Αγάπη για τον εαυτό

Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος να αισθανόμαστε αγάπη για τον εαυτό μας; Από ποια στάδια περνάμε στην ζωή μας ώστε στο τέλος να καταφέρουμε πραγματικά να μας αγαπήσουμε;

Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουμε επιλέξει εμείς το ποιοι ή το πώς είμαστε. Δεν έχουμε επιλέξει το πώς φαινόμαστε εξωτερικά. Όμως, αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε ή ακόμα και να επιλέξουμε είναι ο εσωτερικός μας κόσμος. Είναι σαν να έχεις έναν φίλο μέσα σου που σε στηρίζει σε όποια χαρά ή δυσκολία σου τύχει στην ζωή σου. Ακόμα και λάθος επιλογές να κάνεις, δεν θα σε κρίνει, αλλά θα είναι δίπλα σου ώσπου να καταλάβεις ποιο θα είναι το επόμενο βήμα για να σηκωθείς. Όμως, για να γίνουν όλα αυτά, εκτός από χρόνο χρειάζεται και υπομονή.

Το να βάζουμε στόχους και να τους κυνηγάμε συμβάλλει στο να μην υπάρχει στασιμότητα στη ζωή μας, είτε σε συναισθηματικό, είτε σε επαγγελματικό επίπεδο. Ακόμη πιο σημαντικό είναι όταν πετυχαίνουμε αυτά που ονειρευόμαστε, κι όταν αυτό συμβαίνει χωρίς να καταπιέζουμε τα θέλω μας με μοναδικό στόχο να ευχαριστήσουμε τους άλλους. Σε αυτό το κομμάτι, εμείς έχουμε προτεραιότητα, και όχι οι άλλοι.

Απ’ την άλλη, δεν είναι εύκολο να αγαπήσεις κάποιον όταν διακρίνεις συνέχεια σε αυτόν ελαττώματα. Αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν είμαστε επικριτικοί με τον εαυτό μας. Προκειμένου να υπάρξει ισορροπία στα συναισθήματά μας και να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, υπάρχουν τα εξής στάδια:

Το πρώτο στάδιο αφορά την επικοινωνία με τον εαυτό μας. Τη διαδικασία εκείνη, δηλαδή, κατά την οποία θα καταλάβεις τον τρόπο σκέψης σου, θα αναγνωρίσεις τις ανασφάλειες και τα συναισθήματά σου. Η αποδοχή αυτών είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα αφού θα σε φέρει πιο κοντά στη συνειδητοποίηση. Αυτό, λοιπόν, είναι το δεύτερο στάδιο και σχετίζεται με την πράξη αποδοχής των θετικών και αρνητικών χαρακτηριστικών του εαυτού σου. Ως επακόλουθο, ίσως έρθει κάποια στιγμή που να θελήσεις να αλλάξεις κάποια χαρακτηριστικά, τα οποία συνειδητοποίησες ότι δεν σου ταιριάζουν, ότι δεν σε εκφράζουν. Έτσι, θα έχεις φτάσει και στο τελικό στάδιο, την συνεργασία με τον εαυτό. Πλέον, υπάρχει εμπιστοσύνη και όποια δυσκολία προκύψει την αντιμετωπίζετε μαζί.

Εφόσον, λοιπόν, έχει πραγματωθεί η επικοινωνία και η συνεργασία με τον εαυτό μας, η στιγμή που πρέπει να έχουμε δύναμη για να καταφέρουμε να διατηρήσουμε όλα αυτά που ο εαυτός μας χρειάζεται καταφθάνει. Η πίστη σε εμάς τους ίδιους, αλλά και η υπομονή είναι λέξεις που θα πρέπει να κρατήσουμε, ώστε στο τέλος να αισθανθούμε τον εαυτό μας πραγματικά «ολοκληρωμένο».

Συντάκτης: Γεωργία Καλαφάτη,

Influence:

Γεννήθηκα το 1998 στην Αθήνα και είμαι τελειόφοιτη του τμήματος Κοινωνικής Ανθρωπολογίας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο…