φόβο και ανασφάλεια
Γιατί χρειάζεται εκπαίδευση για να χτίσεις αυτοπεποίθηση μετά τα 40;
Γιατί κατά βάση είναι μία επίκτητη ικανότητα.
Αποκτάται στην πορεία της ζωής μας με εκπαίδευση και υποστήριξη.
Αν δεν είχαμε την τύχη να ζήσουμε τα παιδικά μας χρόνια με γονείς που μας καλλιέργησαν την αυτοπεποίθηση, μπορεί να παλεύουμε όλη την ενήλικη ζωή μας, ζώντας στην αμφιβολία και την αναβλητικότητα.
Το σχολείο για τους περισσότερους ήταν μία τραυματική εμπειρία, όπου έμαθαν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους και να μετράνε την αξία τους με βαθμούς και εξωτερική επιβράβευση. Επίσης να μην αναπτύσσουν την κριτική τους σκέψη, αλλά να παπαγαλίζουν ό,τι τους δίνουν, μόνο και μόνο για να περάσουν στις εξετάσεις. Και φυσικά να μην εκφράζονται ελεύθερα για να μην τιμωρηθούν. Φανταστείτε πόσο καταστροφικές είναι αυτές οι συμπεριφορές στην ενήλικη ζωή!
Στη συνέχεια, όσο μεγαλώνουμε τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο. Βγαίνεις στην αγορά εργασίας, δουλεύεις σκληρά και ίσως…απολύεσαι ακόμα κι αν έχεις δώσει την ψυχή σου στην επιχείρηση…
Παντρεύεσαι, κάνεις παιδιά και μεγαλώνουν όλο και περισσότερες οι ευθύνες και οι απαιτήσεις από εσένα.
Αν πάλι δεν παντρευτείς ή δεν κάνεις παιδιά, θα έχεις αφόρητη πίεση από το κοινωνικό σύνολο γιατί δεν έπραξες “σωστά”, ειδικά αν είσαι γυναίκα.
Και όταν περνάς και τα 40, η αυτοπεποίθηση κάνει μια γερή βουτιά, αν δεν είχες χτίσει ήδη γερά θεμέλια. Είσαι πλέον στη μέση ηλικία και αρχίζεις να βλέπεις ξεκάθαρα να φεύγει η ζωή σου γρήγορα γρήγορα και εσύ να είσαι πολύ μακριά από τα θέλω σου.
Πώς θα αναγνωρίσεις αν έχεις χαμηλή αυτοπεποίθηση και είσαι άνω των 40;
- Αισθάνεσαι απογοήτευση ή ματαίωση για τους στόχους που δεν πέτυχες
- Κάνεις αρνητικές σκέψεις για τις επιλογές σου
- Νιώθεις ντροπή, άγχος ή ενοχή για όλες τις φορές που απέτυχες
- Μετράς τον χαμένο χρόνο και αναγνωρίζεις πόσες ευκαιρίες έχασες
- Νιώθεις έλλειψη ενέργειας και δεν ξέρεις που οφείλεται
- Σκέφτεσαι και μιλάς αρνητικά για τον εαυτό σου
- Διστάζεις να παίρνεις αποφάσεις
- Μένεις πολύ καιρό στη ζώνη άνεσης, ακόμα και σε τομείς που σε δυσαρεστούν
- Φοβάσαι τις αλλαγές
- Δεν θέτεις ξεκάθαρα όρια, με αποτέλεσμα να καταπιέζεσαι και να μην έχεις χρόνο
- Αφήνεις τους άλλους να σε εκμεταλλεύονται
- Βιώνεις για πολύ καιρό αρνητικά συναισθήματα που δεν μπορείς να αποβάλλεις: άγχος, απογοήτευση, θλίψη, στενοχώρια, ανεπάρκεια, ενοχή, θυμό…που φτάνει να γίνεται και οργή, που ξεσπάει απότομα και ίσως σε λάθος ανθρώπους.
Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω περιγραφές να ξέρεις ότι είναι φυσιολογικό.
Πώς τα συναισθήματα μάς περνάνε πολύτιμα μηνύματα αυτογνωσίας
Όλα τα συναισθήματα είναι χρήσιμα και ωφέλιμα, ακόμα κι αν είναι δυσάρεστα. Ειδικά τα αρνητικά συναισθήματα είναι ο αγγελιόφορος που μας περνάει το μήνυμα ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξουμε άμεσα στη ζωή μας.
Τα καλά νέα βέβαια είναι ότι όλα ανατρέπονται. Όλα αλλάζουν και μπορούμε να αλλάξουμε με όποιον τρόπο θέλουμε σε κάθε ηλικία. Η αυτοπεποίθηση καλλιεργείται με εκπαίδευση και υποστήριξη, ειδικά μετά την ηλικία των 40.
Γιατί άνω των 40 χρειάζομαστε εκπαίδευση αυτοπεποίθησης;
Γιατί ειδικά τότε; Γιατί πολύ απλά αν μπορούσαμε μόνοι μας να χτίσουμε αυτοπεποίθηση, θα το είχαμε ήδη κάνει. Λογικό δεν είναι;
Αφού έχουμε περάσει 40 ολόκληρα χρόνια και δεν τα έχουμε καταφέρει μόνοι μας, προφανώς κάτι δεν ξέρουμε. Μας λείπει η γνώση και οι τεχνικές για να αναπτύξουμε αυτοπεποίθηση.
Τι σημαίνει τελικά αυτοπεποίθηση;
Σε έναν απλό ορισμό σημαίνει “Μπορώ να τα καταφέρω”. Ό,τι και να θέλουμε στη ζωή μας, χρειαζόμαστε αυτοπεποίθηση. Για να βρούμε την εργασία που αμς εκφράζει, να κερδίσουμε αναγνώριση, να πετύχουμε, να φλερτάρουμε, να ερωτευτούμε, να μεγαλώσουμε υγιή παιδιά. Ποιός στόχος δεν χρειάζεται αυτοπεποίθηση;
Κια ο υπέρτατος στόχος του να ζήσουμε ευτυχισμένοι πώς θα επιτευχθεί, αν δεν νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας; Αν δεν μπορούμε να δίνουμε δύναμη στον εαυτό μας όταν αντιμετωπίζει εμπόδια ή δυσκολίες;
Εδώ είναι όμως που οι περισσότεροι πέφτουν στην παγίδα και πιστεύουν λανθασμένα ότι η αυτοπεποίθηση είναι κάτι μπορώ να δώσω μόνος μου στον εαυτό μου. ΜΥΘΟΣ!
Μύθος και πραγματικότητα για την αυτοπεποίθηση
Δεν έχετε παρατηρήσει ότι όλοι οι επαγγελματίες αθλητές έχουν πάντα έναν προπονητή που τους ενθαρρύνει, τους εκπαιδεύει, τους εμψυχώνει, τους στηρίζει όταν αποτυχγάνουν, τους βάζει σε πρόγραμμα, τους κρατάει υπεύθυνους. Ποτέ δεν θα βρείτε έναν επαγγλεματία αθλητή ή πρωταθλητή που τα κατάφερε μόνος του. Γιατί λοιπόν όλοι οι υπόλοιποι να παλεύουμε μόνοι μας, όταν μπορούμε να έχουμε στήριξη;
Η αυτοπεποίθηση χρειάζεται γνώση, εκπαίδευση και υποστήριξη και ειδικά σε ηλικίες άνω των 40, που δεν έχεις πια ούτε γονείς, ούτε δασκάλους να στη δώσουν, αν είχες και ποτέ! Επομένως χρειάζεται να επενδύσεις στον εαυτό σου και να αποκτήσεις αυτή τη γνώση.
Αυτός είναι ο στόχος του 3ήμερου webinar του Believe in You, με τίτλο “Από την Αυτοαμφιβολία στην Αυτοπεποίθηση: Το Ταξίδι των Άνω των 40”.
Σε ποιούς απευθύνεται το σεμινάριο;
Για εσάς που έχετε απογοητευτεί από τα μέχρι τώρα αποτελέσματα στη ζωή σας, να ξέρετε ότι δεν έχουν καμία σχέση με την προσωπική σας αξία. Αξίζετε πολύ παραπάνω από όσο έχετε προσφέρει μέχρι στιγμής στον εαυτό σας και ήρθε η ώρα να το αναγνωρίσετε.
Αξίζετε να έχετε υποστήριξη και βοήθεια στο ταξίδι τςη ζωής σας για να γίνει η επίτευξη κάθε στόχου σας χαρά και όχι βουνό ή αγγαρεία.
Αξίζει να ζείτε με βάση τα θέλω σας και όχι τα πρέπει των άλλων, ούτε καν τα δικά σας.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους εσάς, που αισθάνονται ότι η ζωή έχει πολλά περισσότερα να τους προσφέρει.
– Σε εσάς που πιστεύετε στην προσωπική ανάπτυξη και έχετε διάθεση αυτοβελτίωσης.
– Σε όσους έχουν όνειρα ανεκπλήρωτα, που βαρέθηκαν να αναβάλλουν.
– Σε όσους ξέρουν ότι δεν έχουν αξιοποιήσει το πλήρες δυναμικό τους και νιώθουν να βράζει μέσα τους η επιθυμία.
Σε όσους νιώθουν έτοιμοι για αλλαγή και χρειάζονται υποστήριξη.
Πώς χτίζεται εύκολα η αυτοπεποίθηση σε 3 βήματα;
Για πολλούς από εμάς, η αυτοπεποίθηση μπορεί να ακούγεται σαν ένας ασαφής στόχος, ένας προορισμός που είναι πάντα μακριά.
Ωστόσο, είναι πιο προσιτή από ό,τι φαίνεται. Με τη σωστή καθοδήγηση και τη σωστή κατεύθυνση, μπορούμε να ανακαλύψουμε την εσωτερική μας δύναμη και να καταφέρουμε το πολυπόθητο: να βιώνουμε γνήσια αυτοπεποίθηση. Οχι fake σαν τα fake news που διαδίδονται καθημερινά. Ούτε σαν την fake ευτυχία που προβάλλεται στα social media. Γνήσια αυτοπεποίθηση που βιώνεις ανεξαρτήτως συνθηκών, γιατί πηγάζει από μέσα σου! Φαντάζεστε τι ωραία που θα ήταν η ζωή έτσι;
Φαντάσου τον εαυτό σου να ακτινοβολεί αυτοπεποίθηση
Φαντάσου τον εαυτό σου να λάμπει από χαρά. Να ξυπνάς το πρωί με μία αίσθηση ευγνωμοσύνης και εκτίμησης προς τον εαυτό σου και τη ζωή.
Να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις των άλλων, με χάρη και αυτοπεποίθηση, χωρίς να έρχεσαι σε σύγκρουση.
Να οριοθετείς και να ζητάς αυτά που θέλεις, χωρίς φόβο, τύψεις ή ενοχές.
Να παίρνεις αποφάσεις με σιγουριά, ξέροντας ότι βασίζονται στα πραγματικά σου θέλω.
Να βιώνεις χαρά και ηρεμία στην καθημερινότητα, κάνοντας πράγματα που σε γεμίζουν και σου ταιριάζουν.
Φαντάσου τον εαυτό σου να ακτινοβολεί αυτοπεποίθηση. Και τώρα που το φαντάζεσαι…πίστεψε και ότι είναι εφικτό. Δήλωσε συμμετοχή τώρα στο σεμινάριο “Από την Αυτοαμφιβολία στην Αυτοπεποίθηση” και ξεκίνα να το κάνεις πραγματικότητα.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά που θα κερδίσουν οι συμμετέχοντες:
- Καλλιέργεια Ενδυναμωτικών Σκέψεων: Κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν και να αντικαθιστούν τις αρνητικές τους σκέψεις με ενδυναμωτικές. Για παράδειγμα, αν κάποιος σκέφτεται “Δεν μπορώ να τα καταφέρω”, θα μάθει πώς να το μετατρέψει σε “Έχω τις ικανότητες για να τα καταφέρω” και να το εννοεί.
- Κατανόηση και Διαχείριση των Αρνητικών Συναισθημάτων: Στη δεύτερη μέρα, οι συμμετέχοντες θα ανακαλύψουν πώς να κατανοούν και να διαχειρίζονται τα αρνητικά τους συναισθήματα, όπως τον φόβο και την ανησυχία. Μέσω πρακτικών παραδειγμάτων από την καθημερινή ζωή, θα μάθουν πώς να μετατρέπουν αυτά τα συναισθήματα σε κινητήριες δυνάμεις για την επίτευξη των στόχων τους.
- Επιλογή Συμπεριφορών, Δράσεων και Συνηθειών: Τέλος, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς οι συμπεριφορές, οι δράσεις και οι συνήθειές τους επηρεάζουν την αυτοπεποίθησή τους.
Μέσω πρακτικών παραδειγμάτων και case studies, θα ανακαλύψουν πώς να επιλέγουν συμπεριφορές που ταιριάζουν με τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, ενισχύοντας έτσι την αυτοπεποίθησή τους.
Μεθοδολογία του σεμιναρίου
- Παρουσιάσεις Powerpoint
- Group coaching,
- Διάλογος
- Βιωματικές ασκήσεις
- Case studies
- Video
Το σεμινάριο είναι βιωματικό, κάνοντας τη μάθηση εμπειρική με αυτογνωσία και πρακτική εφαρμογή.
Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ανακαλύψουν ποιοι είναι πραγματικά, να ενισχύσουν την αυτογνωσία τους και να αποκτήσουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να αναπτύξουν μια ισχυρή αυτοπεποίθηση.
Πληροφορίες σεμιναρίου
Ημέρες διεξαγωγής: Τρίτη έως και Πέμπτη 19-21/03/24
Ώρες διεξαγωγής: 18.00-20.00
Τρόπος διεξαγωγής: Μέσω Zoom
Τα μαθήματα μαγνητοσκοπούνται και θα έχετε τη δυνατότηατ επανάληψης μέσω βίντεο.
Η επένδυση στον εαυτό σας.
Δηλώστε συμμετοχή στο 3ήμερο webinar, στην early bird προσφορά των 75 ευρώ, έως τις 15/03/24.
Από τις 16/03 θα έχετε τη δυνατότητα να συμμετάσχετε με την αρχική τιμή των 120 ευρώ.
Με την εγγραφή κερδίζετε ως bonus έναν μήνα δωρεάν στο Life Skills Academy, την 1η online Ακαδημία Δεξιοτήτων Ζωής στην Ελλάδα.
Το σεμινάριο αποτελεί μία εισαγωγή στο Life Skills Experience, το signature πρόγραμμα αυτοβελτίωσης του Believe in You, που υλοποιείται με επιτυχία εδώ και 10 χρόνια.
Όσοι θέλουν να χτίσουν γνήσια αυτοπεποίθηση και να βιώνουν χαρά και ανθεκτικότητα, ανεξάρτητα από τις συνθήκες που αντιμετωπίζουν, στο Life Skills Experience θα βρουν ό,τ χρειάζονται. Μία πλήρη μεθοδολογία και δομή, που αποτελεί ουσιαστικά “εγχειρίδιο ευτυχισμένης ζωής”, όπως έχει χαρακτηριστεί.
Η δημιουργός του, Εύη Ξυραφά, Life Skills Specialist, έχει βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους μέχρι σήμερα να πιστέψουν στον εαυτό τους και να βελτιώσουν τη ζωή τους, όπως την ονειρεύονται, μέσα από την εκπαίδευση στις βασικές δεξιότητες ζωής.
Μην αφήνετε την αυτοαμφιβολία να σας εμποδίζει να ζήσετε τη ζωή που ονειρεύεστε.
Εγγραφείτε σήμερα στο τριήμερο webinar “Από την Αυτοαμφιβολία στην Αυτοπεποίθηση: Το Ταξίδι των Άνω των 40” και αρχίστε το ταξίδι σας προς την εκπλήρωση του δυναμικού σας.
Η αυτοπεποίθησή σας σάς περιμένει!
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
